Awọn aṣọ funmorawon jẹ ṣee ṣe nipasẹ lilo awọn ohun elo tuntun ati awọn ọna iṣelọpọ igbalode. Ni ibẹrẹ, o ti lo fun prophylactic ati awọn idi itọju, ṣugbọn ju akoko lọ, o di lilo siwaju si ni awọn ere idaraya. Ni ode oni, aṣọ abọpọ jẹ iru aṣọ ti o gbajumọ ati ti o mọ fun awọn elere idaraya.
Paapaa ni awọn ọjọ ti Egipti atijọ, lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ ati dinku wiwu, awọn jagunjagun ati awọn ẹrú fa awọn ẹsẹ wọn pẹlu awọn ila ti awọ tabi awọ ti o wa awọn isan ati awọn isan. Iru awọn bandages laaye lati mu ifarada pọ si lori awọn irin-ajo gigun.
Pẹlu idagbasoke ti imọ-ẹrọ ati dide ti awọn ohun elo ti o ni awọn okun polyurethane, awọn aṣọ akọkọ ti o ni ipa titẹkuro bẹrẹ lati ṣẹda. Awọn aṣọ funmorawon ti ode oni jẹ ti awọn ohun elo rirọ pataki ati ba ara mu ni wiwọ, ni atilẹyin rẹ ati jijẹ ṣiṣe ti iṣipopada.
Agbekale ti ipa ti awọn ere idaraya funmorawon
Ti a tumọ lati Gẹẹsi, ọrọ naa "funmorawon" (funmorawon) tumọ si funmorawon tabi fifun pọ. Awọn aṣọ funmorawon ṣiṣẹ lori opo yii. Titẹ agbara oriṣiriṣi ni awọn aaye kan ti ara ati awọn ẹsẹ jẹ ki o rọrun fun eto iṣan ara.
Nigbati ẹjẹ ba nrìn nipasẹ awọn ohun elo ẹjẹ, o bori ọpọlọpọ awọn falifu lori ọna rẹ, ni titari si i lati awọn igun isalẹ, eyiti o ṣe idiwọ fun didaduro ni isalẹ. Ti ara eniyan ba wa ni isinmi tabi ti farahan si iṣe iṣe ti ara, awọn ọkọ oju omi ko ni awọn iyipada kankan.
Nigbati o ba n sere kiri, eto inu ọkan ati ẹjẹ wa labẹ wahala nla, eyiti o fa ki awọn falifu naa ṣiṣẹ. Bi abajade, awọn ọkọ oju omi padanu apẹrẹ wọn, awọn iṣọn ara wọn wú, edema yoo han, ati thrombosis ndagbasoke. Nitorinaa, awọn elere idaraya ti loye pipẹ pe o dara lati lo awọn aṣọ inu funmorawon fun awọn ere idaraya itunu. O, o ṣeun si ipa lori awọn ẹsẹ nipa titẹkuro, ṣe iranlọwọ fun awọn ọkọ oju omi lati ṣiṣẹ laisi idiwọ.
Ti a ba ṣe apẹrẹ ẹrọ naa ni deede, lẹhinna o pin kakiri awọn ẹrù lori awọn ẹya ara daradara. Sunmọ si orokun, funmorawon nigbagbogbo jẹ alailagbara ju ẹsẹ tabi kokosẹ lọ, nitori a nilo agbara diẹ sii lati ṣàn si oke lati ẹsẹ ju lati orokun.
Kini idi ti o nilo abotele funmorawon
Gbigba awọn ẹru ti o wuwo lakoko ṣiṣiṣẹ, lilo awọn abọkuro funmorawon nipasẹ awọn obinrin ṣe pataki pataki.
Awọn anfani ti awọn aṣọ fifunkuro jẹ kedere:
- rirẹ n dinku;
- ifihan posi;
- sisan ẹjẹ jẹ deede;
- ẹdọfu ati irora dinku;
- agbara agbara ti awọn elere idaraya ti wa ni iṣapeye;
- dinku gbigbọn iṣan;
- eewu ti ijagba dinku;
- eewu ti micro-rupture ti dinku, idilọwọ awọn ipalara to ṣe pataki julọ;
- pese atilẹyin fun awọn iṣan, awọn isan ati awọn isan;
- imularada yiyara wa lẹhin idaraya ti o lagbara;
- agbara awọn agbeka pọ si;
- a ṣe iṣẹ adaṣe ti o ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri awọn apẹrẹ ati awọn imularada ti o fẹ.
Ṣeun si ibamu ti o muna, aṣọ ifunpọ fun olusare ni iṣakoso to dara julọ lori gbogbo iṣipopada. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe iwọn ọkan ti awọn elere idaraya ti o wọ aṣọ abọ inu jẹ kekere diẹ ju ti awọn ẹlẹgbẹ wọn lọ ni aṣọ deede.
Ni afikun, gbogbo awọn akiyesi ti awọn elere idaraya ni a ṣe, eyiti o jẹri ipa ti lilo abọ inu funmorawon:
- Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni Yunifasiti ti Auckland (New Zealand), bi abajade ti ṣiṣe akiyesi awọn elere idaraya ni ere ije kilomita 10, ri pe nọmba awọn olukopa ti o sare ni awọn ere idaraya deede ati ni ọjọ keji ti o ni iriri ti irora ni agbegbe ẹsẹ isalẹ jẹ 93%. Ninu awọn aṣaja ti o wọ awọn ibọsẹ funmorawon, nikan 14% ni iriri irora yii.
- Awọn amoye lati Ile-ẹkọ giga ti Exeter (UK) ṣe idanwo awọn elere idaraya nipasẹ tun ṣe ipilẹ awọn adaṣe agbara, pẹlu awọn imọlara irora. Awọn abajade idanwo fihan pe wọ abotele pẹlu ipa ti funmorawon fun awọn wakati 24 lẹhin awọn adaṣe ti o dara si awọn ifihan ifarada ti awọn elere idaraya ati dinku irora wọn.
- Lọtọ, Emi yoo fẹ lati fi rinlẹ pe abọ inu funmorawon jẹ atẹgun ti o ga julọ, ati pe awọn okun rẹ ni a tọju ni ọna pataki. Nitorinaa, iru aṣọ yii ṣe idasi si otitọ pe awọn obinrin ni irọrun ni eyikeyi iwọn otutu ibaramu ati duro ni apẹrẹ ti o dara to gun.
Orisi ti funmorawon abotele fun awọn obirin
Ile-iṣẹ ti ode oni ṣe agbejade ọpọlọpọ awọn iru ti abotele awọn ere idaraya pẹlu ipa fifunkuro O ti ṣe ti awọn asọ hypoallergenic ti iṣelọpọ, ọpẹ si eyiti awọ ti awọn elere idaraya le “simi” larọwọto:
- Awọn seeti
- Awọn seeti
- Gbepokini
Wọn ṣe atilẹyin igbaya obinrin, nitorinaa aabo rẹ lati ipaya, ọgbẹ tabi abuku. Imudara aabo ti àyà gba awọn obinrin laaye lati ni itunu nigbati wọn nṣiṣẹ tabi n fo. Lati iwoye ti ẹwa, iru awọn aṣọ bẹẹ n tẹnumọ daradara awọn ọna ẹwa ti awọn iṣan ati iderun ere idaraya ti ara.
- Awọn iṣọn
- Leggings
- Awọn kukuru
- Awọn abẹsẹ
Daabobo awọn kneeskun ati awọn iṣọn lati awọn isan, ati tun ṣatunṣe agbegbe ibadi laisi rirọ tabi fa idamu. Wọn ṣetọju iwọn otutu ara ni pipe, ni irọrun mu ọrinrin kuro ati mu ilana imularada yara lẹhin jogging.
- Gaiters
- Awọn ibọsẹ
- Awọn ibọsẹ orokun
Ṣe igbega imukuro imukuro ti lactic acid, eyiti o dinku rilara ti irora lẹhin idaraya. Wọn ṣe atunṣe ati aabo awọn isan ati awọn isan lati isan ati gbigbọn. Lakoko ti o nṣiṣẹ, awọn ẹsẹ ni aabo lati awọn iṣọn varicose ati iṣọn ẹsẹ awọn “wuwo”.
- Awọn aṣọ ẹwu jẹ aṣayan to wapọ fun awọn ere idaraya.
Nitori otitọ pe awọn aṣọ funmorawon ni a ṣe lati awọn aṣọ sintetiki, wọn nilo itọju iṣọra.
Awọn ibeere akọkọ:
- wẹ lẹhin adaṣe kọọkan lori ipo onírẹlẹ ni iwọn otutu ti ko kọja 30 ° C;
- ti ni idinamọ.
Iru awọn igbese itọju bẹ gba ọ laaye lati ṣetọju apẹrẹ atilẹba ati awọn ohun-ini funmora ti aṣọ-ọgbọ.
Awọn aṣelọpọ ti funmorawon funmorawon fun awọn obinrin
Ni titobi ti orilẹ-ede wa, o le ra awọtẹlẹ fun awọn ere idaraya lati awọn ile-iṣẹ pataki akọkọ, amọja ni iṣelọpọ aṣọ pẹlu ipa ifunpọ:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Awọn awọ ara
- CEP
- Compressport
- Asics
Awọn burandi wọnyi ni awọn ila oriṣiriṣi ti aṣọ ifunpọ awọn ere idaraya:
- perfomance - fun awọn iṣẹ ṣiṣe;
- tù - fun imularada;
- fọọmu x jẹ adalu.
Awọn ẹgbẹ imọ-ẹrọ ti awọn ile-iṣẹ n ṣe imudarasi gige awọn ọja ati awọn abuda ti awọn aṣọ. Ọpọlọpọ awọn aṣọ ni a ṣe lati aṣọ PWX.
Awọn anfani akọkọ rẹ ni iwuwo, agbara, rirọ, agbara, itunu, idaabobo antibacterial, eefun to dara, ipele giga ti aabo lodi si itanna ultraviolet ati iwuwo iwuwo kekere.
Bii o ṣe le yan awọn aṣọ inu wiwọ awọn idaraya
O tọ lati yan abotele awọn ere idaraya pẹlu ipa funmorawon ti o ṣe akiyesi ibi ati awọn ipo oju ojo labẹ eyiti ikẹkọ n waye. Ninu ooru, botilẹjẹpe ooru, ṣiṣiṣẹ ni “ifunpọ” yoo ni itunu pupọ ati daradara ju ninu awọn ere idaraya lasan. Ni igba otutu, o yẹ ki o wọ labẹ aṣọ ita ti o gbona. Ni eyikeyi idiyele, microclimate pataki fun ara yoo pese.
Ni afikun, o nilo lati ṣe akiyesi iru ẹgbẹ iṣan ti o ni irọrun si wahala lakoko ikẹkọ. Fun awọn aṣaja, o ni iṣeduro lati ra fere gbogbo awọn iru ẹrọ: Awọn T-seeti tabi awọn T-seeti, leggings tabi leggings, leggings tabi orokun-giga.
Yiyan iwọn ti o tọ jẹ pataki pupọ nigbati o ba ra ọja fun awọn aṣọ ifunpọ. Olupese kọọkan ni akojọnwọn tirẹ. O ṣe pataki lati wiwọn ara deede ati, ni ibamu si awọn aye ti o gba, yan iwọn ti o fẹ.
A ko ṣe iṣeduro lati mu abotele iwọn kan ti o kere ju - ninu ọran yii, ipa yoo jẹ deede idakeji. O gbọdọ ranti pe ara gbọdọ ṣetọju irọrun rẹ, ati jogging gbọdọ mu ayọ ati itunu wa.
Fun itẹlọrun darapupo, awọn aṣelọpọ ṣe agbejade “funmorawon” pẹlu awọn abuda kanna ni awọn awọ oriṣiriṣi - monochromatic tabi ni idapo pẹlu awọn ifibọ ti awọ oriṣiriṣi. Awọn ẹniti nṣe apẹẹrẹ lo lilo paipu awọ, awọn akọle ti o mu oju ati awọn titẹ ni ọṣọ. Gbogbo eyi jẹ ki abọ aṣọ abọ ko wulo nikan fun awọn ere idaraya, ṣugbọn tun lẹwa. Nitorinaa olusare kọọkan le yan eto kan tabi ẹwu ara ẹni kọọkan si fẹran rẹ.
Iye owo naa
Ṣiyesi gbogbo awọn anfani ti aṣọ ere idaraya pẹlu ipa titẹkuro, ti a ṣe lati awọn asọ ti a ṣe apẹrẹ pataki, ko ṣoro lati gboju le won pe idiyele rẹ ga pupọ.
Iye owo apapọ ti o sunmọ lati jẹ itọsọna nipasẹ:
- gbepokini - 1600-2200 rubles;
- Awọn T-seeti - 1800-2500 rubles;
- t-seeti kukuru - 2200-2600 rubles,
- awọn t-seeti apa gigun - 4500 rubles;
- awọn kukuru - 2100-3600 rubles;
- leggings - 5300-6800 rubles;
- aṣọ - 8,100-10,000 rubles;
- ibọsẹ - 2000 rubles;
- leggings - 2100-3600 rubles.
Awọn idiyele ti o wa loke jẹ isunmọ, nitori awọn ọja ti ẹka kanna ni iyatọ kii ṣe nipasẹ olupese nikan, ṣugbọn tun nipasẹ imọ-ẹrọ masinni, akopọ ati awọn abuda ti aṣọ ti a lo.
Ibo ni eniyan ti le ra
Ọna ti o dara julọ lati wa ati ra ohun elo fun awọn obirin ni nipasẹ Intanẹẹti. Ile-iṣẹ kọọkan ni ile itaja ori ayelujara ti ara rẹ pẹlu apejuwe alaye ti awọn awoṣe, yiyan nla ti awọn titobi ati awọn awọ.
Diẹ ninu awọn ile itaja ori ayelujara n ta awọn ọja ti awọn burandi pupọ, eyiti o fun ọ laaye lati yan aṣayan ti o tọ, ṣe akiyesi awọn ibeere rẹ ati awọn agbara owo, laisi fi ile rẹ silẹ.
Ni awọn ile itaja deede, iru awọn aṣọ le ṣee ra nikan lati awọn ẹka ti o mọ amọja titaja awọn ohun elo ere idaraya, ṣugbọn yiyan ti o wa nibẹ nigbagbogbo maa n fi pupọ silẹ lati fẹ.
Ni awọn ilu nla, awọn ile itaja ti n ta aṣọ abọ fun awọn elere idaraya ti ṣii, ṣugbọn tito lẹsẹsẹ ati ibiti iye owo jẹ eyiti o kere julọ ni orisirisi wọn si awọn ile itaja ori ayelujara.
Ni ipari, Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi pe awọn ẹrọ funmorawon jẹ o dara julọ fun awọn elere idaraya. Awọn eniyan alaigbọran ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ti n ṣiṣẹ ati ya awọn wakati 2-3 ni ọsẹ kan si awọn ere idaraya ko nilo lati na owo lori aṣọ abọ to gbowolori.
Ṣugbọn fun awọn elere idaraya gidi, boya o jẹ ikẹkọ tabi imularada lẹhin rẹ, awọn aṣọ ti o ni ipa titẹkuro yoo ṣe pataki.
Awọn atunyẹwo ti awọn elere idaraya
Lakoko ikẹkọ, Mo ṣiṣe ni igbo ni opopona eruku. Mo lo awọn gaiters CEP ati rilara ohunkohun. Ṣugbọn nigbati mo sare lori idapọmọra, iyatọ pẹlu awọn gaiters ati laisi wọn jẹ akiyesi - awọn ẹsẹ mi bẹrẹ si “lilu” diẹ sii laiyara, botilẹjẹpe o maa n nira fun mi lati ṣiṣe ni opopona idapọmọra kan.
Marina
Mo n sare. Mo ra awọn leggings, nikan ni mo ro pe awọn ọmọ malu ko n mì pupọ. Ṣugbọn rirẹ jẹ kanna bi tẹlẹ. Emi yoo ṣe idanwo siwaju sii, ipa naa le han lori akoko.
Svetlana
Mo ra T-shirt ati leggings. Ṣugbọn lẹhin rira naa, Mo wa alaye ti iru awọn aṣọ jẹ afẹsodi. Nitorinaa, Mo gbiyanju lati wọ 1-2 ni igba ọsẹ kan. Lo lẹhin adaṣe fun imularada to dara julọ. Inu mi dun si ipa bayi.
Catherine
Lori imọran ti olukọni mi, Mo pinnu lati gbiyanju awọn ibọsẹ orokun funmorawon, nitori Mo nigbagbogbo n ṣiṣẹ awọn ọna pipẹ. Lẹhin ti ere-ije akọkọ Mo ro pe Emi ko rẹ mi bii ti iṣaaju. Lẹhin ọpọlọpọ awọn adaṣe, Mo ni anfani lati ṣe ilọsiwaju akoko mi. Emi ko mọ boya o jẹ gbogbo nipa golf tabi rara, ṣugbọn fun bayi Emi yoo ṣiṣẹ nikan ninu wọn.
Alyona
Mo ra awọn leggings fun ṣiṣe, gbogbo wọn ni iyìn pupọ. Ati pe Mo ni adehun. O jẹ korọrun pupọ fun mi lati gbe, awọn iṣan ti wa ni rọ bi ẹnipe ninu igbakeji. Boya, dajudaju, gbogbo rẹ ni iwọn, ṣugbọn fun bayi Emi yoo ṣiṣe laisi titẹkuro.
Anna
Mo ra awọn leggings Awọn awọ ati awọn tights fun ikẹkọ. Mo fi si ita nigbati mo nṣiṣẹ. Mo ṣe akiyesi pe lẹhin awọn kilasi agbara diẹ sii wa ati rirẹ ko lagbara. Nigba ti Inu mi dun, Emi yoo tẹsiwaju lati lo wọn.
Irina
Mo fẹran awọn ibọsẹ Compressport pupọ. Mo gbero lati ra awọn ibọsẹ diẹ sii lati aami yi. O jẹ aanu pe ile-iṣẹ ko ni awọn leggings fun awọn ọmọbirin.
Margarita
