- Awọn ọlọjẹ 6.1 g
- Ọra 4.3 g
- Awọn carbohydrates 9,2 g
Ni isalẹ jẹ ohunelo ti o rọrun fun ṣiṣe casserole eso kabeeji funfun funfun ninu adiro.
Awọn Iṣẹ Fun Apoti Kan: 8-9 Awọn iṣẹ.
Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ
Casserole kabeeji funfun jẹ ounjẹ ti ijẹẹmu ti o dun pupọ ti o rọrun lati mura ni ile. Lati ṣe ina casserole, o nilo lati lo ọra-wara ọra kekere (ko yẹ ki o nipọn pupọ) ati ina mayonnaise, o tun le lo ọja ti a ṣe ni ile. A ṣe awopọ satelaiti ni adiro ni awọn iwọn 180, ati lati inu akojopo afikun iwọ yoo nilo alapọpo tabi whisk kan. Ni isalẹ jẹ ohunelo fọto ti o rọrun fun sise igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ ti casserole eso kabeeji funfun pẹlu ẹyin ati warankasi.
Igbese 1
Lati ṣeto ilana iṣẹ, ṣajọ gbogbo awọn eroja, wọn iwọn ti o nilo ki o gbe si iwaju rẹ lori iṣẹ iṣẹ.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 2
Lati ṣeto imura, iwọ yoo nilo awọn eyin adie, iyẹfun oka, iyẹfun ti a yan, mayonnaise ina ati ọra-ọra-ọra kekere, pẹlu iyọ, ata ilẹ (iyan) ati lulú yan. Mu ekan jinlẹ ati aladapo lati akojopo, ati pe o tun le lo whisk tabi orita.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 3
Fọ awọn eyin 4 sinu awo jinlẹ, dapọ. Ṣafikun iye dogba ti mayonnaise ati epara ipara ki o lu daradara ni lilo alapọpo titi o fi dan. Eyi ni ipin omi ti kikun.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 4
Apa gbigbẹ ti wiwọ pẹlu iyẹfun alikama, agbado oka, ati idaji teaspoon ti lulú yan. Illa gbogbo awọn eroja papọ lati kaakiri lulú yan daradara.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 5
Apa ikẹhin ti iṣelọpọ ti imura ni lati darapọ ipilẹ ẹyin olomi pẹlu iyẹfun ti nṣàn ọfẹ. Diẹdiẹ ṣafihan ẹya gbigbẹ sinu iṣẹ-ṣiṣe, sisọ pẹlu alapọpo ni iyara kekere. Rii daju pe ko si awọn odidi ninu adalu ti o pari.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 6
Mu idaji ori eso kabeeji ki o ge gige daradara, eyi le ṣee ṣe pẹlu ọbẹ tabi grater pataki kan.
Ohun akọkọ ni lati ṣe awọn ege ẹfọ ti to iwọn kanna, bibẹkọ ti wọn kii yoo ṣe iṣọkan ati eso kabeeji yoo rọ ni awọn aaye.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 7
Fi iyọ si eso kabeeji ti a ge, dapọ daradara ki o ranti ina pẹlu awọn ọwọ rẹ ki wọn le jẹ ki oje naa jade ki o dinku iwọn didun diẹ.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 8
Wẹ alubosa alawọ ewe ati awọn ewe gẹgẹ bii dill. Fari ọrinrin ti o pọ, yọ awọn eka igi gbigbẹ tabi awọn iyẹ ẹyẹ kuro. Gige awọn ewe daradara. Ṣeto alubosa alawọ kan fun igbejade.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 9
Fi awọn ọya kun si eso kabeeji funfun ti a ge ati dapọ daradara. Mu satelaiti yan (iwọ ko nilo lati ṣe lubricate pẹlu ohunkohun), yi kabeeji pada pẹlu awọn ewebẹ, ntan kaakiri aaye ki ko si ifaworanhan. Lẹhinna mu ṣibi ki o lo lati kun eso kabeeji pẹlu wiwọ ti a ti pese tẹlẹ. Yago fun sisọ obe ni gígùn jade ninu apoti nitori o le pin omi naa ni aiṣedeede.
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 10
Mu warankasi lile ki o ṣe awọn ege tinrin 6-7 ti iwọn to dọgba. Fi awọn ege si ori òfo naa ni ọna ti o dabi fan, ki o maṣe gbagbe lati pa aarin naa. Firanṣẹ fọọmu naa lati beki ni adiro ti o ṣaju si awọn iwọn 180 fun idaji wakati kan. O le ṣe idajọ imurasilẹ nipasẹ ruddy, erunrun mimu ti warankasi ati aitasera ti o nipọn (omi yẹ ki o yọ ki o nipọn).
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
Igbese 11
Akara eso kabeerole funfun ti ijẹun ti o jẹun julọ ti a ṣe pẹlu ẹyin ati warankasi ninu adiro ti ṣetan. Jẹ ki duro ni otutu otutu fun awọn iṣẹju 10-15 ṣaaju sisẹ. Ge si awọn ipin ki o ṣe ọṣọ pẹlu awọn ege alubosa alawọ. Gbadun onje re!
Tatyana Nazatin - stock.adobe.com
