Bawo ni lati yan ẹrọ ti a tẹ?

Treadmill jẹ ẹrọ inu ọkan inu ọkan ti a lo ni gbogbo awọn ẹgbẹ amọdaju ati ni ile. Rin ati ṣiṣe pẹlu ẹrọ yii n gba ọ laaye lati yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro:

• pipadanu iwuwo, gbigbe, ṣiṣẹ lori iderun;
• okunkun eto inu ọkan ati ẹjẹ (kadio ina ni igba meji ni ọsẹ jẹ pataki paapaa ni ipele ti nini iwuwo iṣan fun idi eyi pupọ);
• idagbasoke ati alekun ifarada;
• ipa rere lori ipo ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun, eyiti o fun ọ laaye lati sinmi ati bọsipọ lati awọn ọjọ iṣẹ.

Ile-iṣẹ amọdaju ti ode oni nfunni aṣayan ti o gbooro julọ ti awọn tẹẹrẹ oriṣiriṣi. O le wa awọn aṣayan fun awọn idiyele ti o wa lati 5-10 ẹgbẹrun si 1-1.5 milionu rubles. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe akiyesi bi a ṣe le yan ẹrọ atẹgun ti o tọ.

Kini ipinnu ipinnu ti ẹrọ itẹ-irin?

Pataki julọ, o nilo lati yan orin taara fun ararẹ, ati pe ko wo awọn atunyẹwo ti awọn olumulo miiran ati paapaa awọn elere idaraya olokiki. Jẹ ki a ṣayẹwo iru awọn ipinnu yiyan gbọdọ wa ni iṣaro akọkọ.

Ibi ti lilo

Gbogbo awọn orin le pin si awọn ẹgbẹ nla mẹta:

1. Ile... Wọn ti lo ni ile ati idiyele ti o kere ju - lati to 5 ẹgbẹrun rubles fun awọn awoṣe ti o rọrun julọ. Ko ṣe apẹrẹ fun fifuye ẹru igbagbogbo ati kikankikan giga.
2. Ologbele-owo... Wọn lo ninu awọn ile idaraya kekere pẹlu ijabọ kekere ati alabọde.
3. Iṣowo... Ti o baamu fun awọn ẹgbẹ amọdaju ti ode oni, nibiti ẹrù lori iṣeṣiro yoo fẹrẹ to aago naa. Wọn tun ṣe ẹya atilẹyin ọja to gun ati akoko atilẹyin. Botilẹjẹpe, dajudaju, ti o ba ni owo, ko si ẹnikan ti o yọ ọ lẹnu lati ra iru aṣayan bẹ fun ile rẹ.

Awọn ipilẹ olumulo

Iga, iwọn lilọ, ọna lilo (rin tabi ṣiṣiṣẹ) ṣe pataki nibi. Iwọn ti te agbala yoo dale lori eyi akọkọ.

Ohun pataki paramita ni iwuwo olumulo. O ni ipa lori agbara ẹrọ, fireemu ati igbanu. Wo awọn alaye imọ-ẹrọ fun iwuwo olumulo to pọ julọ fun orin kan pato. Ti o ba yẹ pe ọpọlọpọ eniyan yoo ṣiṣẹ, ṣe akiyesi iwuwo ti o wuwo julọ.

Ifarabalẹ! O tọ lati yan apẹrẹ kan pẹlu ala ti awọn kilo 15-20. Iwuwo ti olumulo le yatọ, ati pe awọn oluṣe aisododo tun wa ti o ṣe iṣiro iwọn yii ni awọn abuda.

Eyi tun pẹlu nọmba ti a ngbero ti awọn adaṣe ati iye wọn - fifuye lori ẹrọ iṣeṣiro tun ni ipa lori yiyan. Ti o tobi julọ, awoṣe ọjọgbọn diẹ sii ti o nilo lati gba.

Awọn iyasọtọ pataki miiran

O tun le ṣe afihan awọn nuances pataki wọnyi:

• Ikẹkọ ikẹkọ... Fun apẹẹrẹ, ti o ba n gbero lati ṣiṣẹ ni ọjọgbọn, iwọ yoo nilo awoṣe ti o gbowolori diẹ ti o ni ipese pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ kan, eyiti o ni itẹtẹ nla ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ - atẹle oṣuwọn ọkan, awọn eto ikẹkọ, yiyi pada, ati awọn omiiran. Ati pe ti o ba gbero lati rin nikan, awoṣe ẹrọ isuna eto le ba ọ daradara.
• Ipele iwuri... Ti o ba mọ pe o nira fun ọ lati kọ ẹkọ nigbagbogbo ni ile, ko si aaye ninu isanwo owo pupọ fun hanger aṣọ ọjọ iwaju. Aṣayan ti o dara julọ yoo lẹhinna jẹ lati lọ si ere idaraya, fun apẹẹrẹ, si awọn kilasi ẹgbẹ, nibi ti iwọ yoo ni iwuri nipasẹ ile-iṣẹ ati olukọni kan.
• Akoko atilẹyin ọja... Ni ibamu, ti o tobi julọ, o dara julọ.
• Iye ti awọn owoti o le na lori rira rẹ. Maṣe gbagbe nipa eyi, ni ọpọlọpọ awọn ọran o ni lati yan ni apakan to lopin ti awọn awoṣe.

Nibo ni lati gbe simulator ni ile?

Aṣayan ti o dara julọ jẹ yara ti o gbona pẹlu TV tabi kọmputa kan, eyiti yoo gba ọ laaye lati wo awọn fiimu, awọn ifihan TV tabi tẹtisi orin lakoko adaṣe. Eyi yoo mu iwuri rẹ pọ si gidigidi, iwọ ko ni alaidun ni ikẹkọ.

Bi o ṣe jẹ ibi ipamọ - a ko ṣe iṣeduro lati fi awọn ọna silẹ lori awọn balikoni tabi ni awọn garages lakoko akoko tutu, eyi le ja si fifọ.

Orisi ti te agbala

Treadmills ti wa ni Conventionally pin si meta orisi - darí, oofa ati itanna.

Darí

Agbara nipasẹ agbara iṣan ti awọn ẹsẹ olumulo. Ni awọn ọrọ miiran, titi iwọ o fi ṣii kanfasi naa funrararẹ, kii yoo gbe.

Iwọnyi jẹ awọn awoṣe isuna-owo julọ pẹlu igbesi aye iṣẹ kukuru. Pipin nla wọn jẹ ominira lati ina, nitorinaa o le fi wọn si ibikibi nibikibi.

Oofa

Ẹya ti ilọsiwaju ti ẹya ẹrọ. Ko dabi iru akọkọ, wọn ti ni ipese pẹlu awakọ oofa kan, eyiti o pese iṣiṣẹ danu ati idakẹjẹ.

Itanna

Igbanu naa ni iwakọ nipasẹ ọkọ ina, eyiti o pese iṣipopada iṣipopada paapaa (paapaa ni akawe si awọn ti oofa). Gẹgẹ bẹ, o nilo asopọ itanna kan. Wọn ni iṣẹ ṣiṣe sanlalu, ṣugbọn idiyele tun ga julọ.

Orin abuda ati awọn iṣẹ ti o ni ipa aṣayan

Igbanu ti nṣiṣẹ

Awọn ipilẹ akọkọ mẹta wa lati ronu nibi:

• Iwọn oju opo wẹẹbu... Ni agbegbe jogging ti o gbooro sii, itunu diẹ sii ni lati ṣe idaraya. Ko si iwulo lati dojukọ ẹsẹ rẹ kuro ni apakan ẹrọ ti o duro.
• Gigun Blade... Gigun jẹ pataki bakanna, paapaa fun awọn joggers. Iyara iyara n mu iwọn igbesẹ lọ, nitorinaa awọn orin kukuru yoo korọrun ninu ọran yii.
• Nọmba awọn fẹlẹfẹlẹ ti kanfasi. Awọn fẹlẹfẹlẹ 2, 3 ati 4 wa. Awọn fẹlẹfẹlẹ diẹ sii, pẹ diẹ sii kanfasi.

Ni isalẹ ni tabili kan lori ipilẹ eyiti o le ṣe iṣiro iwọn ti o dara julọ ati ipari ti kanfasi, da lori giga:

Ẹrọ orin

Agbara ẹrọ taara da lori iwuwo olumulo. Ti o ba yan paramita yii ni aṣiṣe, apẹrẹ naa yoo kuna yiyara. Pẹlupẹlu, labẹ fifuye pọ si, ipele ariwo yoo pọ si.

Fun awọn atẹsẹ ile, aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ ẹrọ pẹlu agbara ti agbara ẹṣin 1.5 fun awọn ọmọbirin ati lati lita 2. lati. - fun awọn ọkunrin.

O tọ si lilọ kiri ayelujara fun ifihan agbara ti ilọsiwaju iṣẹkuku ju fifuye oke.

Fireemu

Fireemu yẹ ki o ni anfani lati koju iwuwo rẹ ati ṣiṣẹ lori ẹrọ naa. Awọn oriṣi meji lo wa - ṣe ti aluminiomu ati irin... Aṣayan keji jẹ ayanfẹ.

Mefa ati iduroṣinṣin

Maṣe gbagbe nipa ibiti ọna rẹ yoo duro, boya yoo ba dada sinu ibi ti a gbero pẹlu awọn iwọn pataki.

Pẹlupẹlu, fiyesi si awọn ọwọ ọwọ - wọn yẹ ki o wa ni itunu, ti o wa ni giga ti o dara julọ fun ọ, ki o ma ṣe dabaru pẹlu iṣipopada.

Ipele ariwo

Awọn orin ẹrọ jẹ ariwo pupọ ju awọn itanna lọ. A gba ọ niyanju pe ki o danwo ẹrọ ṣaaju rira lati rii boya o n pariwo pupọ.

Ti o ba ni laminate tabi ilẹ ilẹ parquet ni ile, o yẹ ki a fi akete roba si abẹ ẹrọ lati dinku ipele ariwo.

Yiyipada igun tẹri ti kanfasi

Yiyipada igun ti tẹri gba ọ laaye lati ṣatunṣe ẹrù kii ṣe nipasẹ iyara ṣiṣe nikan. Ti o ga ni igun tẹẹrẹ (ni iyara kanna), ti o ga julọ kalori agbara yoo jẹ:

Yiyipada igun le ṣee ṣe pẹlu ọwọ lori awọn awoṣe ti o kere julọ ati lilo awọn bọtini lori nronu iṣakoso ni awọn ti o gbowolori diẹ sii. Ninu ọran akọkọ, igun naa yoo yipada ni kekere - isunmọ lati 3 si 5 iwọn... Ninu keji - to iwọn 20-22.

Awọn ọna idinku

Iwaju ti eto ifunni-mọnamọna ni ipa rere lori awọn isẹpo, nipataki lori kokosẹ ati orokun. O rọrun pupọ diẹ sii lati ṣiṣẹ lori iru awọn simulators, fifuye ipaya ti dinku si 40%.

Awọn oriṣiriṣi wọnyi wa:

• Awọn orisun omi... Kii ṣe aṣayan ti o dara julọ.
• Ohun elo itẹwe... Eyi jẹ awo pataki lori eyiti igbanu ti nṣiṣẹ n ṣiṣẹ. Iwọn rẹ wa ni ibiti 16-25 mm wa.
• Elastomers... Awọn paadi Rubber ti o wa laarin dekini ati fireemu ti ẹrọ naa. Iwọn wọn awọn sakani lati 3 si 30 mm.

Mimojuto oṣuwọn oṣuwọn

Mọ oṣuwọn ọkan rẹ lọwọlọwọ jẹ pataki fun eyikeyi iru adaṣe. Lori awọn orin, o le wọn ni awọn ọna wọnyi:

• Awọn diigi oṣuwọn ọkan ti a ṣe sinu awọn awo irin lori awọn ọwọ ọwọ. Fun ọpọlọpọ awọn olumulo, otitọ wọn yoo to.
• Lọtọ atẹle oṣuwọn ọkan tabi okun àyà. Data wọn jẹ deede julọ. Ti wọn ko ba pẹlu, wọn le ra ni lọtọ, lẹhin ṣiṣe idaniloju pe wọn le sopọ si awoṣe orin kan pato.

Awọn eto ikẹkọ tito tẹlẹ

Ni deede, awọn ohun elo kadio ti ni ipese pẹlu awọn eto aṣoju atẹle:

• Padanu iwuwo / sanra sisun.
• Cardio (idagbasoke ti ifarada, okunkun ti ọkan).
• Hills - ikẹkọ pẹlu igun oriṣiriṣi ti tẹri ti kanfasi.
• Awọn eto Aarin.

Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, lori nronu iṣakoso, o le ṣeto eto aṣa tirẹ nipasẹ yiyan awọn iye fifuye ti o fẹ.

Afikun iṣẹ ti nronu iṣakoso

Awọn akọkọ ni:

• Wiwa aaye fun igo omi kan. Ko ṣe taara ni ibatan si nronu, ṣugbọn nigbagbogbo wa ni atẹle si rẹ.
• Agbara lati sopọ olokun ati awọn irinṣẹ.
• Imọlẹ ẹhin.
• Awọn ifihan LCD ati multimedia.
• Wi-Fi.
• Iyara ati awọn bọtini iṣakoso tẹ lori awọn ọwọ ọwọ.
• Dosinni ti awọn eto adaṣe oriṣiriṣi ati diẹ sii.

Ewo ninu iwọnyi o nilo - iwọ nikan ni o le yan.

Kika seese

Gbogbo awọn oriṣi awọn orin - ẹrọ, oofa, itanna - le ni iṣẹ iwulo yii. Eyi rọrun pupọ nigba lilo awọn ẹrọ inu ọkan ninu awọn aaye kekere. Nigbati o ba ṣe pọ, wọn gba aaye ibi-itọju kekere ati rọrun lati gbe.

Eto kika naa funrararẹ le jẹ ẹrọ (itọnisọna) ati pẹlu awọn olugba-mọnamọna. Aṣayan keji jẹ eyiti o dara julọ ni akọkọ fun awọn ọmọbirin, nitori pe o kuku nira lati gbe kanfasi ti simulator nla kan.

Fun irọrun išipopada, o tọ lati yan awọn awoṣe pẹlu awọn kẹkẹ.

Aabo ti lilo

Ohun pataki julọ nibi ni bọtini aabo... O ti wa ni asopọ si igbanu olumulo ati ni iṣẹlẹ ti isubu, ma duro igbanu ti nrin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si ipalara.

Ẹya miiran ti o wulo ni o lọra ibere... Laibikita iyara ṣiṣeto ti a ṣeto, oṣere naa bẹrẹ ni kẹrẹkẹrẹ, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipo ikọlu.

Maṣe gbagbe nipa awọn idiwọ ti o le ṣee ṣe fun lilo ohun elo kadio yii:

• awọn ipalara si awọn isẹpo ti ara isalẹ ati ọpa ẹhin;
• iwuwo ti o poju pupo;
• awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ;
• awọn iṣọn varicose;
• ikọ-fèé;
• awọn akoko ti ọpọlọpọ awọn aisan, pẹlu ARVI.

Ni iru awọn iṣoro bẹ, rii daju lati kan si alamọran ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ.

Awọn idiyele tẹtẹ

Lati 5 si 30 ẹgbẹrun rubles

Iwọn yii pẹlu ẹrọ (lati 5 ẹgbẹrun), oofa (lati ẹgbẹrun 12-13) ati awọn ina inawo julọ. Ti o ba ṣeeṣe, o tọ lati yan aṣayan igbehin ati, nikan ti iye awọn owo rẹ ba sunmọ opin kekere, ronu awọn awoṣe ti o rọrun.

Awọn ẹrọ ti kilasi yii jẹ o dara fun awọn ti o kan fẹ ṣe kadio ti kii ṣe amọdaju - yiyara tabi rirọ ririn. Fun ṣiṣe tabi ti iwuwo olumulo ba ju kg 80-90 lọ, o dara lati yan awọn awoṣe lati ibiti iye atẹle wọnyi

Lara awọn olupese ni Torneo, Proxima, Xterra.

Lati 30 si 55 ẹgbẹrun rubles

Eyi ni awọn awoṣe ina pẹlu iṣẹ ilọsiwaju siwaju sii. Anfani wa lati yi ọna igunwa pada laifọwọyi, agbara ti o pọ si, iyara ṣiṣiṣẹ to pọ julọ, awọn eto ikẹkọ ti fẹ.

Dara fun awọn aṣaja olubere. Lati ọdọ awọn olupese o tọ lati yan laarin Proxima, Xterra, Sole, Spirit.

Lati 55 si 100 ẹgbẹrun rubles

Olukọni ti o gbẹkẹle fun agbedemeji si awọn aṣaja ilọsiwaju. Iyara ṣiṣe to pọ julọ to 18 km / h. Alekun agbegbe kanfasi ati ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ rọrun diẹ sii. Awọn aṣelọpọ - Nikan, Ẹmi.

Lati 100 ẹgbẹrun rubles

Awọn ipa ọna amọdaju ti iṣowo ṣubu sinu ẹka yii. Ko si aaye ninu rira wọn fun lilo ile.

Wo fidio naa: How To Living? The Secret In The Underground Hole (KọKànlá OṣÙ 2024).