Gbogbo wa ṣowo ni awọn fifuyẹ ati ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran lati tẹle nọmba naa. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati mọ akoonu kalori ti awọn ounjẹ ti o ra. Tabili ti akoonu kalori ti awọn ọja lati “Pyatorochka” ati akopọ kikun ti BJU yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iṣiro gbigbe kalori ti ara rẹ ati jẹun laisi ipalara si nọmba rẹ.
| Ọja | Akoonu kalori, kcal | Awọn ọlọjẹ, g ni 100 g | Awọn ọlọ, g fun 100 g | Awọn carbohydrates, g ni 100 g |
| Ṣẹẹri alabapade | 42 | 0 | 0 | 10,5 |
| Ogede Choco | 368 | 9 | 9 | 70 |
| Rorun Smoothie | 52 | 0,6 | 0 | 12,5 |
| Agbara lati lọ | 4 | 0 | 0 | 0,5 |
| Awọn ọmọ wẹwẹ chocolate | 560 | 4,6 | 36,5 | 53,4 |
| ọsan | 36 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Alikama-Rye Baguette | 283 | 9,5 | 4,9 | 49,3 |
| Baguette Suvorovsky | 226 | 13 | 3,5 | 36 |
| Baguette Ibile | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| Baguette Faranse | 272 | 8,3 | 2,1 | 54,9 |
| Ogede | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Awọn Pancakes Restoria | 246 | 5,4 | 14,4 | 23,7 |
| Bun texas | 416 | 8,4 | 16,2 | 59 |
| Boucher Baguette Igba ooru | 277 | 9,3 | 1,6 | 56,5 |
| Busheipfel pẹlu Ipara Ipara | 333 | 4,7 | 17,5 | 39,1 |
| Boucher Rosean pẹlu Apple | 257 | 3 | 12 | 35 |
| Awọn eso ajara Taifi | 65 | 0,6 | 0,2 | 16,8 |
| Hematogen pẹlu Vitamin C | 250 | 7 | 3 | 54 |
| Hercules Flakes Oat | 360 | 13 | 6 | 64 |
| Eso girepufurutu | 29 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Buckwheat | 334 | 12 | 2 | 67 |
| Pia Yellow | 44 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Eso pia Kannada | 42 | 0,5 | 0,2 | 7,1 |
| Apejọ pia | 48 | 0,7 | 0,9 | 11,7 |
| Pia Pupa | 58 | 0,7 | 0,7 | 10 |
| Pia Ti igba | 42 | 0,4 | 0,3 | 10,9 |
| Donut pẹlu Sitiroberi kikun | 292 | 3,4 | 17 | 33 |
| Marshmallow Fanila | 310 | 1 | 0 | 81 |
| Reriki Sauerkraut | 30 | 1,7 | 0,1 | 5 |
| Apo pẹlu Kikun Olu | 330 | 5,7 | 20,6 | 30,2 |
| Eru Oatmeal Ẹsẹkẹsẹ pẹlu Strawberries | 290 | 9,5 | 4,5 | 54 |
| Akara oyinbo Muffin pẹlu Vanillin | 426 | 5,2 | 22,8 | 50 |
| Chum | 184 | 24,3 | 9,6 | 0 |
| Kefir | 37 | 3 | 1 | 4 |
| Soseji Confectionery | 300 | 5 | 13 | 40 |
| Blueberry Kún Apoowe | 403 | 5 | 19 | 52 |
| Ede kekere | 84 | 18 | 1,2 | 0,3 |
| Ti ibeere adie iyẹ | 207 | 21,1 | 13,6 | 0 |
| Awọn igi oka | 470 | 6 | 14 | 80 |
| Sisun Navels Adie | 81 | 14,6 | 2,5 | 0,4 |
| Kẹtẹkẹtẹ | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Lẹmọnu | 16 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Alubosa | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Muffin Chocolate | 410 | 5,5 | 22 | 47,5 |
| Mini Baguette | 270 | 8,4 | 1,2 | 54,9 |
| Apo kekere pẹlu awọn Alubosa | 263 | 8,5 | 1,2 | 53,3 |
| Pollock | 72 | 15,9 | 0,9 | 0 |
| Wara | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| Karooti-Apple nectar | 20 | 0,5 | 0 | 5 |
| Karooti Nectar pẹlu Pulp | 25 | 0,5 | 0 | 5,5 |
| Nectarine | 44 | 1,1 | 0,3 | 11 |
| Warankasi stick | 441 | 10 | 26 | 40 |
| Eso kabeeji ati Ẹyin Ẹyin | 257 | 8 | 14 | 25 |
| Akara pẹlu Poteto | 229 | 5,2 | 7 | 36 |
| Akara pẹlu Eran / Poteto | 315 | 9,9 | 19,6 | 24,8 |
| Awọn Donuts Berlin | 420 | 7,5 | 23 | 47 |
| Eerun adie | 228 | 24,3 | 14 | 0 |
| Asparagus Saladi | 200 | 15 | 15 | 1 |
| Olu salat | 210 | 5,7 | 5,3 | 10,4 |
| Salmoni ti Norway | 164 | 16,5 | 10,9 | 0 |
| Awọn irugbin sunflower | 660 | 25,5 | 65,3 | 5,8 |
| Pupa buulu toṣokunkun | 42 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Puff pẹlu Apricot | 301 | 4,6 | 14,1 | 38,5 |
| Puff pẹlu Ọdunkun Kun | 293 | 4,7 | 14,9 | 34,2 |
| Awọn oje | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Warankasi Poshekhonsky | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Warankasi Ilu Rọsia (Iye Pupa) | 333 | 22,5 | 27 | 0 |
| Warankasi Tilsiter | 337 | 25 | 24 | 0 |
| Curd 1.8% | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Iyipada pẹlu Ham ati Warankasi | 370 | 8 | 26 | 27 |
| Igun pẹlu Curd nkún | 319 | 8,5 | 12,8 | 42,3 |
| Igbin Greek pẹlu Adie ati Poteto | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Igbin Greek pẹlu Eran | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Igbin Greek pẹlu Owo ati Warankasi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Ìgbín Pigtail | 230 | 9 | 7,5 | 31,5 |
| Igbin pẹlu Warankasi ati Owo | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Fagottini pẹlu Strawberries | 376 | 6 | 13,2 | 58,6 |
| Fagottini pẹlu Warankasi ati Ham | 382 | 10,8 | 19,4 | 40,4 |
| Khachapuri pẹlu Warankasi | 380 | 11 | 22,5 | 28,5 |
| Akara Babushkin | 234 | 7,3 | 0,8 | 49,3 |
| Akara Russia atijọ | 201 | 10 | 1 | 38 |
| Akara ọkà | 274 | 9,2 | 6,6 | 44,4 |
| Akara Parisia | 300 | 10 | 4 | 55 |
| Akara Pitersky | 210 | 7,4 | 1,2 | 42,6 |
| Akara Akara | 268 | 10 | 2,7 | 51 |
| Khlebushek Dudu Russian | 384 | 8,5 | 12,7 | 58,9 |
| Jelly | 31 | 6,3 | 0,5 | 0,2 |
| Persimmon | 66 | 0,5 | 0,3 | 15,3 |
| Ti ibeere Adie | 237 | 27 | 13,5 | 0 |
| Awọn ṣẹẹri | 50 | 1,1 | 0,4 | 11,5 |
| Prunes | 277 | 2,3 | 0,9 | 67 |
| Prune Eso Pẹpẹ | 200 | 2,5 | 1 | 48 |
| Ciabatta | 269 | 9,4 | 2,6 | 50 |
| Awọn eerun igi Ọdunkun Moscow | 570 | 5,5 | 40 | 46 |
| Awọn aṣaju-ija | 28 | 3 | 0 | 4 |
| Strudel Kiwi | 410 | 5 | 30 | 34 |
| Awọn apple jẹ wura | 53 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| Apple Red | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| Apple Royalal | 46 | 0,4 | 0 | 11,2 |
| Akoko Apple | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
O le ṣe igbasilẹ iwe kaunti kikun ki o le lo nigbagbogbo.
