ẸKa: Agbelebu

Ilera 6K 0 02/05/2018 (atunyẹwo kẹhin 02/11/2019) Ṣiṣe ṣiṣe jẹ apakan pataki ti eyikeyi eto ikẹkọ ti elere idaraya CrossFit. Jogging jẹ eka ati gba ọ laaye lati ṣiṣẹ fere gbogbo idaji isalẹ ti ara,...

Awọn Vitamin 1K 0 05/02/2019 (atunyẹwo kẹhin: 07/02/2019) Biotin jẹ ọkan ninu awọn aṣoju tiotuka-omi ti ẹgbẹ ti o pọ julọ ti awọn vitamin - B. Ko si sẹẹli kan ninu ara ti ko ni biotin ninu. O n ṣiṣẹ...

Ounjẹ ti ere idaraya 3K 1 11/17/2018 (atunyẹwo kẹhin: 07/02/2019) Maltodextrin, ti a mọ ni molasses tabi dextrin maltose, jẹ kabohayidrate ti o yara ti o jẹ polymer ti glucose. Funfun tabi ipara awọ lulú, itọwo didùn, o dara...

Nkan na ṣe ojurere gbigbe ti awọn acids ọra kọja membrane mitochondrial. Lilọ lipolysis ṣe okunkun anabolism, mu ifarada, ṣiṣe ati agbara ti myocardium ati awọn iṣan egungun, kikuru akoko imularada. Ìṣirò...

BCAA jẹ afikun ijẹẹmu ti o ni awọn amino acids. Awọn akopọ wọnyi ko ni iṣelọpọ nipa ti ara - wọn wọ inu ara nikan pẹlu awọn ounjẹ amuaradagba. Laipẹ, awọn amoye n sọrọ siwaju si nipa ṣiṣe kekere ti olukọ kọọkan...

Karooti jẹ ọja ti iyalẹnu ti iyalẹnu fun ilera eniyan, ati kii ṣe irugbin gbongbo nikan, ṣugbọn awọn oke ti ọgbin mu awọn anfani wa. A nlo awọn Karooti fun awọn idi oogun, ọpọlọpọ lo wọn gẹgẹbi ọna fun iwuwo pipadanu, ati awọn elere idaraya bọsipọ lati...

Dajudaju gbogbo eniyan mọ nipa ipa ti kafeini ninu ara eniyan. O ti lo nigbati wọn fẹ ṣe idunnu, yọkuro rirẹ ati mu alekun pọ si. Kafiiniini n mu awọn sẹẹli ti eto aifọkanbalẹ dagba, mu igbadun wọn pọ si, eyiti, ni ọna,...

Idaraya iṣaaju 1K 0 04/07/2019 (atunyẹwo kẹhin: 04/07/2019) Lakoko ikẹkọ, elere idaraya nilo orisun afikun ti agbara, nitori iṣelọpọ ominira ko to. VPLab funni ni fọọmu ti o rọrun...

Thermo Cap nipasẹ Weider jẹ apanirun ọra ti o da lori L-Carnitine ti a ti lo pẹ to ni ounjẹ ti ere idaraya, eyiti o ni orukọ rere laarin awọn elere idaraya ati awọn ololufẹ igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ bi ọja to gaju ati ti o munadoko. Ni afikun, awọn tiwqn...

Ipara jẹ ọja ifunwara pẹlu ipin to gaju ti ọra ati kii ṣe akoonu kalori ti o kere julọ. Awọn anfani ti ipara jẹ fere kanna bii ti ti wara, nitorinaa ọja baamu fun lilo ni eyikeyi ọjọ-ori, ayafi fun awọn ọmọ-ọwọ. Ni kekere kan...