2014 Olukọni Idunnu ti Ita Ita irohin Lori Planet, arosọ Hal Kerner, pẹlu iranlọwọ ti Adam Chase, kọ akọọlẹ to dara julọ, Itọsọna Olukọni Ultramarathon kan lati 50 Kilomita si Awọn Maili 100. Kini aṣiri iru gbajumọ bẹ?
Ni akọkọ, onkọwe kii ṣe onitumọ ijoko ijoko ti o nkọ oluka pẹlu gbigbẹ, awọn ofin alaidun, ṣugbọn eniyan ti o wulo ti o ti kopa ninu awọn 130 ultramarathons ni AMẸRIKA o si ṣẹgun meji ninu wọn.
Marathon ni a mọ lati jẹ aaye laarin awọn ilu Greek meji Marathon ati Athens, dọgba pẹlu awọn ibuso 42 ati awọn mita 195. Awọn ere-ije ni ijinna yii bẹrẹ si waye ni ibọwọ fun jagunjagun ti o ṣẹgun ọna yii o mu irohin ayọ ti ijatil awọn ara Pasia ati iṣẹgun ti balogun Miltiades. Bayi ọpọlọpọ eniyan ko tun ranti orisun itan, ṣugbọn ṣe akiyesi ere-ije nikan bi ibawi ti awọn ere idaraya.
Ṣugbọn Hal Kerner gbọn fun diẹ ẹ sii ju ije-ije kan lọ. O sọrọ ati kikọ nipa ultramarathon - awọn ijinna to gun julọ - awọn ibuso 50, 50 ati awọn maili 100.
Awọn idije ṣiṣe, nibiti a le fi orin naa le lori ilẹ ti o ni inira, ati lori awọn oke-nla, ati nipasẹ awọn aginju, ati gigun ti ga julọ tẹlẹ ju nọmba alailẹgbẹ ti kilomita 42, lọdọọdun gba ọkan awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii, ko awọn onibakidijagan oloootitọ jọ.
Ultramarathon jẹ pataki, paapaa diẹ sii ni pipe, agbaye ti o ya sọtọ, pẹlu ọna ti o yatọ si ikẹkọ, pẹlu awọn ilana oriṣiriṣi idije. Awọn ibẹrẹ wọnyi ko fa ifamọra ti awọn ile-iṣẹ TV ati gbogbo eniyan, wọn kii ṣe iyalẹnu. Ko si awọn irawọ nibi ti gbogbo eniyan mọ si. Ṣugbọn awọn eniyan wa nibi ti o ṣetan lati ṣe idanwo ara wọn, ẹmi wọn fun ifarada ati agbara ẹmi-ara ni gbogbo igba.
Ninu iwe rẹ, Hal Kerner ṣe alabapin kii ṣe awọn itan ti ara ẹni nikan ati awọn itan ti ìrìn lori orin naa, ṣugbọn tun funni ni imọran to wulo. Awọn iṣeduro ni o rọrun ati rọrun lati ranti - bii o ṣe le yan ohun elo to tọ, kini lati jẹ ṣaaju, lẹhin ati lakoko ere-ije kan, bii o ṣe le ṣiṣẹ lori ilẹ ti ko ni aaye, bawo ni a ṣe le ṣe ikẹkọ daradara, kini lati ṣe ni pajawiri ati pupọ diẹ sii.
Onkọwe tun pese awọn eto ikẹkọ fun ọpọlọpọ awọn ọna jijin. Ati pe tun sọ “awọn nkan 10 ti o yẹ ati pe ko yẹ ki o ṣe ni ọjọ ije”. Awọn iṣeduro Hal Kerner jẹ alailẹgbẹ ati iwulo kii ṣe fun awọn olubere nikan, ṣugbọn tun fun awọn elere idaraya ti o ni iriri. Gbogbo eniyan yoo wa nibi alaye ti wọn nilo ati ṣe awari nkan ti wọn nilo.
Itọsọna Olukọni Ere-ije Ere-ije Ere-ije Ultra jẹ iwe fun awọn ti o fẹ lati lọ jinna pipẹ ki o rin ni ipari.
