Ọpọlọpọ awọn imọran nipa bi o ṣe le gbe ẹsẹ rẹ ni deede. Ni igbagbogbo o wa si ipari pe o le ṣiṣe nikan lati iwaju ẹsẹ. Ati pe o ko le ṣiṣe lati igigirisẹ. Emi tikararẹ ko gba iyẹn. Emi kii yoo sọ pe ọpọlọpọ awọn akosemose ṣiṣe ni igigirisẹ. Ati loni Emi kii yoo sọ nipa apakan ti ẹsẹ yẹ ki o gbe daradara. Mo fẹ sọ pe eyi ko ṣe pataki, ṣugbọn o n fi ẹsẹ gbọgán si abẹ aarin walẹ ti o ṣe pataki. Eyi ni gbogbo aaye.
Nibo ni aarin ti walẹ
Eyikeyi ara lori Earth ti o wa labẹ walẹ ni aarin walẹ. Aarin walẹ jẹ aaye ti ara nipasẹ eyiti laini iṣẹ ti abajade ti iyọrisi awọn ipa walẹ ti n ṣiṣẹ lori awọn patikulu ti ara ti a fifun gba kọja, fun eyikeyi ipo ti ara ni aaye. Fun ṣiṣe, o le fojuinu pe eyi ni aarin ti ara ti o ni ibatan si ilẹ.
Ipo ti aarin walẹ da lori apẹrẹ ara ati pinpin iwuwo ni awọn ẹya ara ẹni kọọkan. Fun eniyan, eyi tumọ si pe ipo aarin aarin walẹ yoo ni ipa nipataki nipasẹ itẹsi ara.
Pẹlu itẹẹrẹ siwaju diẹ ti o tọ, aarin walẹ, lapapo, yoo wa ninu navel. Ti olusare ba ni atunse sẹhin tabi tẹ siwaju siwaju, lẹhinna aarin ti walẹ yipada.
Ninu ọran atunse sẹhin, o yipada sẹhin ati gbigbe ẹsẹ si sunmọ aarin walẹ paapaa nira sii. Ninu ọran ti tẹẹrẹ siwaju pupọ, titọ ẹsẹ yoo lọ labẹ aarin walẹ. Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, iṣẹ ẹsẹ yoo ṣee ṣe kii ṣe lati fa elere idaraya siwaju nikan, ṣugbọn lati tun ṣe idiwọ elere idaraya lati ṣubu. Iyẹn ni, o han ni, awọn igbiyanju afikun yoo lo. Iru iru ṣiṣiṣẹ yii ni a le rii laarin iṣẹju-aaya diẹ lẹhin ibẹrẹ ti awọn ẹlẹsẹ ti nṣiṣẹ lati awọn bulọọki. Ni ibẹrẹ iṣipopada rẹ, igun tẹri ti ara si ilẹ le de awọn iwọn 30. Ṣiṣe bii eyi jẹ anfani lati ibẹrẹ. Nigbati o ba nilo lati mu ara wa yara lati iyara odo. Sibẹsibẹ, ko wulo ni igba pipẹ.
Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ni oye pataki ti pulọgi ara ni pipe. Ati ki o mọ ipo ti aarin ti walẹ.
Fifi ẹsẹ si abẹ aarin walẹ
Ojuami pe, nigbati o ba n ṣiṣẹ, o wa labẹ ikun rẹ, o jẹ aaye ti o sunmọ bi o ti ṣee ṣe eyiti o nilo lati fi ẹsẹ rẹ si. Iru aye bẹẹ yoo gba laaye lati ma kuna sinu ẹsẹ, dinku ifọrọbalẹ ẹsẹ pẹlu oju, ṣe aye diẹ rirọ ati dinku ẹrù ijaya.
Niwọn igba ti kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati ṣe atẹle ẹrọ wọn nigbagbogbo lati ita nipasẹ fifaworan fidio. Ati pe kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati ni olukọni nitosi ti yoo rii awọn aṣiṣe, lẹhinna idanwo kekere wa ti o le fihan bi o ṣe jina ẹsẹ rẹ labẹ aarin walẹ, bi wọn ṣe sọ nigbami “labẹ ara rẹ”.
Ọna naa ni ninu otitọ pe lakoko ṣiṣe, o nilo lati wo awọn ẹsẹ rẹ ki o fi wọn sii pe ni akoko ti ẹsẹ ba kan ilẹ, iwọ ko rii ẹsẹ isalẹ rẹ lẹhin orokun. Ti o ba le wo didan rẹ, lẹhinna ni ọpọlọpọ awọn ọran o yoo tumọ si pe o n ṣubu sinu ẹsẹ rẹ. Sibẹsibẹ, eyi le tun jẹ nitori otitọ pe o ni itẹsi torso ti o pọ. Ati pe oun ni o gba ọ laaye lati wo ẹsẹ isalẹ, paapaa ti o ba gbe ni isunmọ si aarin walẹ.
Nitorina, o ṣe pataki lati maṣe gbagbe nipa awọn aaye mejeeji. Ati nipa lilọ ti o tọ ti ara ati nipa gbigbe ẹsẹ labẹ aarin walẹ.
Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi pe o jẹ iṣe ti iṣe iṣe lati gbe eto apẹrẹ ti ẹsẹ wa labẹ aarin walẹ. Ṣugbọn eyi kii ṣe pataki. Ohun akọkọ ni lati tiraka fun eyi ati pe eyi yoo mu ọ lọ si ilọsiwaju didara kan ninu ṣiṣe ṣiṣe.
