Awọn ipalara idaraya
2K 1 20.04.2019 (atunwo kẹhin: 20.04.2019)
Awọn iṣan ti oju abo abo dorsal pẹlu awọn biceps, semimembranosus, ati awọn iṣan semitendinosus. Awọn isan wọn, ati awọn iṣọn ara wọn ati awọn isan, jẹ awọn ipalara to wọpọ. Nigbagbogbo, a ṣe ayẹwo aisan-ara yii ni awọn elere idaraya ati awọn oṣiṣẹ ọfiisi.
Etiology ti ibaje
Genesisi da lori:
- hypotrophy ti awọn isan ti iwaju abo abo;
- awọn agbeka didasilẹ;
- taara ati awọn ipa tangential.
Anatomi-Oludari - stock.adobe.com
Awọn aami aiṣan ti iṣan
Eka aami aisan yatọ si da lori idibajẹ ti iyipada iṣan. Awọn iwọn mẹta ti sisọ:
- Ibanujẹ ibanujẹ kekere kan wa. Ko si wiwu.
- Irora alabọde wa. Wiwu ati sọgbẹni ṣee ṣe.
- Awọn omije iṣan (nigbagbogbo pẹlu ibajẹ awọn ligament ati awọn okun ti ara) le pinnu. Irora kikankikan giga wa. Edema ati hematomas ti wa ni agbegbe jakejado apa itan itan.
Awọn ifọpa ninu orokun ati awọn alamọja ni ibadi le tun ni opin.
Awọn aami aiṣan isan ti a fa
Ti a ṣe apejuwe nipasẹ:
- ailera ti ibanujẹ oriṣiriṣi;
- aropin ibiti o ti išipopada;
- irisi edema ati hematomas;
- aisedeede ni ibadi ibadi lodi si abẹlẹ ti ibajẹ nla si ohun elo ligamentous, ni awọn igba miiran pẹlu rupture pipe ti awọn ligamenti (pẹlu itara tite).
Awọn ọna iwadii ati nigbawo lati rii dokita kan
A ṣe ayẹwo ipo aarun lori ipilẹ ti awọn ẹdun ọkan alaisan ati aṣoju data ayẹwo fun isan. Pẹlu ayẹwo iyatọ, o ṣee ṣe lati gbe X-ray, olutirasandi, CT ati MRI.
Iranlọwọ akọkọ ati awọn ọna itọju
Ni awọn wakati 48 akọkọ lẹhin ipalara, ni awọn iwọn 1-2, ifọkasi ifunpa fifun pọ ati idiwọn ti iṣẹ adaṣe ni a tọka. Iṣipopada ṣee ṣe pẹlu ọpa tabi awọn ọpa. Awọn compress tutu (yinyin ninu igo ike kan, paadi alapapo tabi apo) fun awọn iṣẹju 15-20 ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ ni a ṣe iṣeduro. Ẹsẹ ti o farapa gbọdọ fun ni ipo giga, pelu ni ipele ọkan. Ti o ba jẹ dandan, lo awọn NSAID ni irisi awọn tabulẹti tabi awọn ikunra (Diclofenac), awọn itupalẹ ati awọn isunmi iṣan aarin (Midocalm, Baclofen). Lẹhin awọn wakati 48 ati bi iṣọn-aisan irora ti dinku, o le yipada si itọju ailera ati ERT (labẹ abojuto dokita rẹ).
Ni ipele 3, pẹlu rupture pipe ti awọn iṣan, awọn ara ati awọn iṣọn ara, itọju abẹ pẹlu atunkọ ti awọn awọ ti o bajẹ ati suture ti wa ni itọkasi. Lẹhin iwosan, awọn ile-iṣẹ itọju ailera ni a fun ni aṣẹ.
Ni akọkọ awọn adaṣe jẹ palolo. Afikun asiko, atokọ ti awọn ẹru idasilẹ n gbooro sii. A gba alaisan laaye lati ṣe idaraya lori awọn simulators tabi jogging ina. Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe imularada, ranti pe awọn agbeka yẹ ki o jẹ dan. Awọn adaṣe ti ara-ẹni le jẹ afikun nipasẹ electrophoresis, itọju igbi, magnetotherapy, awọn ohun elo ozokerite ati ifọwọra itọju.
Ni gbogbo awọn iwọn ti nínàá, ifunni ti ọpọlọpọ awọn vitamin tabi awọn vitamin C, E, ẹgbẹ B (B1, B2, B6, B12) jẹ itọkasi.
Oogun ibile
Ni ipele ti isodi, awọn atẹle le ṣee lo:
- Funmora suga-alubosa, fun eyiti a ge ori alubosa, ni idapo pelu gaari kan ki a lo si agbegbe ti o farapa fun wakati kan.
- Fun pọ ni alẹ lati adalu awọn leaves eso kabeeji ti a ge, poteto ati oyin.
- Bandage amọ bulu ti o da lori ewe plantain. A lo idapo naa si gauze, eyiti o lo si agbegbe iṣoro naa ti o bo pẹlu apo ṣiṣu kan.
Akoko imularada
Akoko imularada fun irọra pẹlẹpẹlẹ si irẹwọn jẹ to ọsẹ 2-3. Pẹlu iwọn oye (kẹta), o le gba oṣu mẹfa fun imularada ni kikun.
Pẹlu itọju deedee, imularada ti pari. Asọtẹlẹ jẹ ọjo.
Idena
Awọn igbese idena wa si isalẹ lati tẹle awọn ofin ti o rọrun:
- Ṣaaju ṣiṣe adaṣe ti ara wuwo, o jẹ dandan lati gbona lati mu awọn isan gbona ki o na wọn.
- Awọn ẹrù yẹ ki o pọ si di graduallydi gradually.
- Tẹ ni kia kia le ṣee lo bi iwọn idiwọ lakoko adaṣe.
- Ẹkọ nipa ti ara yẹ ki o jẹ deede.
- Ti o ba ni irọrun, o dara lati da adaṣe yii duro.
