Ṣiṣẹ awọn ere idaraya nilo lilo awọn afikun pataki, igbagbogbo iru awọn afikun jẹ awọn oogun.
Asparkam ni potasiomu ati iṣuu magnẹsia, eyiti o mu iṣelọpọ pọ si. Lilo oogun Asparkam fun awọn elere idaraya ni ṣiṣe ni ibamu ni ibamu si awọn itọnisọna, bibẹkọ ti awọn aami aisan ẹgbẹ le dagba.
Kini idi ti a fi kọwe Asparkam fun awọn elere idaraya, awọn aṣaja?
Lilo Asparkam n fun ọ laaye lati mu ifarada pọ si ati yara bọsipọ lẹhin ikẹkọ. Oogun naa n san ọra ara silẹ o si yi i pada si agbara fun ikẹkọ.
Pẹlupẹlu, oogun naa ni awọn iṣe wọnyi:
- jẹ orisun ti iṣuu magnẹsia ati potasiomu, pataki fun iṣẹ didara ti awọn adaṣe ti ara nipasẹ elere idaraya;
- imukuro awọn aami aisan irora lẹhin awọn ẹru agbara ti o pọ julọ;
- dinku eewu ti ikọsẹ ninu iṣan ara;
- jijẹ ilana ti iṣelọpọ;
- ifarada pọ si lakoko awọn kilasi;
- alekun ninu awọn ohun alumọni pataki ti a ko gba sinu ara;
- imukuro awọn majele ati majele.
Lilo ti igbaradi mu ilana ilana gbigbẹ ara ati sisọ iṣan iṣan dagba. Lakoko lilo, ara bẹrẹ lati jẹ awọn ẹtọ rẹ, eyiti o yori si sisun awọn sẹẹli ti o sanra, tun si iṣipopada iyara ti awọn ọlọjẹ ninu ara ati gbigbe awọn ohun elo to wulo.
Bii o ṣe le mu Asparkam fun jogging, awọn ere idaraya?
A ṣe nkan ti oogun ni irisi awọn tabulẹti ati omi bibajẹ fun abẹrẹ. Ọna ti a nlo julọ ti awọn tabulẹti jẹ nitori akọkọ si itunu ti gbigbe.
Awọn eniyan ti o lọ fun awọn ere idaraya nilo lati jẹ awọn tabulẹti 2 fun ọjọ kan. Iye akoko gbigba ko to ju oṣu kan lọ. Ti mu nkan oogun nikan lẹhin jijẹ.
Lilo Asparkam ni ọna omi ni a ṣe ni iṣan, fun 20 milimita ti nkan na ni adalu pẹlu iṣuu soda kilora ati itasi laarin iṣẹju mẹwa 10, iru awọn ilana ni a gbe jade nikan labẹ abojuto ọlọgbọn iṣoogun kan.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati lo oogun naa, o gbọdọ kan si dokita rẹ.
Ninu awọn ọran wo ni a ti gba oogun laaye?
Bii eyikeyi nkan oogun, Asparkam ni awọn itọkasi ti ara rẹ.
A ko lo awọn tabulẹti ni awọn atẹle wọnyi:
- inira aati si awọn irinše ti oògùn;
- arun aisan;
- mọnamọna cardiogenic;
- awọn arun ti àpòòtọ;
- idalọwọduro ti awọn keekeke ti o wa ni adrenal;
- gbigbẹ ti ara;
- akoko ifiweranṣẹ;
- myasthenia gravis;
- ipele kekere ti iyọkuro ti potasiomu lati ara.
Lilo awọn tabulẹti gbọdọ ṣee ṣe ni iwọn lilo kan. Alekun ninu iwọn lilo ko ṣe ipalara fun eniyan, sibẹsibẹ, a le ṣe akiyesi ibajẹ ni ilera daradara. Iye ti a nilo fun ti potasiomu ati iṣuu magnẹsia ti gba nipasẹ ara, iyoku awọn alumọni ni a yọ jade ninu ito laarin awọn wakati 24.
Awọn ilolu ti o le
Lilo ti Asparkam nipasẹ awọn elere idaraya ṣọwọn fa awọn ilolu.
Sibẹsibẹ, ni diẹ ninu awọn ipo, ara elere ko ṣe akiyesi oogun naa ati iru awọn ifura ti o tẹle yoo han:
- inu inu;
- inu rirọ ati itara lati eebi;
- o ṣẹ ti awọn heartbeat;
- dizziness;
- isonu ti aiji.
Oogun naa le fa ki awọn nkan alumọni yọ kuro ninu ara ki o fa gbigbẹ. Pẹlu lilo pẹ, itọwo alainidunnu ni ẹnu ati ailera gbogbogbo ninu ara le han.
Awọn atunyewo awọn elere idaraya
Lakoko ṣiṣe, iṣan ọmọ malu ni igba pupọ, awọn irora nla han, eyiti o dabaru pẹlu ikẹkọ deede. Olukọ naa gba nimọran lati lo Asparkam lẹmeeji lojoojumọ. Lẹhin ọsẹ kan, iṣoro naa parẹ. Bayi Mo lo nigbagbogbo fun idena lẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹfa.
Egor
Mo kọkọ pade nkan ti oogun ni ọdun pupọ sẹhin nigbati mo bẹrẹ si ṣe awọn ere idaraya. Bayi Mo lo nigbagbogbo ni gbogbo awọn oṣu diẹ. Nkan na mu ki ifarada ara wa ṣaaju awọn ẹru ti o nira, ati tun fun ọ laaye lati yọkuro irora ni kiakia ni agbegbe iṣan. Ko dabi awọn nkan miiran fun awọn elere idaraya, o ni idiyele ti ifarada ati pe, ti o ba lo ni deede, ko ṣe ipalara fun ara.
Alexander
Mo n ṣe iṣẹ fifẹ. Laipẹ, ni idaraya, Mo gba mi niyanju lati mu awọn tabulẹti 2 Asparkam. Emi ko ni ri abajade ti o han lakoko adaṣe, sibẹsibẹ, lẹhin adaṣe, iwuwo ati irora ninu awọn iṣan parẹ. Pẹlupẹlu, oogun naa ṣe ilọsiwaju ipo ẹdun ati dinku iṣẹlẹ ti awọn ipo aapọn. Lakoko awọn adaṣe gigun, Mo ṣeduro alekun iwọn lilo nipasẹ tabulẹti kan, eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni ikẹkọ diẹ sii nigbagbogbo laisi idamu ati irora iṣan.
Sergei
O bẹrẹ lati ṣe awọn ere idaraya laipẹ. Ni awọn ipele akọkọ, ohun gbogbo lọ dara, ṣugbọn pẹlu awọn ẹrù kadio, irora bẹrẹ si farahan ni agbegbe ọkan. Ọrẹ kan gba mi nimọran lati mu tabulẹti Asparkam lẹmeeji ni ọjọ kan. Ibanujẹ naa parẹ, ni afikun, agbara wa fun jogging ni afikun.
Tatyana
Mo ti n ṣe ara-ara fun igba pipẹ, Mo ṣe awọn ayewo nigbagbogbo, sibẹsibẹ, laipẹ, awọn aiṣedeede ni ilu ati tachycardia ti bẹrẹ lati farahan. Iṣoro yii ni asopọ pẹlu awọn ẹru eru ati isonu ti omi, eyiti o wẹ gbogbo awọn paati to wulo, pẹlu potasiomu. Mo bẹrẹ si lo Asparkam, ilera gbogbogbo mi dara si ati ni ayewo atẹle awọn iṣoro ọkan mi parẹ.
Falentaini
Lilo nkan ti oogun ngbanilaaye lati yọ omi ti o pọ julọ ati mu akoko imularada ṣiṣẹ lẹhin igbiyanju ara. Fun awọn elere idaraya, lilo awọn oogun ni iṣeduro lati muu agbara afikun ṣiṣẹ lakoko adaṣe.
Sibẹsibẹ, o gbọdọ ranti pe Asparkam jẹ oogun, nitorinaa, o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju lilo rẹ. Lilo ominira le ja si awọn aiṣedede ninu ara ati iṣeto ti awọn aisan to ṣe pataki.
