Ṣiṣe jẹ iṣẹ nla kan. Fun diẹ ninu awọn, eyi ni ere idaraya, diẹ ninu wọn lo lati ṣe iyọda wahala ni ọna yii, diẹ ninu padanu iwuwo nipa ṣiṣiṣẹ, ṣugbọn fun diẹ ninu eyi ipe pipe ni ati aye lati di olokiki ati lati ni owo pupọ. Ẹnikẹni le ṣiṣe. Ko si awọn ifilelẹ lọ fun ṣiṣe.
Iwọ jẹ arugbo ọkunrin tabi ọdọ, fẹẹrẹ tabi wuwo, ọkunrin tabi obinrin, ohun gbogbo da da lori ifẹ ati awọn akitiyan ti eniyan fi sinu iṣowo yii. Iwọn ati apẹrẹ ti awọn aṣaja le jẹ oriṣiriṣi. Ọpọlọpọ eniyan ni aṣiṣe pe awọn eniyan tinrin nikan fẹran ṣiṣe.
Ni otitọ, ninu awọn ere idaraya, bii ninu eyikeyi ere idaraya miiran ti n ṣiṣẹ, ẹka pataki kan wa ti awọn aṣaja ti o wuwo ti o wọnwọn to ju 90 kg, ati pe wọn tun pẹlu awọn aṣoju ti idaji ẹlẹwa ti ẹda eniyan ti iwuwo wọn jẹ kilogram 75 tabi diẹ sii. Wọn ni agbara lati ṣaṣeyọri eyikeyi aṣaja awọ.
Awọn abajade ṣiṣe ati ilana ikẹkọ funrararẹ da lori ọpọlọpọ awọn paati ti olusare otitọ kan yẹ ki o fiyesi si. Iṣẹ-ṣiṣe ti adaṣe rẹ da lori akọkọ lori iṣesi rẹ, ifẹ lati ṣiṣẹ, orin ti o yan fun ara rẹ ati paapaa awọn bata bata ninu eyiti o nṣiṣẹ.
Kini lati ronu nigbati o ba yan bata fun awọn aṣaja ti o wuwo?
Yiyan awọn bata bata fun ara rẹ yẹ ki o mu ni isẹ pataki.
Iwọn Sneaker
Ohun akọkọ ti o yẹ ki o fiyesi si nigbati o ba yan awọn bata idaraya jẹ dajudaju iwọn. Lẹhin gbogbo ẹ, ṣiṣiṣẹ ninu awọn bata abuku ti o fun pọ tabi ifaworanhan kii ṣe aibalẹ nikan, ṣugbọn tun ko ṣee ṣe. Awọn asare ti o wuwo maa n ni awọn titobi ẹsẹ nla. awọn aṣelọpọ n fun awọn bata ọkunrin, fun apakan pupọ, to iwọn 14 (European 47-48) ati ọpọlọpọ awọn awoṣe to iwọn 15 ati paapaa 16.
Fun awọn obinrin, ọpọlọpọ awọn titobi lọ si 11 tabi 12 (43-44). Ti olusare obirin ni iwọn ẹsẹ ti o tobi pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati mu nkan lati ibiti awọn obinrin, lẹhinna apẹrẹ agbaye fun awọn bata abayọ ti awọn ọkunrin tun dara fun awọn obinrin pẹlu awọn ẹsẹ ti kii ṣe deede.
Idinku
O wa ni boya ni igigirisẹ atẹlẹsẹ, tabi ni ika ẹsẹ. Fun awọn aṣaja ti o wuwo, o ṣe pataki pupọ pe awọn timutimu ita ita akọkọ. Lẹhin gbogbo ẹ, wọn ṣe ipa agbara nla nigbati wọn lu ilẹ. Fun awọn aṣaja nla, o dara julọ lati yan awọn awọ ti o nipọn, ti o wuwo. Awọn bata ṣiṣiṣẹ ti o wuwo nigbagbogbo nfunni aabo ti o dara julọ ati agbara ti awọn aṣaja ti o wuwo nilo.
Atilẹyin
Awọn asare ti o wuwo, laisi awọn aṣaja ina, nigbagbogbo jiya lati awọn ẹsẹ fifẹ ati pronation. Pipe pronation pupọ le ṣe ipalara fun aṣaja ati ja si ipalara. Lati dinku iṣeeṣe ti ipalara, awọn olupilẹṣẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn bata abuku pẹlu atilẹyin ọrun ti ọpọlọpọ iduroṣinṣin ti o dinku ipele ti pronation.
Agbara
Agbara gigun bata jẹ pataki pupọ fun awọn aṣaja ti o wuwo. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn bata abayọ ti awọn aṣaja nla n gba awọn fifun ni ọpọlọpọ igba diẹ sii ju awọn bata bata ti awọn elere idaraya ina. Nigbagbogbo, idi ti iparun awọn bata ere idaraya ni awọn aṣaja nla ni ipa nla ti wọn ṣe lakoko ṣiṣe.
O jẹ nitori eyi pe awọn bata ti awọn elere idaraya ti o wuwo yara pupọ ati siwaju nigbagbogbo. Awọn iwuwo iwuwo ko le ni agbara lati kọ ni awọn bata ti o ti lọ silẹ ti o ni agbara didara nitori wọn yoo nilo laipẹ lati ra bata bata tuntun. Yiyi jẹ ifosiwewe bọtini ni yiyan bata ere idaraya fun awọn elere idaraya nla.
Awọn Sneakers ti Oṣiṣẹ Dudu Ti o wuwo
Ni akoko, loni a pese wa pẹlu akojọpọ ọrọ ọlọrọ ti ọpọlọpọ awọn bata abuku iyasọtọ eyiti o n ṣiṣẹ ni igbo. Eyi ni diẹ ninu awọn bata ere idaraya ti o gbajumọ julọ fun awọn aṣaja wuwo:
Mizuno
Iwọnyi jẹ awọn bata abayọ ti aṣa pẹlu asọ to gaju ati agbara iyalẹnu. Awọn aṣelọpọ ti ami iyasọtọ yii n ṣe agbekalẹ laini tuntun ti awọn bata bata fun awọn elere idaraya ti iwuwo wọn kọja iwuwasi, eyiti ko le ṣugbọn yọ.
Asics
Opo olokiki tuntun ti o ṣe agbejade kii ṣe bata bata to gaju nikan fun awọn elere idaraya, ṣugbọn aṣọ. Awọn bata bata Asics ṣe atilẹyin ọrun ẹsẹ daradara ati iranlọwọ lati yago fun ọgbẹ. Wọn ti baamu daradara fun elere idaraya ti o ni iwọn kilo 100 ati ju bẹẹ lọ.
Brooks
Aami iyasọtọ ti o ṣe deede ti awọn bata ere idaraya ti o ṣe pataki julọ pẹlu awọn aṣaja iwuwo iwuwo. Aṣọ bata Brooks darapọ darapọ didara giga, idiyele ifarada ati igbesi aye iṣẹ pipẹ.
Adidas
Awoṣe kọọkan ni ideri pataki ti o fun laaye afẹfẹ lati kọja. Ami yii ṣẹda awọn bata bata fun gbogbo awọn akoko ti yoo mu ọ gbona tabi tutu.
Ibo ni eniyan ti le ra?
Laanu, o ṣọwọn pupọ lati wa awọn bata bata nla ni awọn ile itaja. Nitorina, o dara julọ lati paṣẹ awọn bata ere idaraya fun awọn aṣaja nla lori Intanẹẹti.
Pẹlupẹlu, awọn ile itaja ami-ọja ti o gbowolori nigbagbogbo ṣe ami ifamiṣowo nla lori ọja naa, eyiti kii ṣe ere rara fun olupese ati oluta naa. Pẹlupẹlu, akojọpọ ọrọ ọlọrọ ati imọlẹ ti awọn bata ere idaraya fun awọn elere idaraya ti o wuwo ni a pese lori Intanẹẹti.
Awọn idiyele
Awọn idiyele isunmọ fun awọn burandi atẹle:
- Mizuno (lati 3 857 p.);
- Asics (lati 2,448 p.);
- Brooks (lati 4 081 p.);
- Adidas (lati 3 265 p.).
Awọn atunyẹwo asare
Mo ti ni ipa lọwọ ninu awọn ere idaraya ti n ṣiṣẹ fun ọdun marun 5. Mo wọn 90 kg pẹlu giga ti 186. Ni gbogbogbo, iwuwo mi ko dabaru pẹlu igbesi aye mi ati pe emi kii yoo sọ pe Mo sanra pupọ, ṣugbọn bata mi ko le duro fun mi. Bawo ni ọpọlọpọ awọn bata ati awọn bata bata ti Emi ko ni idilọwọ. Eyi jẹ iye owo ti a ko ka ati awọn ara.
Laipẹ Mo ṣe awari burandi ere idaraya olokiki Asics eyiti o ṣe iwunilori ti o dara julọ lori mi. Mo ra ara mi 2 awọn bata bata lati ile-iṣẹ yii o si ni itẹlọrun. Ni diẹ ninu Mo ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, ati awọn bèbe miiran wa fun awọn idije. Ni gbogbogbo Mo ni itẹlọrun pẹlu ile-iṣẹ naa. Mo ti ra Adidas tẹlẹ, ṣugbọn lori akoko, awọn bata nibẹ bẹrẹ si buru pupọ.
Vlad
Mo nifẹ Adidas, ṣugbọn ni bayi ni bayi awọn bata bata ti ami iyasọtọ yii ti di didara ti o kere si, laibikita bawo ni o ṣe le dun. Mo ni lati yipada si didara to dara ṣugbọn awọn bata ere idaraya ti ko gbajumọ lati Brooks. Mo tun fẹ ohun gbogbo nipa rẹ. Didara ga, awọn bata bata funrararẹ jẹ itunu ati ina, eyiti o ṣe pataki pupọ nigbati o ba n ṣiṣẹ awọn ọna pipẹ. Ni gbogbogbo, Inu mi dun pẹlu yiyan mi. Ẹnikẹni ti o ba sọ kini, ati didara ṣe ipa nla, botilẹjẹpe Mo fẹran apẹrẹ ti Adidas ati Asics pupọ diẹ sii.
Katerina
Mo ti n ṣiṣẹ ni gbogbo igbesi aye mi. Mo ga pupo - 190, ati pe mo wọn 70 kilo. Ni opo, pẹlu giga nla mi, iwuwo yii jẹ alaihan. Ṣugbọn ẹsẹ mi, laanu, jẹ aiṣe deede. Mo yan awọn bata lile. Nigba miiran o ni lati wọ ọkan ti awọn ọkunrin. Ni igbagbogbo Mo ra Mizuno ati Asics. Mo fẹ wọn julọ.
Merelin
Emi ko ṣiṣẹ ni ṣiṣe, ṣugbọn ni Ijakadi. Ṣugbọn a tun gba igbagbogbo lati ṣiṣe. Mo kọ ni awọn bata jijakadi lati Asics ati ṣiṣe ni opopona ni awọn bata bata Adidas. Mo fẹran ohun gbogbo. Emi ko wọ awọn burandi miiran.
Christina
Ni gbogbogbo, awọn bata ere idaraya fun awọn aṣaja nla yẹ ki o mu ni isẹ pupọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ilera elere idaraya ati pe dajudaju awọn abajade ninu awọn ere idaraya taara da lori eyi.
