Gbogbo jogger ti o fẹ lati ṣaṣeyọri awọn esi giga wa ni akoko kan nigbati aye wa ati ifẹ lati bẹrẹ ikẹkọ lẹẹmeji lojoojumọ.
Gbogbo awọn akosemose ati ọpọlọpọ awọn ope nla-giga ni ikẹkọ lẹẹmeji ọjọ kan. Nitori adaṣe kan ko to fun iru awọn abajade bẹ. Ninu nkan ti ode oni Emi yoo sọ fun ọ awọn ẹya ti awọn adaṣe meji ni ọjọ kan fun ṣiṣe.
Nigbawo lati Igbesoke si Awọn adaṣe Ṣiṣe Meji ni ọjọ kan
Ohun akọkọ ti o yẹ ki o mọ ni pe ti o ko ba ni o kere ju ọdun kan ti awọn adaṣe ṣiṣe deede 5 igba ni ọsẹ kan, lẹhinna o ti tete fun ọ lati ṣe awọn adaṣe meji ni ọjọ kan. O ṣe pataki pupọ pe ara ti ṣetan lati gbe iru ẹru bẹ.
Bibẹẹkọ, lẹhin ọsẹ kan, o pọju meji, iwọ yoo bẹrẹ si ni rirẹ, awọn ipalara kekere yoo han, eyiti yoo bẹrẹ si ni idagbasoke diẹ si awọn ti o ṣe pataki. Iwọ yoo padanu gbogbo ifẹ lati ṣiṣe ati bi abajade, dipo awọn adaṣe 2 ni ọjọ kan, iwọ kii yoo ṣe ọkan kan.
Ati pe Emi ko ṣe afikun eyi. Ti ara rẹ ko ba ṣetan fun iru iwọn didun bẹ, lẹhinna yoo fesi gẹgẹ bii iyẹn.
Ni afikun, paapaa pẹlu ọdun kan ti iriri ikẹkọ, o yẹ ki o ko irin ni ẹẹmeji ọjọ ni gbogbo awọn ọjọ ti ọsẹ ni ẹẹkan. Yoo to lati bẹrẹ pẹlu ọjọ meji ti awọn adaṣe meji. Lẹhin ọsẹ kan tabi meji, nigbati ara ba ti ni ibamu tẹlẹ si ẹru yii, tẹ awọn ọjọ 3 pẹlu awọn adaṣe meji. Ni ọsẹ kan lẹhinna, ọjọ miiran. Ati lẹhin oṣu kan ati idaji, o le ṣe ikẹkọ awọn adaṣe 11 ni kikun fun ọsẹ kan. Kini idi ti 11 ati kii ṣe 14 Emi yoo sọ ninu paragika ti o tẹle.
Awọn adaṣe melo ni o yẹ ki o wa nigbati o ba nkọ awọn akoko 2 ni ọjọ kan
Nọmba ti o pọ julọ ti awọn adaṣe ṣiṣe ko yẹ ki o kọja 11 fun ọsẹ kan.
Agbekalẹ jẹ rọrun. O yẹ ki o ni isinmi ọjọ kan ni ọsẹ kan. Ko ni lati wa ni dubulẹ lori ijoko. O dara julọ lati jẹ ki isinmi rẹ ṣiṣẹ. Fun apẹẹrẹ, ṣiṣẹ bọọlu afẹsẹgba tabi lọ si adagun-odo, gun keke, tabi lọ irin-ajo.
Ati ọjọ kan diẹ sii ni ọsẹ, o nilo lati ṣe adaṣe kan fun ọjọ kan, kii ṣe meji. Ọjọ yii yoo jẹ ọjọ iṣẹ ina. Oun yoo lọ lẹhin ọkan ninu awọn adaṣe ti o nira julọ ki ara le bọsipọ yarayara.
Awọn nkan diẹ sii ti yoo jẹ anfani si awọn aṣaja alakobere:
1. Ilana ṣiṣe
2. Bawo ni o yẹ ki o ṣiṣe
3. Nigbawo lati Ṣe Awọn adaṣe Ṣiṣe
4. Bii o ṣe le tutu lẹhin ikẹkọ
Bii o ṣe le ṣe iyipada awọn ẹru
Awọn ẹru miiran, ti o ba ṣe ikẹkọ 2 igba ọjọ kan, yẹ ki o jẹ deede kanna bi nigbati ikẹkọ ni ẹẹkan lojoojumọ. Iyẹn ni pe, adaṣe lile kan yẹ ki o tẹle atẹle nigbagbogbo.
Iyẹn ni pe, ti o ba sare agbelebu tẹmpo kan ni owurọ, lẹhinna ni irọlẹ o ni imọran lati ṣe ṣiṣe imularada fifalẹ. Ko si ye lati ṣe ikẹkọ ifarada lẹẹkansi ni owurọ ọjọ keji. Ati pe o tọ lati ṣe adaṣe kan fun iyara, tabi ikẹkọ agbara fun ikẹkọ iṣan. Iyẹn ni pe, ko yẹ ki o jẹ iru awọn adaṣe eru meji ti iṣalaye kanna lọ fun ọjọ meji ni ọna kan.
Ti o ko ba kọ ni awọn akoko 11 ni ọsẹ kan, ṣugbọn fun apẹẹrẹ 7, lẹhinna ni eyikeyi idiyele ọjọ 1 ti isinmi ni kikun, ati pe iwọ yoo lo awọn adaṣe meji lẹẹmeji ni ọsẹ kan. Ni akoko kanna, awọn ọjọ iyokù yoo tun lọ bakanna ni ọran ti awọn adaṣe 11. O kan ni pe adaṣe ti o le jẹ imularada, iwọ kii yoo ni, dipo isinmi.
Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe pe paapaa pẹlu awọn adaṣe meji ni ọsẹ kan, o ko le ni awọn adaṣe lile meji ni ọna kan. Paapa ti o ko ba ni akoko lati bọsipọ lati iṣaaju. Iyẹn ni pe, o ṣee ṣe pupọ lati ṣeto awọn adaṣe ina meji ni ọjọ kan. Fun apẹẹrẹ, ṣiṣe awọn iyara lọra meji. Ko si aṣiṣe kankan ninu eyi.
Tani oye jẹ lati yipada si awọn adaṣe meji ni ọjọ kan
Ti o ba ngbaradi lati kọja awọn ipele fun ṣiṣe, eyiti o jẹ alailagbara paapaa ju ẹka agba 3 lọ, lẹhinna ko si aaye kankan ninu rẹ lati ṣe awọn adaṣe 2 ni ọjọ kan. O le ni rọọrun lati ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ nipasẹ didaṣe lẹẹkan ni ọjọ kan.
O tọ lati yipada si awọn adaṣe meji nikan fun awọn ti yoo ṣe awọn idasilẹ, bẹrẹ lati awọn agbalagba 2 ati loke, laibikita aaye to jinna. Nitoribẹẹ, ti o ba fẹran ṣiṣe nikan, ti o fẹ lati fi akoko diẹ sii si rẹ, lakoko ti o ko sọ pe o jẹ awọn onipò, lẹhinna o dale lori rẹ boya lati yipada si awọn adaṣe meji ni ọjọ kan tabi rara. Ṣugbọn ni eyikeyi idiyele, ṣiṣẹ ni o kere ju ọdun kan ti iriri iriri fun ibẹrẹ, nitorina iyipada si awọn adaṣe meji lọ laisi awọn abajade fun ọ.
Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣe ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ọtun fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ti o nṣiṣẹ. Alabapin si ẹkọ nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.
