.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Ayebaye Ewebe puree bimo pẹlu zucchini

  • Awọn ọlọjẹ 0,9 g
  • Ọra 0,1 g
  • Awọn carbohydrates 3,9 g

Ohunelo ti o rọrun pẹlu awọn fọto igbese-nipasẹ-igbesẹ ti ẹfọ alailẹgbẹ alawọ ewe bimo pẹlu zucchini.

Awọn Iṣẹ Fun Apoti Kan: 4 Awọn iṣẹ.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ

Ewe boti ti o dara jẹ ijẹẹmu kan, pẹtẹ ti a ṣe ni ile lati awọn ẹfọ titun laisi fifi ẹran kun. Obe ni ibamu si ohunelo yii pẹlu fọto kan wa lati jẹ imọlẹ ati dun, nitorinaa o le ṣetan lailewu kii ṣe fun agbalagba nikan, ṣugbọn fun ọmọde. Dara fun pipadanu iwuwo. O le lo eyikeyi turari fun ṣiṣe bimo, da lori awọn ayanfẹ itọwo tirẹ. A gbọdọ mu zucchini di ọdọ, ati pe tomati gbọdọ pọn. Ewa yẹ ki o ra tio tutunini, ṣugbọn kii ṣe fi sinu akolo. Parsley ati dill ṣiṣẹ daradara pẹlu ọya. Awọn onibakidijagan ti itọra aladun le ṣafikun cilantro si bimo naa. Lati ṣe omitooro diẹ sii ni itẹlọrun ati ounjẹ, fi ṣibi kan ti epo ẹfọ kun.

Igbese 1

Mura gbogbo ẹfọ. Fi omi ṣan awọn zucchini, tomati ati ata agogo daradara labẹ omi ṣiṣan. Pe awọn Karooti. Ewa alawọ ewe Defrost. Ge awọn tomati ni idaji, yọ ipilẹ ki o ge ẹfọ sinu awọn ege nla. Ge ipilẹ ipon ti elegede naa. Ti ibajẹ ba awọ ara, lẹhinna tẹ zucchini naa. Ge ẹfọ sinu awọn ege kekere (nipa 1 si 2 cm). Ge iru paprika kuro ki o nu awọn irugbin kuro lati aarin. Ge ẹfọ sinu awọn cubes alabọde. Ge awọn Karooti sinu awọn cubes kekere, bi ninu fọto. Pe awọn alubosa ki o ge ẹfọ sinu awọn ege kekere.

SK - stock.adobe.com

Igbese 2

Gbe gbogbo awọn ẹfọ ti a pese silẹ si obe jinlẹ tabi stewpan, bo pẹlu omi, iyọ, fikun parsley ti a ge tuntun ati tablespoon ti epo ẹfọ. Cook lori ooru alabọde titi ti a fi jinna, titi gbogbo awọn ẹfọ yoo fi tutu.

SK - stock.adobe.com

Igbese 3

Lo idapọ ọwọ lati ge awọn ẹfọ taara ni obe titi ti iduroṣinṣin yoo fi nipọn. Ti omi pupọ ba wa ninu obe ni akoko sise, ṣan diẹ sinu apo ti o yatọ ki o fi kun bimo bi o ti nilo. Ewebe adun elede ti ko ni poteto ti ṣetan. Sin gbona tabi tutu si tabili, kí wọn pẹlu awọn ewe tuntun. Gbadun onje re!

SK - stock.adobe.com

kalẹnda ti awọn iṣẹlẹ

awọn iṣẹlẹ lapapọ 66

Wo fidio naa: 10 Pokemon That Actually Exist In Real Life (August 2025).

Ti TẹLẹ Article

BCAA Express Cybermass - Atunwo Afikun

Next Article

Ale lẹhin adaṣe: gba laaye ati awọn ounjẹ eewọ

Related Ìwé

Awọn ilana fun lilo ẹda fun awọn elere idaraya

Awọn ilana fun lilo ẹda fun awọn elere idaraya

2020
Awọn okunfa ati itọju ti dizziness lẹhin ti nṣiṣẹ

Awọn okunfa ati itọju ti dizziness lẹhin ti nṣiṣẹ

2020
Bii o ṣe le fọ ni awọn skates fun awọn olubere ati da duro ni deede

Bii o ṣe le fọ ni awọn skates fun awọn olubere ati da duro ni deede

2020
Awọn ẹlẹsẹ Skechers Lọ Run - apejuwe, awọn awoṣe, awọn atunwo

Awọn ẹlẹsẹ Skechers Lọ Run - apejuwe, awọn awoṣe, awọn atunwo

2020
Dumbbell oloriburuku sinu scissors

Dumbbell oloriburuku sinu scissors

2020
Bawo ni lati ṣe ara rẹ ṣiṣe

Bawo ni lati ṣe ara rẹ ṣiṣe

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
10 km run oṣuwọn

10 km run oṣuwọn

2020
Red Keta Keta - awọn anfani ati awọn ipalara, akoonu kalori ati akopọ kemikali

Red Keta Keta - awọn anfani ati awọn ipalara, akoonu kalori ati akopọ kemikali

2020
Awọn talismans TRP: Vika, Potap, Vasilisa, Makar - ta ni wọn?

Awọn talismans TRP: Vika, Potap, Vasilisa, Makar - ta ni wọn?

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya