Abotele funmorawon fun awọn ere idaraya - bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ, awọn anfani wo ni o mu ati bi o ṣe le yan eyi ti o tọ? * Ṣiṣe

Fun awọn ere idaraya, aṣọ pataki ti ni idagbasoke lati awọn ohun elo rirọ pataki. Ni akoko kanna, o baamu ni wiwọ ara ati, ni akoko kanna, ko ni ihamọ išipopada.

Nipasẹ ibaamu ara ni wiwọ, o ṣe atilẹyin iṣẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ ati, nitorinaa, ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati ni agbara ti ara ati gigun gigun lakoko ikẹkọ.

Bawo ni awọn aṣọ ifunmọ ṣiṣẹ?

Iru aṣọ ti a lo ni a yan gẹgẹbi awọn ayidayida kan pato ti elere idaraya.

Ilana ti išišẹ ti awọn aṣọ ifunpọ jẹ bi atẹle. Bi o ṣe mọ, ẹjẹ ga soke nipasẹ awọn ohun-elo si ọkan, nlọ ni kuru lati àtọwọdá si àtọwọdá, lakoko bibori agbara ifamọra.

Ni ipo eniyan deede, iru eto bẹẹ n ṣiṣẹ laisi abawọn. Pẹlu ọkan ninu ọkan ọkan, ẹjẹ ga soke lati àtọwọdá si àtọwọdá, ni ipari de ọkan. Ni ọran yii, ko si ipofo ti ẹjẹ ati nínàá awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ. Ṣugbọn nigbati o ba de si ṣiṣe iṣe ti ara, ipo naa n yipada.

Jẹ ki a maṣe gbagbe pe kii ṣe nipa awọn ẹru to lagbara nikan, ṣugbọn asọtẹlẹ ara si iru awọn ilolu bẹẹ. Ni ọran ti awọn ibajẹ ni agbegbe yii, ẹjẹ le ṣinṣin, awọn odi ti awọn ọkọ oju omi le na ati ibẹrẹ iru awọn aisan to ṣe pataki bi thrombosis le ti bẹrẹ.

Abotele funmorawon boṣeyẹ ati ni titọ awọn titẹ lori awọ ara, idilọwọ abuku ti awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ. Gẹgẹbi abajade, aṣọ wọ apakan ti o tobi julọ ti ẹrù ti o ni nkan ṣe pẹlu ṣiṣan ẹjẹ. Ilana yii ni ipa ti o ni anfani lori mimu-pada sipo awọn ohun elo ẹjẹ ati iranlọwọ lati mu didara gbogbo eto iṣan ara ti ara wa.

Aṣọ awọtẹlẹ ti a ṣe ni oriṣiriṣi ju fun awọn idi oogun. Kii ṣe lati awọn ohun elo miiran nikan, ṣugbọn tun awọn ifibọ pataki ni a lo lati yi agbara ipọnju pada ni awọn aaye kan.

Awọn anfani wo ni iru abotele mu?

Aṣọ yii jẹ iwulo kii ṣe fun ipa imularada rẹ nikan. O ni ọpọlọpọ awọn anfani pataki miiran:

Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, nitori rirọpo rẹ, o tọju ati fun ni agbara ti gbigbe ara si iye ti o pọ julọ.
Imudarasi ilana iṣan ẹjẹ n mu ilọsiwaju si iṣelọpọ ti awọn ere idaraya.
Lakoko awọn ẹru gigun tabi wuwo, abọ inu funmorawon ṣe aabo elere idaraya lati ibajẹ ti o ṣee ṣe si awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ tabi awọn iṣọn ara. Bi abajade, ara ṣe ilọsiwaju kii ṣe iṣan ẹjẹ nikan, ṣugbọn tun iṣan lymph. Ipese ti atẹgun si ara n dara si ati itusilẹ awọn nkan ti o lewu lati inu rẹ ti yara.
O dinku irora ati ibinu ninu ara ti o le waye lakoko ikẹkọ awọn ere idaraya.
Apa pataki miiran ni awọn agbara atunṣe ti iru awọn aṣọ. Nigbati o ba mu agbara ara pada sipo lẹhin ikẹkọ ikẹkọ, o le jẹ iranlọwọ nla.
Pẹlupẹlu, iwọn otutu ara ti ara wa ni itọju, idilọwọ hypothermia.
Ṣe idilọwọ ibẹrẹ ti awọn ikọlu ti o ni nkan ṣe pẹlu ipa iṣan.

Nigbawo ni lati lo awọn aṣọ fifunkuro?

Nigbati a ba lo ni deede, iru awọn aṣọ ko le ṣe iranlọwọ nikan pẹlu aapọn, ṣugbọn, ni igba pipẹ, ṣe ilọsiwaju ilera rẹ ni pataki. Sibẹsibẹ, wọ ọ nigbagbogbo, ko mu kuro, ko ṣe iṣeduro ninu ọran yii, ipa apọju le waye. Nitorinaa, ni awọn ọran wo ni o ṣe pataki fun elere idaraya lati lo abotele ifunpọ?

Lakoko awọn ẹru ti o lagbara ati gigun.
Ti o ba ni itara si awọn iṣọn varicose.
Ninu ilana ti n bọlọwọ lati awọn adaṣe ti o nira ati ti o nira.

O wọpọ julọ laarin awọn elere idaraya ti o kopa ninu ṣiṣe, gigun kẹkẹ, triathlon tabi irin-ajo oke-nla.

Contraindications lati lo

Maṣe lo awọn aṣọ ifunpọ nigbati atẹle wọnyi ba waye:

Ni iṣẹlẹ ti o ni titẹ ẹjẹ kekere, o ko gbọdọ wọ iru awọn aṣọ bẹẹ. Iṣe rẹ le siwaju si isalẹ rẹ.
Lilo jẹ contraindicated fun ọpọlọpọ awọn ọgbẹ awọ. Ni pataki, eyi ni ọran ti aleji tabi àléfọ ba wa, bakanna pẹlu pẹlu awọn ọgbẹ ṣiṣi tabi pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana iredodo.
Ni iṣẹlẹ ti ilera rẹ ba ṣe si ni diẹ ninu ọna ti ko dani nigba lilo rẹ, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.

Bii o ṣe le yan aṣọ ifunpọ ti o tọ?

Nigbati o ba yan awoṣe ti o nilo, o nilo lati ṣọra gidigidi nipa yiyan awọn aṣọ. Iru abotele yẹ ki o baamu nọmba rẹ ni pipe. Awọn iparun tabi fifọ awọn aṣọ jẹ itẹwẹgba rara. O gbọdọ ranti pe aṣọ ti o baamu ko ni ikanju tabi ni ihamọ išipopada.

Awọn iṣeduro gbogbogbo julọ fun yiyan kọọkan ti iru awọn aṣọ ni atẹle:

O yẹ ki o wọ ni wiwọ.
Nigbati o ba wọ, ko yẹ ki o jẹ ihamọ tabi ihamọ išipopada.
Ninu awọn aṣọ funmorawon ti a ṣe daradara, ipin funmorawon ti pari. Fun awọn agbegbe isalẹ ti ifọṣọ, ipin funmorawon yẹ ki o ga ati dinku bi o ti n lọ.

Nitori ọpọlọpọ awọn ayederu, o ni iṣeduro pe ki o raja ni awọn ile itaja amọja tabi lati ọdọ awọn olupese ti o gbẹkẹle. Pẹlupẹlu, iṣeduro ti o dara yoo jẹ alaye pe awọn ọja baamu pẹlu boṣewa RAL-GZ-387. Eyi ni boṣewa Yuroopu ti a mọ fun iru ọja yii.

Awọn ọja le ṣe deede si awọn kilasi titẹkuro oriṣiriṣi. Ni ori kilasika, awọn kilasi mẹrin mẹrin wa. O gbagbọ pe akọkọ ati keji ninu wọn ni a lo fun awọn iṣẹ idaraya, lakoko ti a lo kẹta ati ẹkẹrin fun awọn idi iṣoogun.

Ti a ba sọrọ nipa awọtẹlẹ kilasi akọkọ, ipele funmorawon ko kọja milimita 22 ti Makiuri. Daradara ti baamu fun awọn ẹru deede. Ẹka keji jẹ ẹya nipasẹ titẹ to milimita 32 ti Makiuri. Abotele funmorawon pẹlu iru awọn abuda ni a ṣe iṣeduro fun ikẹkọ aladanla, idije ati gbogbo iru iṣẹ ṣiṣe ti ara lile.

Funmorawon aṣọ itọju

Aṣọ eyikeyi nilo itọju. Pẹlupẹlu, iru didara to ga bi eleyi:

Nigba lilo rẹ, o jẹ dandan lati wẹ ṣeto lojoojumọ. Ni asopọ pẹlu ayidayida yii, o ni iṣeduro lati ra kii ṣe ọkan, ṣugbọn awọn ipilẹ meji ti iru itọju ati asọtẹlẹ asọtẹlẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, kii ṣe fifọ nikan ni a nilo, o tun gbọdọ gbẹ ki o le ṣetan fun lilo. Ni otitọ, iru ilana itọju le ṣee pese nikan nigba lilo awọn ipilẹ meji, kii ṣe ọkan.
Maṣe wẹ ni eyikeyi ọna ika. A ko gbọdọ gbagbe pe awọn aṣọ wọnyi ko ṣe idayatọ ni ọna ti o rọrun julọ ati pe, nigbati wọn ba n wẹ, o nilo ifarabalẹ iṣọra julọ si ara wọn. Fun eyi o nilo lati mu omi pẹlu iwọn otutu ti ko ga ju iwọn ogoji lọ. O dara julọ lati lo ọṣẹ ọmọ deede fun fifọ. Ni iṣẹlẹ ti iwọ yoo lo ẹrọ fifọ aifọwọyi, kọ.
Ironing iru awọn ohun elo ti ni idinamọ patapata. Eyi le ba awọn aṣọ jẹ.
Funfun jẹ tun itẹwẹgba.
O ko le lo eyikeyi asọ ti asọ nigba ilana fifọ. Eyi le ba aṣọ yii jẹ.
Bayi jẹ ki a sọrọ nipa bi o ṣe le gbẹ daradara awọn aṣọ rẹ ti a wẹ. Ti o ba fẹ kan idorikodo lori ila aṣọ kan, kan so pọ pẹlu awọn aṣọ-aṣọ, lẹhinna fi imọran yii silẹ. Awọn aṣọ le ni rọọrun na ati, ni odidi tabi apakan, padanu awọn agbara alabara wọn. O tun jẹ eewọ lati yi i pada. Aṣayan gbigbe gbigbe ti o ṣe itẹwọgba nikan ni lati lo oju ilẹ petele kan. O nilo lati farabalẹ gbe awọn aṣọ ifunpa silẹ lori rẹ ki o duro de titi yoo fi gbẹ patapata. Ni akoko kanna, awọn aṣọ wọnyi ko yẹ ki o farahan si imọlẹ directrùn taara, nitori eyi tun le ba iru ọgbọ bẹẹ jẹ.
Aṣọ yii ni awọn ila silikoni ti a ko ṣe iṣeduro lati fo ninu omi. A ṣe iṣeduro lati mu ese wọn pẹlu ojutu ailera ti ọti.
A ṣe iṣeduro lati tọju iru awọn aṣọ ni iwọn otutu yara, lakoko ti o yago fun orun taara.

Lilo awọn aṣọ ifunpọ jẹ ọna pataki ti idilọwọ awọn iṣoro ilera ni awọn elere idaraya. Nigbati o ba lo ni deede, o le ṣe ilọsiwaju kii ṣe ipele ti ṣiṣe elere idaraya nikan, ṣugbọn tun mu ilera ti ọkan ti o lo pọ si.