Kikuru ẹmi le waye fun awọn idi pupọ, eyiti o nira pupọ lati pinnu ominira. Ni diẹ ninu awọn ipo, aini afẹfẹ lẹhin ti nṣiṣẹ le tumọ si idagbasoke awọn aisan ti o nira ti ko yẹ ki o foju. Kuru ẹmi ati aini afẹfẹ - itọju ti ni aṣẹ nipasẹ ọlọgbọn kan lẹhin iwadii kan.
Ilana ti kukuru ti ẹmi
Iku ẹmi ni a fa nipasẹ didaduro afẹfẹ ninu awọn ẹdọforo, ti o mu ki idiwọ wa lakoko mimi. Awọn ipari ti iṣan ti o fi agbara ranṣẹ si ọpọlọ ko ṣiṣẹ ni kikun ati pe rilara ti ekunrere atẹgun ti ko pe ti awọn ara. Lakoko ṣiṣiṣẹ, iye nla ti erogba dioxide kojọpọ ninu ẹjẹ eniyan, eyiti o yori si awọn aami aiṣan ti fifun.
Kuru ẹmi n waye nipasẹ ilana atẹle:
- awọn iwuri ni a firanṣẹ nigbagbogbo si apakan ẹhin ti ọpọlọ eniyan nipa ihamọ ti ẹya ara iṣan ti eto atẹgun;
- Ibiyi ti irritation ti awọn olugba ti eto atẹgun;
- didi awọn imukuro ti a firanṣẹ si agbegbe ti ọpọlọ.
Iwọn ìmí èémí le yatọ si da lori awọn ifosiwewe ti o fa iṣoro naa.
Awọn ifosiwewe wo ni o fa ki ẹmi mimi ati ailopin nigbati o nṣiṣẹ?
Lakoko ṣiṣe, o fẹrẹ to gbogbo awọn ara inu ti eniyan ni o farahan si aapọn. Okan eniyan n ṣiṣẹ ni iwọn iyara, nitori eyiti ẹjẹ n pin kiri ni iyara yiyara. Gbogbo awọn ara inu wa ni idapọ pẹlu ẹjẹ, eyiti o le ja si awọn aiṣedede, eyiti o yori si iṣelọpọ ti aini afẹfẹ.
Diẹ ninu awọn ifosiwewe ti o wọpọ julọ ti o fa kukuru ẹmi lakoko ṣiṣe pẹlu:
- igbaradi ti ko yẹ fun ikẹkọ;
- iwuwo apọju;
- awọn iwa buburu bi taba taba;
- aini ti ipele ti a beere fun amọdaju ti ara;
- awọn abuda ọjọ ori ti ara eniyan;
- awọn arun ti awọn ara inu;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara pupọ.
Ni awọn ọrọ miiran, ẹmi kukuru lakoko ṣiṣe n ṣẹlẹ gẹgẹbi abajade ti aiṣedeede pẹlu mimi, eyiti o mu ki ipo afẹfẹ wa ninu ẹdọforo ati hihan imunila.
Awọn arun ti n fa ailopin ẹmi
Idi ti o wọpọ ti ikuna atẹgun jẹ awọn aisan ti awọn ara inu. Awọn arun jẹ idiju lakoko fifuye afikun lori ara, bi abajade, eniyan naa ni irọra.
Awọn aisan ọkan
Ọkan ninu awọn iṣoro to wọpọ ti o fa ailopin ẹmi ni ikuna ọkan. Gẹgẹbi abajade, ọkan din kikankikan ti fifa ẹjẹ silẹ nipasẹ awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o yori si isunmi atẹgun ti ara ti ko to.
Pẹlu iru aisan yii, omi ati carbon dioxide kojọpọ ninu awọn ẹdọforo, eyiti o mu ki o nira lati simi ati fa imunmi.
Awọn arun ti ẹdọforo, bronchi
Ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ ti o fa ailopin ẹmi lakoko ti n ṣiṣẹ jẹ aiṣedede ti eto atẹgun.
Ni igbagbogbo, ailopin ẹmi n ṣẹlẹ pẹlu awọn iṣoro wọnyi:
- ikuna atẹgun bi abajade ti ṣiṣi ti awọn ẹdọforo ko to;
- ikọ-ara ikọ-ara, pẹlu iru awọn aisan atẹgun, awọn ọna atẹgun ti wa ni fisinuirindigbindigbin ati ipese atẹgun ti dina.
Awọn arun ti eto atẹgun le fa idinku ati ki o wa pẹlu ikọ.
Ẹjẹ
Irisi ẹjẹ ni o fa idinku ninu iye ẹjẹ pupa, nitori abajade eyiti atẹgun atẹgun to kere si nipasẹ awọn ohun elo ẹjẹ. Pẹlu ẹjẹ, adaṣe yara iyara iṣan ẹjẹ, eyiti o dinku iye atẹgun ninu ẹjẹ ati eyiti o yori si ailopin ẹmi ati efori.
Awọn arun eto Endocrine
Awọn arun mu yomijade ti awọn homonu nipasẹ ẹṣẹ tairodu ni titobi nla, eyiti o jẹ afihan odi ni awọn ilana ti iṣelọpọ ninu ara.
Ni ipo idakẹjẹ, eniyan kan ni imọlara kere si iru iṣoro yii, sibẹsibẹ, ṣiṣe iṣe ti ara fa ibanujẹ afikun, eyiti o yori si aini afẹfẹ ati dida kukuru ẹmi.
Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, awọn iru awọn aami aisan wọnyi waye pẹlu awọn aisan wọnyi:
- isanraju;
- àtọgbẹ;
- teritoxicosis.
Ninu awọn elere idaraya ti o jiya iru arun yii, gẹgẹbi ofin, lẹhin ifopinsi ikẹkọ, iderun ati iwuwasi ti mimi ni a niro.
Awọn Neuroses
Ọgọrun wa ni ọpọlọ, eyiti o jẹ iduro fun sisẹ eto atẹgun, nitorinaa, pẹlu awọn ipo ipọnju pẹ, awọn ilolu nigbagbogbo ma nwaye.
Awọn neuroses ti igba pipẹ dẹkun iṣan ti awọn iwuri ti a firanṣẹ nipasẹ eto atẹgun. Nitorinaa, awọn aami aiṣan ti fifun ati awọn idamu ninu ilana mimi nigbagbogbo ma han.
Kikuru ẹmi ati ẹmi mimi - itọju
Lati le ṣe idanimọ idi ti ẹmi mimi lakoko ṣiṣe, o gbọdọ faramọ idanwo pipe. Lilo awọn abajade ti iwadii naa, ọlọgbọn yoo ṣe ilana iru itọju to tọ lati ṣe imukuro ati idilọwọ ifasẹyin awọn aami aisan.
Dokita wo ni o yẹ ki n lọ?
Fun awọn ọran nibiti iṣoro naa ti waye laisi idi ti o mọ, o jẹ akọkọ lakọkọ lati kan si alagbawo kan ti yoo kọwe iwadii gbogbogbo kan. Ni ibamu si awọn abajade idanwo naa, alaisan yoo lọ si amọja amọfa ti yoo sọ iru itọju to wulo.
Awọn ọna itọju
Ti o ba ni iriri aini afẹfẹ lakoko ti o nṣiṣẹ, awọn ọna itọju atẹle yẹ ki o lo:
- imukuro idi ti o fa fifa. Onimọṣẹ naa ṣe ilana itọju oogun ti o da lori iru aisan naa;
- itọju atẹgun - saturates ẹjẹ pẹlu iye ti a beere fun atẹgun;
- awọn oogun fun faagun awọn bronchi, ṣe iranlọwọ lati dẹrọ mimi;
- fentilesonu ti awọn ẹdọforo - lo fun awọn ọran ti o nira nigbati awọn ọna miiran ko fun abajade ti o fẹ;
- awọn adaṣe mimi;
- awọn adaṣe ti ara pataki fun ṣiṣe deede ti awọn ẹdọforo.
Ni awọn ọran ti o nira, a ṣe ilana ilowosi iṣẹ abẹ, nigbagbogbo lo fun awọn arun ẹdọfóró.
Bii o ṣe le dawọ fifun nigbati o nṣiṣẹ?
Lati yago fun ẹmi kukuru lakoko ṣiṣe, o gbọdọ ni abojuto abojuto mimi rẹ ati ilu idaraya naa. Ṣaaju ki o to bẹrẹ adaṣe kan, o jẹ dandan lati dara ya, eyi ti kii yoo mu awọn iṣan gbona nikan, ṣugbọn tun pese eto atẹgun fun ẹrù naa.
Ti awọn aami aiṣan ti fifunju ba farahan, o jẹ dandan:
- dinku ariwo;
- gba awọn ẹmi mimi diẹ jinna;
- maṣe sọrọ tabi mu omi bi o ti n lọ;
- lo diaphragm ninu ilana mimi.
Ti awọn aami aiṣan ti fifunju ko ba parẹ, o yẹ ki o da ikẹkọ duro ki o ṣabẹwo si ọlọgbọn kan, kọju iru iṣoro yii le fa hihan awọn oriṣi aisan ti eka.
Awọn ofin ẹmi fun ṣiṣe
Mimi ti ko tọ mu ki aisi atẹgun ninu ẹjẹ jẹ, nitori abajade eyiti ara eniyan yara yara yara ati awọn aami aiṣan ti ẹmi ni han.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ, o gbọdọ ṣe akiyesi awọn ofin wọnyi:
- yan iyara kan ti kii yoo fifuye awọn ẹdọforo. Lakoko ṣiṣe, mimi yẹ ki o jẹ paapaa, aibanujẹ tọka iwulo lati dinku ilu;
- a mu ẹmi naa ni kukuru, lakoko ti iṣelọpọ pọ si ni igba pupọ;
- simi jinlẹ ki diaphragm naa wa pẹlu;
- ifasimu ni a gbe jade nipasẹ imu, ati imukuro nipasẹ ẹnu;
- awọn fifọ ni a ṣe ni igbakọọkan, lakoko eyiti elere idaraya gbọdọ jẹ iye omi kekere kan;
- jogging ni a gbe jade ni iṣaaju ju awọn wakati 2 lẹhin ti o jẹun.
O jẹ dandan lati ṣe apẹrẹ ẹmi paapaa ṣaaju ibẹrẹ ti ṣiṣe. Ti eto atẹgun ko ba ni aṣẹ ni ibẹrẹ adaṣe, o nira pupọ lati mu ohun gbogbo pada si iwuwasi ti o nilo.
Awọn igbese idena
Lati yago fun ẹmi kukuru lakoko ṣiṣe, awọn ọna idena atẹle gbọdọ wa ni atẹle:
- tọju akoko gbogbo awọn aisan;
- dawọ siga ati awọn iwa buburu silẹ;
- pin ẹrù ni deede;
- dara dara daradara ṣaaju ki o to bẹrẹ adaṣe;
- ṣe awọn adaṣe fun eto atẹgun.
O jẹ dandan lati ṣe akiyesi igbagbogbo ti ikẹkọ, lakoko eyiti gbogbo awọn ara inu ti eniyan dagbasoke ati ikẹkọ ṣaaju ki o to pọ si awọn ẹru.
Ibamu pẹlu ọna mimi jẹ bọtini si awọn ere idaraya. Lakoko ṣiṣe, gbogbo awọn ara ni o wa labẹ wahala, nitorinaa, nigbagbogbo nigbagbogbo niwaju awọn aisan to ṣe pataki, awọn aami aiṣan bii ailopin ẹmi ati fifun ni han.
Ti awọn aami aiṣan ti ẹmi ba han, o gbọdọ yara wa iranlọwọ lati ọdọ ọlọgbọn kan ki o tẹle awọn iṣeduro lati yọkuro aibalẹ.
