Ọja naa ṣafikun awọn ẹtọ ti ẹda ni awọn iṣan, o jẹ iduro fun jijẹ idapọ ti ATP ati awọn ọlọjẹ iṣan, eyiti o ni ipa rere lori idagbasoke iṣan, jijẹ agbara ati ifarada wọn.
Awọn fọọmu ti idasilẹ, idiyele
Afikun naa wa ni awọn agolo ni fọọmu lulú.
| Iwuwo, giramu | Iye owo, awọn rubles | Fọto iṣakojọpọ |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Tiwqn
100% ẹda monohydrate. Ọja yii le ni awọn ami ti giluteni, wara, ẹyin, soy, epa, eso igi, ẹja ati crustaceans.
Bawo ni lati lo
Afikun naa jẹ ipin 1 (giramu 5) fun ọjọ kan ni owurọ tabi lẹhin adaṣe, pẹlu omi tutu tabi awọn oje adun. Lati ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ nigba lilo ọja, iwọn didun ojoojumọ ti ọti olomi ko yẹ ki o kere ju lita 3.5.
O ṣee ṣe lati mu awọn afikun ijẹẹmu 1 ipin 4 ni igba ọjọ kan fun ọsẹ 1, atẹle pẹlu idinku si awọn ipin 1-2 ni ọjọ kan fun awọn ọsẹ 7.
Iwọn lilo to kere julọ lojoojumọ ti afikun jẹ 3 g.
Awọn ihamọ
Awọn ihamọ fun gbigba pẹlu ifamọ ẹni kọọkan nikan si awọn eroja ti afikun ijẹẹmu.
Awọn akọsilẹ
Lati mu ipa pọ si, o dara julọ lati mu awọn afikun awọn ounjẹ lori ikun ti o ṣofo. Fun gbogbo awọn giramu 5 ti afikun awọn ere idaraya, o kere ju milimita 400 ti omi nilo.
Oṣuwọn ojoojumọ ti o tọ ti creatine monohydrate ninu awọn giramu lakoko ipele ikojọpọ le ṣe iṣiro nipasẹ pipin iwuwo ara nipasẹ 3000. Iwọn itọju naa yẹ ki o ko ju idaji ti iye iṣiro lọ.
