Awọn afikun awọn ere idaraya ti o da lori BCAA wa ni ibigbogbo ni awọn elere idaraya. Ọkan ninu olokiki julọ ni FIT BCAA lati Academia-T.
Awọn fọọmu idasilẹ
Afikun awọn ere idaraya wa ni fọọmu lulú. Aitasera yii ṣe imudara solubility ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, eyiti o tumọ si bioavailability wọn.
A ṣe afikun afikun ijẹẹmu pẹlu itọwo:
- lẹmọnu;
- apples;
- ṣẹẹri;
- Osan Sicilian;
- igbo berries.
Tiwqn
Awọn akopọ ti 100 giramu ti lulú pẹlu:
- L-valine - 20 iwon miligiramu;
- L-isoleucine - 20 iwon miligiramu;
- L-leucine - 40 iwon miligiramu;
- awọn carbohydrates - 19,4 g;
- ọra - 0 g.
Iye agbara jẹ 400 kcal.
Apejuwe
Awọn amino acids, lori titẹ si inu ara, kọja iṣẹ nipasẹ ẹdọ ati pe a firanṣẹ si àsopọ iṣan. Ẹya yii ni a lo lati mu awọn myocytes pada si iwaju microtraumas lẹhin iṣiṣẹ ti ara ti o wuwo ati lati yomi iparun catabolic ti awọn ọlọjẹ iṣan.
- Leucine ni ipa ninu isopọmọ ti awọn molikula amuaradagba okun iṣan. Paapaa, amino acid ṣe atunṣe ifilọlẹ ti awọn sẹẹli alaabo, nitorina jijẹ olugbeja ara. Apopopo nse iṣelọpọ glucose daradara siwaju sii nipasẹ jijẹ yomijade ti insulini nipasẹ ti oronro.
- Valine ṣe atunṣe awọn okun iṣan ti o bajẹ, ṣe igbega idagbasoke wọn, ati imudarasi eto ti awọn ihamọ myocyte.
- Isoleucine dinku rilara ti rirẹ, yara idagbasoke ti iwuwo iṣan. Ni afikun, amino acid yii ni ipa ninu erythropoiesis - dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ninu ọra inu egungun, ati tun ṣe afihan ipa antibacterial alabọde.
Nitorinaa, gbigba afikun awọn ere idaraya FIT BCAA n pese kii ṣe idagba ti iṣan ara nikan, ṣugbọn tun ni ipa anfani lori ọpọlọpọ awọn ara inu.
Bawo ni lati lo
Iṣẹ kan jẹ deede giramu 5 ti afikun awọn ere idaraya. Fun iwọn lilo ti o rọrun diẹ sii, ṣibi wiwọn pataki kan wa pẹlu package. Ọja ti wa ni tituka ni 200-250 milimita ti omi tabi oje. Olupese ṣeduro mu lulú ere idaraya lẹmeji ọjọ kan - iṣẹju 20 tabi 30 ṣaaju ṣiṣe ti ara ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin rẹ.
Awọn alekun ninu doseji ni a gba laaye pẹlu ounjẹ ti o muna ati ikẹkọ to lagbara.
Iye akoko gbigbe afikun elere idaraya da lori awọn abuda kọọkan ti oni-iye, didara ti ounjẹ ati iye iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Awọn idiyele
Iye fun package ti 500 giramu jẹ 1445-1700 rubles.
