Ere idaraya jẹ pataki nla ni igbesi aye ode oni. O jẹ dandan fun eniyan lati tọju ara ni apẹrẹ ti o dara. Ti eniyan ba bẹrẹ lati ni ipa ninu iṣe ti ara, lẹhinna yoo nira pupọ lati da a duro, nitori o jẹ akoran. Ti o ni idi ti nọmba awọn elere idaraya npọ si nigbagbogbo.
Eya kọọkan ni awọn abuda tirẹ, awọn ofin ati awọn adari. Ti a ba mu ṣiṣe, fun apẹẹrẹ, lẹhinna Iskander Yadgarov ni o dara julọ ninu ere idaraya yii. Aṣere ere-ije ere-ije iyanu yii, botilẹjẹpe ọdọ rẹ, ti di olokiki jakejado orilẹ-ede naa.
Igbesiaye I. Yadgarov
Igbesiaye ti olokiki elere-ije gigun kii ṣe bi a ṣe fẹ. Ọdọmọkunrin naa nifẹ lati sọrọ diẹ sii nipa awọn aṣeyọri ere idaraya rẹ ju nipa data ti ara ẹni rẹ. A nikan mọ atẹle nipa rẹ:
Ojo ibi
A bi olusare Ere-ije ojo iwaju ni Oṣu Kẹta Ọjọ 12, 1991 ni ilu Moscow. Gẹgẹbi horoscope, o jẹ ẹja.
Ẹkọ
Ni ọdun mẹta sẹyin, Iskander ti tẹwe lati Ile-ẹkọ giga ti Ipinle Moscow, ẹka eto siseto. O sọ pe iṣẹ akọkọ rẹ pẹlu Yandex. Ṣiṣe fun u jẹ iṣẹ aṣenọju kan fun iṣesi ti o dara.
Nigbawo ni o darapọ mọ ere idaraya?
Iskander Yadgarov wa si awọn ere idaraya nikan ni ọdun mẹfa sẹyin, iyẹn ni, nigbati o jẹ ọmọ ọdun 19. Iyalẹnu, ni asiko kukuru yii, o ṣaṣeyọri aṣeyọri nla. Aṣere ere-ije ti ọjọ iwaju wọ inu ere idaraya yii ni airotẹlẹ, nigbati o wa ni ọdun keji ni Ile-ẹkọ giga Yunifasiti ti Moscow. O wọle fun eto ẹkọ ti ara, o si yan si ẹgbẹ awọn ere idaraya.
Ni ọdun 2010, o kọja ipele akọkọ rẹ ati lẹsẹkẹsẹ fihan awọn esi to dara. O ṣakoso lati ṣiṣe ẹgbẹrun mita ni iṣẹju 3 ati iṣẹju-aaya 16 kan, o gba ipo keji ninu ṣiṣan naa. O fẹran iru ere idaraya yii, o si lọ si apakan aarin. Olukọ ọjọgbọn akọkọ rẹ ni Yuri Nikolayevich Gurov, pẹlu rẹ o kọ ẹkọ fun diẹ sii ju ọdun mẹta lọ.
Ni ọdun to kẹhin ni ile-ẹkọ, Iskander pinnu pe o fẹ lati tẹsiwaju ṣiṣe ati forukọsilẹ fun ẹgbẹ kan pẹlu ọkan ninu awọn olukọni to dara julọ ni Ilu Moscow. O jẹ Mikhail Isaakovich Monastyrsky. O tun ṣiṣẹ pẹlu rẹ loni.
Ọdọmọkunrin ẹlẹsẹ kan ti n ṣaṣere ibi idina ẹrọ itanna lori Intanẹẹti, sọ fun gbogbo awọn egeb nipa awọn esi tuntun rẹ. Nibi
Awọn aṣeyọri
Iskander Yadgarov gbalaye awọn ere marathons ni gbogbo agbaye ati pẹlu igbohunsafẹfẹ ilara. Fun gbogbo akoko ti nṣere awọn ere idaraya, o ranti awọn iṣẹlẹ wọnyi julọ julọ:
- O kopa ninu Ere-ije Ere-ije Athens. Fun rẹ, eyi jẹ iṣẹlẹ ti o ṣe pataki pupọ, nitori ni iṣaaju o jẹ akọkọ nikan ni ilu rẹ. Ni eleyi, ọdọmọkunrin jẹ aibalẹ lẹwa ati pe ko sare bẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko ṣe idiwọ fun u lati mu ipo akọkọ;
- Ni ọdun 2013, olusare kan kopa ninu Marathon Moscow. Nibẹ o ti padanu diẹ ati paapaa dapo. Laisi nireti rẹ, laisi abojuto yii, o wa ni ṣiṣe paapaa ni iṣaaju ju awọn oludari ti a kede;
- Iṣẹgun ti o ṣe pataki julọ fun u ni iṣẹgun ni ere-ije idaji Moscow, fun igba akọkọ o ni lati ṣiṣe ni awọn ipo dani fun u.
Fun ọdun mẹfa ti iṣẹ ere idaraya Iskander Yadgarov, awọn igbasilẹ tirẹ ti ṣeto.
Awọn igbasilẹ
- Ni ọdun 2014, aṣaju ere-ije ti ṣiṣe awọn mita 800 ni iṣẹju 1 ati awọn aaya 52.5. Ni ọdun 2015, o ran ijinna kanna ni ile ni iṣẹju 1 ati awọn aaya 56.2;
- Ni ọdun 2014, aaye ti awọn mita 1000 ninu ile ni 2: 28.68;
- Ni ọdun 2014, ijinna jẹ awọn mita 1500 ni 3: 47.25. Kanna ijinna kanna ninu ile ni ọdun 2015 fun 3: 49.41;
- Ni ọdun 2014, aaye naa jẹ mita 3000 ni 8: 07.29. Kanna ijinna inu ile kanna ni ọdun 2015 fun 8: 13.91;
- Ni ọdun 2015, Iskander Yadgarov ran ijinna ti o gunjulo fun u fun igba akọkọ, dọgba pẹlu awọn ibuso mẹwa 10 ati fihan awọn esi to dara - iṣẹju 29 ati awọn aaya 14;
- Ni ọdun 2015, Ere-ije gigun akọkọ ni 1:04:36.
Iwọnyi jinna si gbogbo awọn igbasilẹ Iskander Yadgarov. Ọmọdekunrin ati elere idaraya gba awakọ, awọn ẹdun, ati idiyele ti o dara julọ lati ṣiṣe. Laisi iyemeji, aṣaja ere-ije yoo ni aṣeyọri nla ninu ere idaraya yii.
