Ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ni a ṣe akopọ nigbagbogbo ninu ara wa, ọkan ninu wọn ni olupilẹṣẹ sanra ti ara levocarnitine. Lori ipilẹ rẹ, a ti ṣẹda ounje ti ere idaraya, eyiti o wa ni wiwa laarin awọn elere idaraya ọjọgbọn. Iwọn wa yoo ran ọ lọwọ lati yan L-carnitine ti o dara julọ laarin nọmba nla ti awọn ọja bi Vitamin.
Apejuwe
L-carnitine jẹ ibatan taara ti Vitamin B. O rii ni awọn iṣan ati awọn sẹẹli ẹdọ. Iṣẹ ti nkan na jẹ rọrun - o mu ki iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ. Ilana ti iṣe ti dinku si ifisilẹ ti coenzyme A, eyiti o ṣe ina awọn acids ọra. Levocarnitine jẹ pataki fun akọn, ọkan ati iṣelọpọ ti ọra. Aipe rẹ fa isanraju ati awọn ilana iṣan-ara miiran ni apakan awọn ara wọnyi.
L-carnitine wa lati inu ounjẹ ati pe a ṣe ni awọn iwọn kekere nipasẹ ara funrararẹ. Nitorinaa, awọn iṣẹ ṣiṣe ere idaraya, ti ara ti o pọ sii, awọn ẹru agbara nilo orisun afikun ti rẹ. Levocarnitine ko le pe ni adiro ọra ni itumọ ọrọ gangan ti ọrọ naa. O n mu iṣelọpọ pọ si, jijẹ ifarada elere idaraya ati mu kikankikan ti ikẹkọ, fifun ni agbara si ọra ti o fipamọ. Gẹgẹbi abajade iru awọn ilana bẹẹ, elere idaraya padanu iwuwo laisi pipadanu iwuwo iṣan.
Ni awọn ọrọ miiran, carnitine jẹ asan bi adiro ọra laisi ikẹkọ ati igbiyanju ara. Sibẹsibẹ, pipadanu iwuwo to dara pẹlu ọja ni awọn ipa rere nikan.
Levocarnitine:
- mu iṣelọpọ ti ọra ṣiṣẹ;
- n ṣepọ pẹlu awọn afikun awọn ounjẹ onjẹ;
- yọ awọn ipilẹ ọfẹ kuro, eyiti o fa fifalẹ ti ogbo sẹẹli;
- ṣe aabo awọn ohun elo ẹjẹ ati myocardium lati awọn aami ami idaabobo awọ;
- sise fifuye kadio;
- arawa awọn ma eto;
- ṣe iyọda irora iṣan-adaṣe lẹhin-adaṣe;
- ṣe iranlọwọ lati kọ iṣan ni fọọmu gbigbẹ, laisi ọra;
- significantly dinku rilara ti rirẹ, mejeeji ti ara ati ti opolo.
Awọn iwe-ẹkọ amọja ni awọn orukọ L-carnitine, Levocarnitine, ati Levocarnitinum. Iwọnyi jẹ awọn orukọ oriṣiriṣi fun apapo kanna. O tun jẹ aṣiṣe ti a npe ni Vitamin Bt ati Vitamin B11.
Kilode idibajẹ iwuwo waye
Lilo L-carnitine pese gbogbo ibiti awọn ipa:
- aabo ti isan iṣan lati ibajẹ;
- iderun ti ibinu;
- iyipada ti ọra sinu agbara laisi ṣiṣẹda awọn ile itaja ọra;
- didena ikojọpọ ti acid lactic ninu awọn isan;
- overtraining idena;
- gbigbe awọn ipele idaabobo awọ silẹ;
- idinku ti akoko isodi lẹhin ikẹkọ;
- iṣapeye ti iṣelọpọ agbara nitori iduroṣinṣin ti coenzyme A;
- detoxification ti xenobiotics ati awọn cytotoxins;
- alekun ifarada;
- iwuri ti iṣelọpọ ti amuaradagba;
- ifihan ti awọn ohun-ini anabolic.
Oogun naa ni awọn aṣoju iṣẹ meji nigbati o nṣere awọn ere idaraya: o mu ki ipa ipa pọ si ati ni akoko kanna dinku iwuwo ara. Ṣugbọn o fihan awọn ohun-ini wọnyi ni iyasọtọ ni kẹkẹ ẹlẹṣin: iṣẹ ṣiṣe ti ara ati, ni aiṣe-taara, isonu ti awọn poun afikun.
Awọn fọọmu idasilẹ
Levocarnitine wa lori ọja ni awọn ẹya pupọ: ojutu, ri to. Gẹgẹbi omi bibajẹ, o gba yiyara, ṣugbọn pẹlu awọn alaimọ ati awọn olupolowo adun. Powder jẹ ẹtọ ti ile elegbogi; o ta ni apoti pataki fun tituka, eyiti ko rọrun nigbagbogbo. Akomora ti awọn kapusulu nilo itọju ni awọn ofin ti awọn paati ti oogun ati iṣojukọ rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ayẹwo ti fọọmu idasilẹ kọọkan.
| Orukọ ọja naa | Ipilẹ fun yiyan | Fọto kan |
| Awọn kapusulu | ||
| L-Carnitine 500 lati Ounjẹ ti o dara julọ | Julọ gbajumo. |  |
| Agbara Carnitine nipasẹ SAN | Didara ti o dara julọ ni owo ti o dara julọ. |  |
| Alcar 750 lati SAN | Iye owo naa jẹ 1100-1200 rubles fun awọn tabulẹti 100. |  |
| L-Carnitine 500 nipasẹ GNC | Iwontunwonsi pipe, ko si awọn afikun tabi awọn alaimọ. |  |
| Acetyl L-Carnitine nipasẹ Bayi | Ko ni suga, sitashi, iyọ, iwukara, alikama, agbado, soy, wara, ẹyin, ẹja-ẹja tabi awọn to ni nkan elo. |  |
| L-Carnitine lati yàrá VP | Awọn agunmi ti o ni agbara giga lati ọdọ olupese ti o gbẹkẹle, wọn ṣiṣẹ ni iyara, iyokuro ni pe awọn kapusulu nira lati gbe mì. |  |
| Awọn olomi | ||
| L-Carnitine 100,000 nipasẹ BioTeck | Dara digestibility. | |
| L-Carnitine lati yàrá VP | O ni carnitine mimọ, igo nla kan (1000 milimita, awọn idiyele 1,550 rubles). | |
| Carnitine mojuto Isan Pharm | Orisirisi awọn oriṣi ti nkan ti nṣiṣe lọwọ. | |
| Ikọlu L-Carnitine nipasẹ Eto Agbara | Agbara agbara to pọ julọ. | |
| Ultra-Pure Carnitine Isan Teck | Owo ti o dara julọ. |  |
| Awọn agbara | ||
| Amuaradagba mimọ L-Carnitine | Idi idiyele ati didara to dara julọ |  |
| Amuaradagba Acetyl L Carnitine mi | Iṣe ti o ga julọ |  |
Awọn olupese
Levocarnitine ti wa ni tita ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede EU ati USA. Awọn ile-iṣẹ wọnyi ni orukọ-idanwo-akoko:
- Ile-iṣẹ Amẹrika NutraKey, ti n ṣiṣẹ ni ọja ounjẹ ere idaraya lati ọdun 2004, pẹlu yiyan nla ti awọn ọja to gaju.
- Ounjẹ ti o dara julọ ti o jẹ onjẹ ti n ṣe agbekalẹ ounjẹ ti ere idaraya lati opin awọn ninties ti ọdun ikẹhin ati ni igbagbogbo mu awọn ipele giga ti ofin ilu ṣe fun awọn afikun.
- Ile-iṣẹ Amẹrika NOW Awọn ounjẹ ti n ṣiṣẹ ni aaye yii lati aarin ọrundun ti o kọja ati ni yàrá tirẹ fun awọn idanwo iwosan ti awọn oogun.
- Ile-iṣẹ Amẹrika miiran, MusclePharm, ti wa ni ile-iṣẹ ni Denver. O wa lori rẹ pe A. Schwarzenegger “dagba”.
- Brand English - MyProtein. Awọn ọja Ere ti a ṣelọpọ lati ọdun 2004.
- Lakotan, BioTech jẹ olupilẹṣẹ ara ilu Amẹrika ti o ṣe amọja nikan ni awọn ohun elo aise ati didara.
Olukuluku awọn ile-iṣẹ ti a ṣe akojọ ni awọn ẹka tita tirẹ, awọn kaarun iṣakoso didara ọja, awọn ẹka iṣelọpọ ni ayika agbaye.
Bii o ṣe le ra ni deede
Gbogbo awọn ọna mẹta ti carnitine jẹ doko dogba. Yiyan ọja jẹ ọrọ ti itọwo fun elere-ije kọọkan. Ojutu naa yatọ si diẹ si awọn fọọmu miiran ni awọn ofin ti gbigba. Ṣugbọn eyi jẹ iyara pupọ diẹ, eyiti o le fee gba bi ipilẹ yiyan. Agbara ṣiṣe ni ipinnu nipasẹ iwọn lilo lapapọ fun ọjọ kan. O yẹ ki o wa ni ibiti 4000 mg, pẹlu tabi dinku 1 g, da lori iwuwo ti elere idaraya ati eto ere idaraya rẹ.
Olomi
Nigbati o ba n ra ojutu kan, ohun akọkọ kii ṣe lati ṣe aṣiṣe ni iye ti nkan ti nṣiṣe lọwọ tabi ni ipin rẹ fun 100 milimita. Iye carnitine ko yẹ ki o kere ju 10% tabi 10 g fun 100 milimita. Diẹ sii - jọwọ, ṣugbọn kere si - ko ṣeeṣe. Nigbagbogbo ka aami naa daradara.
Ohun keji lati wo ni iye gaari. Ranti pe ọja naa gba ọ laaye lati padanu iwuwo, nitorinaa ko nilo awọn kalori afikun. Ilana deede jẹ lati 0 si 10%. Ohun gbogbo wa ninu alaye lori idẹ oogun naa. Afiwera ti han ninu tabili.
| Oogun kan | % aropo ti nṣiṣe lọwọ | % awọn carbohydrates | Fọto kan |
| L-Carnitine 2000 lati Maxler | 12% | rárá | |
| Ikọlu L-Carnitine lati Eto-Agbara, eyiti a darukọ tẹlẹ | 14% | Si 10% | |
| L-Carnitine Crystal 2500 nipasẹ Awọn olomi ati Olomi | 9% | 5% | |
| L-Carnitine 60,000 nipasẹ Eto-Agbara | 11% | 9% |
O wa ni pe agbara ti o dara julọ jẹ lita 1, nibiti nkan ti nṣiṣe lọwọ ko kere ju 10 g fun 100 milimita ati iye to kere julọ ti awọn sugars. Eyi ni apẹrẹ.
Awọn oogun ati awọn kapusulu
O rọrun pupọ. Ọja ti o ngbero lati ra gbọdọ ni o kere ju 500 miligiramu ti carnitine fun tabulẹti tabi kapusulu. Ko fun iṣẹ kan! Wọn yatọ nigbagbogbo. Ọja ti o pọ julọ jẹ 1,5 g fun kapusulu. O tọ nigbagbogbo lati fiwera. Fun apẹẹrẹ, Maxler ninu apo ti awọn capsules 100 nfunni miligiramu 750 fun igo kan. Iyẹn ni, ninu gbogbo apo - 75 g ti carnitine.
VPlab ta awọn kapusulu 90, ọkọọkan ni 500 miligiramu. Iyẹn ni, ninu agbara kan - 45 g ti nkan ti nṣiṣe lọwọ. Sibẹsibẹ, Maxler jẹ idiyele to 1,500 rubles, ati VPlab - to 1,000 rubles. Eyi tumọ si pe 10 g ti carnitine jẹ idiyele awọn owo-owo 190 lati ọdọ olupese akọkọ, ati 200 rubles lati ọkan keji. Ni awọn ọrọ miiran, awọn ọja jẹ iwulo bakanna.
Apẹẹrẹ miiran. Ounjẹ Gbẹhin nfun awọn agunmi 60 ọkọọkan ti o ni 250 miligiramu ti carnitine. Ọja naa yoo pari fun awọn ọjọ 5 pẹlu gbigbe deede. Eyi fihan pe o nilo lati ra ni ọgbọn, ka iye apapọ ti afikun ti nṣiṣe lọwọ ati rii daju pe o kere ju 500 miligiramu ti carnitine fun kapusulu. Ranti pe diẹ sii carnitine ninu kapusulu ko tumọ si ere diẹ sii.
Powder
Ọja ti o dara julọ ni a ṣe akiyesi ọja ninu eyiti carnitine ko din ju 70%. Fun apẹẹrẹ, VPlab ṣe lulú ti o ni 1000 mg tabi 1 g ti carnitine nikan fun iṣẹ 25 g.
Ṣugbọn SAN nfunni 1 g ti carnitine fun 1.4 g ti lulú. Ohun gbogbo ti wa ni kikọ lori aami naa. Yiyan jẹ si ẹniti o ra.
TOP 11 Awọn afikun Carnitine
Nigbati o ba ṣajọ iwọnwọn, a ṣe akiyesi awọn afihan wọnyi:
- fọọmu ọja ati ọna lilo;
- % nkan ti nṣiṣe lọwọ, idi ti iṣakoso;
- loruko olupese;
- owo ati wiwa;
- ipa lori ara, ailewu ati ṣiṣe.
Abajade jẹ iru ọja to ga julọ.
5 awọn fọọmu ti kii ṣe omi ti o dara julọ
Mẹta ninu wọn wa: lulú, awọn tabulẹti, awọn kapusulu. Wọn ti gba wọn ni kiakia, ṣugbọn nilo itu. Awọn aṣelọpọ lati USA, Kanada, Jẹmánì ati Hungary wa ni aṣaaju.
L-Carnitine lati Ijẹẹmu ti o dara julọ ko ni awọn iyatọ abo, ti a ṣe ni iye ti o to fun agbara laarin oṣu kan (awọn tabulẹti 60). Idarato pẹlu Ca ++ ati irawọ owurọ. O gba ni owurọ ati ṣaaju idaraya. Ko ni awọn ipa ẹgbẹ, nitori awọn ohun elo aise jẹ ti ara. Aabo eto inu ọkan ati ẹjẹ lati apọju, ko ba awọn hepatocytes jẹ, o mu ki iṣelọpọ ti homonu somatotropic ṣiṣẹ. Le fa ifarada kọọkan. Awọn kapusulu 60 jẹ idiyele 1150 rubles.
Laarin awọn powders, ti o dara julọ ni Acetyl nipasẹ MyProtein da lori awọn peptides. Ninu apo 250 tabi 500 g ti nkan ti nṣiṣe lọwọ. Mu 25 g ni igba mẹta ni ọjọ kan, tituka ni eyikeyi omi lakoko ounjẹ. Ni ipa akopọ, ṣiṣẹ lori asọye iṣan, le ni idapo pelu eyikeyi omi. Ṣe itọsi didoju, n mu ifarada ati iṣẹ iṣaro ṣiṣẹ. Iyokuro - munadoko nikan ni awọn ipele ibẹrẹ ti ilana ikẹkọ. Aami naa ko ni itumọ Ilu Rọsia. 250 g yoo jẹ 1750-1800 rubles.
Awọn kapusulu ti o dara julọ ni Bayi... Yiyan awọn ọjọgbọn. Apoti naa ni awọn ege 60 ni gelatin. Iwọnyi jẹ awọn iṣẹ 30. Mu tọkọtaya ni ọjọ kan ṣaaju ikẹkọ. Pipe adayeba, idanwo ile-iwosan fun ailewu, yara gba. Iyokuro - akoonu kalori giga. Awọn kapusulu 60 jẹ iye to 2,000 rubles.
Lara awọn carnitines ti o lagbara ni:
- Ipese iduro-ọkan: Powder Carnitine jẹ lulú lati Ihamọra Inner. O mu agbara duro, yi awọn ọra pada sinu agbara ati igbega pipadanu iwuwo. Ko ni awọn ihamọ ati aabo aabo myocardium. Yoo jẹ 1000 rubles fun 120 g.
- Isuna: Scitec Njẹ Carni-X Awọn kapusulu. O ṣe deede iṣelọpọ ti ọra, ṣe atunṣe idaabobo awọ ninu iṣan ẹjẹ, ati iranlọwọ iṣan ọkan. Bẹrẹ ilana sisun ọra. Ti o ni idarato pẹlu awọn vitamin, iye owo jẹ tiwantiwa julọ, 650-700 rubles fun awọn kapusulu 60. Ko si awọn itọkasi. Gbigbawọle ni alẹ fa irọra ti agbara, dabaru pẹlu oorun.
4 awọn olomi ti o dara julọ
Awọn oriṣi meji lo wa: omi ṣuga oyinbo ati awọn ampoulu. Nigbagbogbo iru awọn ọja ni odi. Awọn ti o dara julọ ni a ṣe ni AMẸRIKA, Hungary ati Romania.
Laarin awọn carnitines ampoule olori ni L-Carnitine 2000 lati BioTech... Apo naa ni awọn ege 20 ti milimita 25 kọọkan pẹlu akoonu ọja mimọ ti 99%. Fun 100 g - 8 kcal. Olutọju ọra ti o dara julọ, ko si awọn ipa ẹgbẹ. Iyokuro - jẹ ki o ni rilara ebi o fi ohun itọwo ti ko dun silẹ. Awọn ampoulu 20 jẹ nipa 1,350 rubles.
Omi ṣuga oyinbo ti o dara julọ tun jẹ ọrẹ-isuna. oun Attack 3000 nipasẹ Eto Agbara ninu awọn apoti ti 50 milimita. Ṣe okunkun eto mimu, n sun ọra, idilọwọ thrombosis ati aabo myocardium naa. Npa ebi pa, n fun ni ni agbara. Ti awọn minuses, o yẹ ki o ṣe akiyesi ibajẹ ọkan ti o le ṣee ṣe ati ipanu adun. O jẹ nipa 100 rubles fun apoti kan.
Ti a ba sọrọ nipa ipa ti o gunjulo, lẹhinna oludari ninu itọka yii jẹ L-karnitine 100,000 lati Weider... O ṣe iyipada ọra sinu agbara, ṣe iduroṣinṣin ọkan ati eto aifọkanbalẹ aarin. Ṣe iranlọwọ lati dagba awọn iṣan. Apoti naa ni awọn iṣẹ 50. Fun 100 g - 140 kcal, 12 g ti amuaradagba ati 2 g ti ọra. Mu milimita 10 ni owurọ ṣaaju ounjẹ ati ṣaaju ikẹkọ. 500 milimita jẹ idiyele ti 1,500 rubles.
Fun awọn akosemose, omi ṣuga orisun pantothenic acid ni a mọ bi ti o dara julọ - Carnitine Liquid nipasẹ Ounjẹ Allmax... Accelerates sisun ora. Dara fun awọn onjẹwejẹ. Mu milimita 15 ṣaaju ṣiṣe ti ara. Ṣe iranlọwọ iṣẹ apọju. O n fa ibajẹ ti gastritis, ko le wọle ati pe a ko ṣe iṣeduro fun awọn olubere. 473 milimita ti afikun iye owo nipa 900 rubles.
Ipari
Ti ibeere yiyan ba wa, lẹhinna pẹlu ikẹkọ ti nṣiṣe lọwọ, carnitine lati MyProtein, Ikọlu lati Eto Agbara ni o yẹ. Fun Isonu Iwọn iwuwo Carni-X lati Scitec Nutrition. Awọn akosemose yoo fẹ Carnitine Ounjẹ ti o dara julọ.
