Ni ibere fun awọn elere idaraya ati awọn ti o padanu iwuwo lati ṣe iyatọ gbigbe gbigbe ti ijẹẹmu wọn, Bombbar nfun idapọ kan fun ṣiṣe awọn pancakes lati iyẹfun gbogbo ọkà, ti o ni idarato pẹlu awọn ọlọjẹ, whey ati awọn ọlọjẹ ẹyin. Ounjẹ aaro yii wulo pupọ fun awọn ti o wa lati padanu iwuwo tabi jere asọye iṣan.
Okun ti ijẹẹmu ti o wa ninu akopọ ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti apa ikun ati inu, n ṣe igbega didenukole ti awọn ọra, ati Vitamin C n mu awọn iṣẹ aabo ti ara pọ si ara.
Awọn pancakes Bombbar jẹ ounjẹ nla, ounjẹ, ounjẹ aarọ kekere-kalori.
Fọọmu idasilẹ
Awọn adalu fun ṣiṣe awọn pancakes amuaradagba wa ni apo 420 g kan. Olupese nfunni awọn eroja pupọ lati yan lati:
- rasipibẹri;
- koko;
- dudu currant;
- warankasi ile kekere.
Tiwqn
Ni 100 gr. ọja ni 325 kcal.
| Paati | Akoonu ni 100 gr. |
| Vitamin C | 120 miligiramu. |
| Amuaradagba | 35 gr. |
| Awọn Ọra | 3 gr. |
| Awọn carbohydrates | 41 gr. |
| Alimentary okun | 11 gr. |
Awọn ilana sise
Ninu gbigbọn tabi idapọmọra, dapọ darapọ milimita 150 ti omi ati awọn idiwọn mẹta ti adalu (60 g) titi di tituka patapata laisi awọn odidi. Fi silẹ lati duro fun iṣẹju 15. O le lo wara, lẹhinna iye agbara ti awọn pancakes ti o pari yoo pọ si.
Ṣẹbẹ ni pan-frying ti o gbona daradara, ti o ba jẹ dandan, girisi rẹ pẹlu epo. A ṣe iṣeduro lati sin awọn pancakes pẹlu bota epa tabi jamu ounjẹ.
Iye
Iye owo ti package 1 ti adalu ṣe iwọn 420 g. jẹ 500 rubles.
