Kini tribulus terrestris ati bii o ṣe le mu ni deede?

Sayensi mọ ọpọlọpọ awọn eweko ti o ni ipa rere lori eto endocrine eniyan. Awọn itọju egboigi ni ipa pẹlẹpẹlẹ lori awọn keekeke ti endocrine, jijẹ ipele ti awọn homonu ti a ṣe.

Ni iwọn ọgbọn ọdun sẹyin, awọn ile-iṣẹ ti ounjẹ bẹrẹ ṣiṣe awọn afikun ti o da lori ọgbin tertulasu tribulus. Gbajumọ, a mọ eweko naa bi ajara ẹgun tabi awọn oran ti nrakò. Akọkọ paati bioactive ti a fa jade lati awọn leaves ati awọn stems jẹ protodioscin. Anfani rẹ fun awọn elere idaraya ni lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti testosterone, eyiti o jẹ dandan lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn okun iṣan pọ si ati idagbasoke ti nṣiṣe lọwọ wọn. Ohun ọgbin naa tun ni bioflavonoids, alkaloids ati saponins, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ ati ajesara.

Ilana ti iṣe lori ara

Awọn nkan ti o ni ipa bioactive ti tribulus sise lori awọn olugba ti iṣan pituitary ati hypothalamus, ti nfa ati imudarasi siseto iṣelọpọ homonu. Igbaradi egboigi ni ipa lori:

• Ṣiṣẹjade awọn homonu luteinizing ninu awọn sẹẹli gonadotropic pituitary. Eto ibisi ni iwuri, eyiti o yori si yomijade ti o pọ si ti awọn homonu abo ati ṣiṣiṣẹ ti iṣelọpọ ni ibamu pẹlu wọn.
• Ṣiṣẹjade Testosterone, nitori eyiti amuaradagba ati awọn ilana iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ. Gẹgẹbi abajade, elere idaraya di diẹ sii ni ifarada, ere iṣan jẹ iṣiṣẹ diẹ sii. A ti ṣe akiyesi ipa ti ifikun ifunni Tribulus lati jẹki iṣẹ ibalopọ. Alekun ninu awọn ipele homonu nyorisi ilọsiwaju ninu agbara ọkunrin.

Ipa diuretic ti o sọ ti aropo wa, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ omi ti o pọ julọ kuro ninu ara.

Ti jade Tribulus terrestris bi tonic ati oluranlowo sọji. Ni ṣiṣe ara, iṣẹ ṣiṣe bẹrẹ fun:

• Atunṣe awọn ipele homonu ti ara, paapaa lẹhin ti o mu awọn oogun sitẹriọdu. Nigbagbogbo awọn ọmọbirin ni a ṣe afikun afikun lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn akoko nkan-oṣu pada ti o ti dabaru nipasẹ adaṣe lile ati awọn ayipada ijẹẹmu.
• Idinku ipele gbogbo ti iredodo.
• Imunilara ajesara.
• Ṣe deede iṣẹ ẹdọ ati iṣakoso awọn ipele idaabobo awọ.
• Dina iṣelọpọ ti homonu wahala wahala cortisol, eyiti o jẹ ipalara si awọn okun iṣan.
• Ṣiṣe irọrun ijade lati ipo ibanujẹ ti o fa nipasẹ lilo awọn sitẹriọdu.

Tribulus ti gba daradara ati iṣelọpọ ninu ara eniyan. Iwọn ifọkansi ti o pọ julọ ti awọn ohun elo bioactive ninu pilasima ẹjẹ ti de laarin wakati kan, ati lẹhin 3 o dinku si awọn iye to kere julọ. Iyọkuro lati inu ara ni a ṣe ni akọkọ pẹlu bile.

Awọn ofin fun lilo afikun

Oṣuwọn ti oogun gbọdọ jẹ iṣiro ni apapo pẹlu olukọni tabi dokita ere idaraya. O gbẹkẹle igbẹkẹle lori iwuwo, akọ-abo, awọn ibi-afẹde ti elere idaraya ati ipilẹ data ti ara. Gbigbanilaaye ti o pọ julọ lojoojumọ jẹ 1,500 miligiramu.

Ilana naa ko yẹ ki o gun ju oṣu kan lọ, lẹhin eyi o yẹ ki o gba isinmi lati ọsẹ meji si mẹrin. Apọju ati lilo lemọlemọfún ti tribulus jẹ idaamu pẹlu idamu ti awọn keekeke ti abo ati idalọwọduro homonu to ṣe pataki, lẹhin eyi o yoo nira pupọ lati bọsipọ.

Awọn olukọni ṣe iṣeduro mu afikun ni iyasọtọ lakoko ikẹkọ ti nṣiṣe lọwọ ati ere ọpọ. Tabi ki, ipa ita yoo jẹ alaihan.

BAA wa ni irisi lulú, awọn kapusulu, awọn tabulẹti. A le pa nkan na mọ ni fọọmu mimọ tabi ni olodi pẹlu awọn vitamin, awọn ohun alumọni tabi amuaradagba.

Awọn itọnisọna fun lilo ko ni awọn itọkasi alaihan ti akoko gbigba. O dara julọ lati mu iwọn lilo ọkan pẹlu ounjẹ aarọ, wakati meji keji ṣaaju adaṣe ti a reti tabi nigba ounjẹ ọsan ati ẹkẹta ni ounjẹ alẹ tabi awọn wakati 3-4 ṣaaju akoko sisun.

Awọn obinrin nilo lati dẹkun mimu tribulus mimu 4-5 ọjọ ṣaaju ibẹrẹ ti oṣu ti a reti ati bẹrẹ ni ọjọ ti o bẹrẹ. Nigba oyun ati lactation, atunse ti wa ni tituka contraindicated.

Ohun elo ni pato

Ni ilepa awọn iṣan ti a ya ati ilana ara ti ara ẹni, eniyan ko yẹ ki o gbagbe nipa ilera. Lilo aiṣakoso ti awọn ohun mimu le fa ipalara nla. Tribulus le jẹ afẹsodi ati idinku-endocrine.

O nilo lati mu afikun bi iṣẹ-ṣiṣe, paapaa ni awọn ọjọ nigbati ko si adaṣe. Eto ati iwọn lilo wa ni iṣiro ti o da lori awọn ibi-afẹde ati ọna ti ara ti elere idaraya, akọ tabi abo, ọjọ-ori, ipo iṣẹ ati awọn nkan pataki miiran. Lẹhin ipari iṣẹ naa, o nilo isinmi.

Ti elere idaraya ba ni lati mu awọn sitẹriọdu, lẹhinna o dara lati fi tribulus silẹ fun itọju lẹhin-ọmọ bi oogun imularada.

Ipa ti tribulus lori awọn ipele testosterone

Awọn afikun egboigi tabi awọn ipara-ara ti o da lori awọn paati bioactive ṣe alekun awọn ipele homonu laisiyonu, ni akọkọ nipasẹ atilẹyin awọn ilana ti iṣelọpọ ni awọn keekeke ti endocrine. Sibẹsibẹ, ipa akopọ ngbanilaaye fun ilosoke ninu iṣelọpọ androgen. Eyi jẹ otitọ fun awọn elere idaraya ti o ni iriri aipe testosterone lakoko lilo awọn oogun sitẹriọdu.

Ni afiwe si ọna awọn sitẹriọdu

Ni iṣaju akọkọ, gbigba awọn mejeeji testosterone ti o ni iwuri ati imukuro awọn oogun ni akoko kanna jẹ asan. Sibẹsibẹ, iṣe fihan idakeji. Lẹhin ifopinsi ti ipa awọn sitẹriọdu, imupadabọsipo ti ipele ti ara ti awọn homonu abo waye ni ọpọlọpọ igba yiyara ti elere idaraya ba mu afikun pẹlu tribulus.

O ni imọran lati mu awọn afikun awọn ounjẹ ni ibẹrẹ ati opin gigun sitẹriọdu. Eyi kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati ṣetọju iṣẹ glandular ti ilera, ṣugbọn tun daabobo ẹdọ, awọn ipele idaabobo awọ kekere, ati ṣe iranlọwọ iṣakoso awọn ilana iṣelọpọ ati ifẹkufẹ.

Lẹhin awọn sitẹriọdu

Ni ipari iṣẹ ti gbigbe awọn oogun sitẹriọdu, ipele testosterone wa ni ipele kekere ti o ṣe pataki. Tribulus ninu ọran yii ṣe iranlọwọ lati mu agbara ọkunrin pada ati ilera eto endocrine.

Laisi lilo awọn oogun sitẹriọdu

Awọn elere idaraya ti ara ẹni ti o kọ lati mu awọn aṣoju homonu lati mu iyara idagbasoke dagba le lo afikun laisi ipalara si ilera wọn. Eroja ti n ṣiṣẹ akọkọ ti afikun ijẹẹmu jẹ ti orisun ọgbin, ati pe ko ni awọn homonu mimọ. O pese atilẹyin nikan si ara ati mu ohun elo inu ti ara ṣiṣẹ lakoko akoko ikẹkọ to lagbara.

Gbigba papa iwọnwọn ti Tribulus mu ki didara ikẹkọ pọ ati iyara imularada lẹhin wọn.

Ọja naa ko le lo nipasẹ awọn elere idaraya. Fun awọn obinrin, a ṣe iwe afọwọkọ lati mu igba-nkan oṣu pada ati tọju ailesabiyamo, ati fun awọn ọkunrin lati mu agbara pọ si ati mu nọmba ati iṣe-iṣe pọ si. Nitorinaa, ọna iwadii iṣakoso meji ni lilo pilasibo ṣe afihan ipa ti o dara lori iṣẹ erectile ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus.

Iwọn ti o dara julọ

Iye akoko iṣẹ naa ati iye ẹni kọọkan ti oogun fun iwọn lilo kan ni a ṣe iṣiro nipasẹ onjẹ-ara tabi dokita ere idaraya kan. Awọn idii maa kọ apapọ iwọn lilo ojoojumọ. Ni eyikeyi idiyele, iye iyọọda ti eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ, dogba si 1,500 miligiramu fun ọjọ kan, ko gbọdọ kọja.

A ṣe atunṣe iṣẹ naa da lori ilera elere ati awọn agbara ti ere ibi-iṣan rẹ.

Apọju pupọ ti Tribulus ṣee ṣe pẹlu lilo igbakanna ti diẹ sii ju awọn abere ojoojumọ lo. Awọn aami aisan ninu ọran yii yoo pọsi iyara, alekun ọkan ti o pọ sii, ọgbun, imu lọpọlọpọ tabi ẹjẹ oṣu.

Itọju yẹ ki o jẹ aami aisan. O yẹ ki o yọ oogun ti o pọ julọ nipasẹ lavage inu, lẹhinna mu iwọn pajawiri ti awọn enterosorbents.

Ti eto aifọkanbalẹ ba ṣe pẹlu ifura to pọ julọ ni irisi awọn ikọlu ijaya tabi hysterics, ojutu ti diazepam ti wa ni abẹrẹ iṣan.

Apapo pẹlu awọn oogun miiran

Niwọn igbati tribulus jẹ igbega ti testosterone ti idanimọ nipa ti ara, ko ni ibaraenisepo odi ti a sọ pẹlu awọn oogun tabi awọn afikun awọn ounjẹ miiran. O ni anfani lati mu ifunra amuaradagba pọ ati mu idagbasoke iṣan. Lilo igbakan ti afikun pẹlu soya sọtọ, casein, albumin, tabi amuaradagba whey jẹ itẹwọgba ati lare.

Fun idagbasoke iṣan ati iṣọkan, elere kan nilo lati jẹ 2-3 giramu ti amuaradagba fun kilogram ti iwuwo tirẹ. Ni akoko kanna, awọn ọlọjẹ lati ounjẹ yẹ ki o gba daradara. Laisi iru ijẹẹmu bẹ, awọn isan kii yoo dagba paapaa pẹlu awọn ẹru to lagbara pupọ.

Lilo igbakanna ti tribulus ati creatine ni a ṣe iṣeduro lati mu ipele ifarada ati agbara elere-ije pọ si. Awọn oludoti naa mu ilọsiwaju ti ara wọn pọ si, npọ si iṣuu ti iṣan ara ati atilẹyin rẹ ni ipele homonu.

Afikun naa ko ni ipa lori gbigbe ti multivitamin ati awọn eka ile nkan ti o wa ni erupe ile ninu awọn ifun ati pe ko ṣe idiwọ ifasita wọn ni ipele cellular.

Awọn itọkasi nikan si lilo apapọ jẹ adaptogens (ginseng, leuzea, eleutherococcus) ati awọn oogun miiran ti o mu iṣelọpọ ti testosterone pọ, ati awọn oogun homonu mimọ. Mu ọpọlọpọ awọn boosters ni akoko kanna le mu awọn ipa ẹgbẹ odi.

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Tribulus ko ni eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti a sọ. Diẹ ninu awọn elere idaraya ti royin ibanujẹ ti ounjẹ nigba mu oogun, eyiti o le ni ibatan si awọn eroja ti o jọmọ tabi afikun didara didara.

Nigbakan awọn aati aiṣedede eleto ni irisi urticaria, nyún, edema ti Quincke. Ti awọn aami aiṣedeede ba han, o yẹ ki a da oogun naa duro fun awọn ọjọ 3-4 ki o wa imọran imọran lati ọdọ dokita kan.

Pelu orisun ọgbin, awọn afikun ounjẹ ko jẹ ohun ti o ni iwuri ti testosterone. O ni nọmba awọn ilodi si. Nitorinaa, o ko le ṣe iranlọwọ si iranlọwọ rẹ:

• Awọn aboyun ati awọn alaboyun, bakanna pẹlu awọn ti n gbero oyun kan ni ọjọ to sunmọ.
• Awọn ọmọde ati awọn ọdọ labẹ ọdun 18.
• Awọn ọkunrin ti o ni awọn ayipada hypertrophic ninu ẹṣẹ pirositeti.
• Awọn eniyan ti o ni awọn èèmọ ti o gbẹkẹle homonu.
• Awọn alaisan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o nira, haipatensonu iṣọn-ẹjẹ, ischemia, ti o ti jiya ikọlu ọkan ati ikọlu.
• Awọn eniyan ti o ni itara si ẹjẹ ati pẹlu itan-akọọlẹ ti awọn arun ti o ni ibatan pẹlu awọn rudurudu ẹjẹ.
• Awọn onibajẹ ti ara korira ati ikọ-fèé pẹlu ifarada onikaluku kọọkan si awọn paati ti oogun naa.

Lakoko ẹkọ, o yẹ ki o fi ọti silẹ, nitori o dẹkun iṣelọpọ ti testosterone ti ara ati nitorinaa fagile ipa ti afikun. Nicotine tun ko ni ibamu pẹlu protodioscin, nitorinaa mimu yoo ko ni ipa eyikeyi ipa rere lati afikun.

Awọn ọja ti o ni Tribulus ko ni ipa lori agbara lati wakọ ati idojukọ.

Tribulus fun awọn obinrin

Ti lo Tribulus fun igba atijọ ni oogun ibile lati tọju ailesabiyamo obinrin ati awọn aiṣedeede oṣu. Protodioscin ti ọgbin naa n mu iṣelọpọ ti homonu-iwuri follicle ati awọn estrogens ti ara. Pẹlu afikun, awọn obinrin tun ni irọyin ilera wọn ati libido.

Paapa ti o munadoko ni ipinnu ti atunṣe fun itọju rirọpo homonu lẹhin iparun (yiyọ) ti ile-ọmọ ati awọn ẹyin tabi nigba menopause.

Deede ti iwontunwonsi homonu nyorisi:

• Imudarasi didara ti igbesi aye abo.
• Fa fifalẹ ọjọ ogbó ti eto ibisi ati idinku awọn ifihan odi ti ikuna ara ẹyin, gẹgẹbi ibinu, awọn itanna to gbona, efori, ailera, aifọkanbalẹ ati ere iwuwo.
• Deede ati idinku iwuwo ara, idinku awọn ohun idogo ọra inu.
• Ṣe alekun irọyin nipasẹ safikun idagbasoke ti oocytes (ẹyin).
• Isọdọtun ati ilọsiwaju ti didara awọ-ara, ẹja olomi rẹ ati turgor ti ara.

Awọn anfani fun awọn ọmọbirin ti o ni ipa lọwọ ninu amọdaju ati awọn ere idaraya ni lati dinku aapọn lori ara ati mu iwọn iṣan pọ si laisi ibajẹ eto endocrine.

Iye ati awọn ojuami ti tita

O le ra Tribulus, tabi eyikeyi ti awọn ẹlẹgbẹ rẹ ti o ni ifọwọsi, ni awọn ile itaja ounjẹ ti ere idaraya pataki, awọn ẹgbẹ amọdaju, ni awọn ile itaja ori ayelujara ti Ilu Rọsia ati ti kariaye ti awọn ẹru ati awọn afikun fun ilera ati awọn ere idaraya.

Iye owo fun package da lori olupese, iwọn lilo ati fọọmu itusilẹ. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, Tribestan lati ile-iṣẹ Sopharma lori ọja Russia jẹ nipa 1,400 rubles fun apo (awọn tabulẹti 60).

Wo fidio naa: Tribulus Terrestris. गकषर. गखर. One medicine for all male problems (KọKànlá OṣÙ 2024).