Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe igi pẹlu hernia umbilical: Aleebu ati awọn konsi, awọn imọran fun imuse * Agbelebu

Egbogi ti umbilical jẹ irọra ti o dabi iru rirọ ti o waye nitori irẹwẹsi ti ẹya ara asopọ asopọ ti peritoneum. Njẹ a le ṣe plank fun hernia umbilical? Bii o ṣe le ṣe adaṣe ayanfẹ rẹ laisi ipalara si ilera rẹ? Iwọ yoo gba awọn idahun ninu nkan tuntun wa.

Awọn ẹya ati awọn pato ti aisan naa

Irun inu ara inu ara jẹ arun ti o jẹ ifihan nipasẹ itusilẹ ti awọn ara inu (ifun tabi omentum nla) lẹhin ogiri ikun iwaju. Iru iru egugun eja yii ni orukọ rẹ nitori agbegbe rẹ ninu oruka umbilical.

Bii o ṣe le pinnu boya o ni hernia umbilical?

O ni hernia umbilical ti o ba jẹ:

o lero tabi rii ijalu ninu navel ti o parẹ nigbati o ba dubulẹ lori ẹhin rẹ;
o ni irora ninu ikun rẹ nigbati o ba Ikọaláìdúró, ni ikọsẹ, rin ni iyara, tabi adaṣe;
o ni igbagbogbo rilara ọgbun laibikita gbigbe gbigbe ounjẹ ati laisi niwaju awọn arun ikun ti o tẹle pẹlu aami aisan yii;
o ti rii gbooro ti oruka umbilical.

Ti o ba ri awọn aami aiṣan ti o jọra ninu ara rẹ, ṣabẹwo si ọfiisi dokita fun ayẹwo to peye ti arun na.

On timonina - stock.adobe.com

Awọn okunfa ati papa ti arun na

Egbogi kan ni agbegbe umbilical le ni ipasẹ ati alailẹgbẹ. Ti ṣe ayẹwo Congenital ni igba ikoko. Ẹkọ aisan ara ti o gba han bi abajade ti imugboroosi ti oruka umbilical. Ninu awọn obinrin, o gbooro sii lakoko oyun, bakanna bi niwaju awọn aleebu lẹyin ti o wa ni agbegbe umbilical.

Ninu awọn ọkunrin, idi ti hihan hernia jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o wuwo loorekoore, isanraju. Ifosiwewe miiran ti o ṣe idasi si hihan ti protrusion jẹ asọtẹlẹ jiini.

Ilana ti arun naa da lori iwọn ti protrusion. Ti hernia ba jẹ kekere ati pe o le ṣe atunṣe ni rọọrun, o jẹ iṣe kii ṣe idi fun ibakcdun. Irora ati eewu ti idẹkun ga julọ ni awọn hernias nla, pẹlu awọn adhesions ati nira lati tun-pada.

Rit gritsalak - iṣura.adobe.com

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe igi fun hernia umbilical

Paapaa pẹlu awọn iṣafihan kekere ati atunṣe to dara, igi Ayebaye fun hernia umbilical ti ni ihamọ. Pẹlu aisan yii, eyikeyi adaṣe ti ara ninu eyiti titẹ ikun ti wa ni idinamọ. Paapaa ṣe akiyesi pe ọpa jẹ adaṣe aimi ti o ṣe pinpin pinpin ẹru laarin gbogbo awọn isan ara, ko le ṣee ṣe pẹlu hernia umbilical. Idi pataki ni ipo ti ara ni plank pẹlu ikun si ilẹ, eyiti o mu ki ilọsiwaju jade.

Iru awọn pẹpẹ wo ni o le ṣe?

O kere ju awọn oriṣi 100 ti planks ni a mọ. Diẹ ninu wọn ni a gba laaye lati ṣee ṣe pẹlu hernia umbilical. Tẹle awọn ofin ipaniyan ki o tẹtisi awọn imọlara rẹ lakoko ti nṣire awọn ere idaraya. Awọn adaṣe okunkun gbogbogbo ko ni ran ọ lọwọ ti aisan naa, ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ lati mu ara wa lagbara.

Awọn ẹya ti adaṣe

Awọn oriṣi pupọ ti awọn planks lo wa ti o le ṣe fun aisan kan. Ati pe a yoo sọ fun ọ kini awọn ẹya lakoko ipaniyan iru kọọkan.

Yiyipada plank

Plank yiyipada tun ṣe awọn iṣan inu, ṣugbọn kii ṣe ni iṣiṣẹ bi o ti ṣe pẹlu plank deede. O jẹ wuni lati duro ni ọpa ẹhin fun awọn aaya 15-20. Ẹya ti o rọrun pẹlu awọn ẹsẹ tẹ ni awọn kneeskun ni o fẹ. Ara yẹ ki o ni afiwe si ilẹ-ilẹ, ati awọn ẹsẹ yẹ ki o tẹ ni awọn thekun ni awọn igun ọtun.

Awọn ofin idaraya:

Joko lori ilẹ tabi akete idaraya.
Gọ awọn ẹsẹ rẹ ki o tẹ sẹhin, simi lori awọn apa ti o nà.
Gbe ibadi rẹ ati torso rẹ soke nipa fifun awọn yourkun rẹ titi ti ara rẹ yoo fi jọra si ilẹ-ilẹ ati awọn yourkun rẹ ṣe igun ọtun.
Mu ipo yii duro fun awọn aaya 15-20.
Mu ara rẹ dan si ilẹ-ilẹ ki o sinmi. Tun idaraya naa ṣe ni awọn akoko 3-4.

Ti o ba ni irora tabi ẹdọfu nla ni agbegbe navel lakoko ti o duro, da iṣẹ naa duro. Ti ko ba si irora, ju akoko lọ gbiyanju lati jẹ ki adaṣe le siwaju sii nipa ṣiṣe pẹlu awọn ẹsẹ titọ. Mu fifuye naa pọ si bi o ti lọra bi o ti ṣee.

Pẹpẹ ẹgbẹ

Fun awọn hernias kekere, a gba laaye plank ti ita. O gba ọ laaye lati ṣe ọpọlọpọ awọn ọna kukuru ti awọn aaya 15. Gbiyanju lati ma ṣe fa awọn iṣan inu rẹ pọ pupọ ki o pari adaṣe ni ami diẹ ti irora. Ti awọn imọlara irora ba dide lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mu iduro fun ṣiṣe adaṣe, o dara lati kọ ọpa ẹgbẹ.

Awọn iṣeduro gbogbogbo fun ṣiṣe igi hernia bar kan umbilical:

Lẹhin ọna kọọkan, rọra kekere ti ara rẹ lati sinmi. Sinmi lakoko ti o joko lori akete kan tabi pakà.
Maṣe dide lojiji lẹhin ṣiṣe adaṣe naa. Dide laisiyonu.
Lẹhin ipari gbogbo awọn apẹrẹ ti plank, rin ni ayika yara naa tabi ṣe awọn adaṣe mimi.
Ṣaaju ki plank, ṣe igbona ina: awọn iyipo ati awọn tẹ ti torso, awọn kikọja pẹlu awọn ẹsẹ, igbega ti pelvis.

Awọn ifosiwewe eewu ati awọn iṣọra

Idaraya Plank fun hernia inu inu, ati awọn adaṣe miiran ti o kan awọn iṣan inu, gbejade irokeke titan-ni.

Irufin ṣẹ, ni ọna, nyorisi awọn irora irora didasilẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu ailagbara lati ṣe atunṣe hernia pada. Ikọ-lile le ja si negirosisi oporoku, iredodo egugun ara, didaduro awọn ifo ninu ifun. Awọn ipo wọnyi nilo itọju abẹ kiakia.

Àwọn ìṣọra:

Gbọ si ara rẹ. Duro idaraya ti o ba ni iriri eyikeyi ibanujẹ, rirẹ, tabi irora.
Kan si dokita rẹ nipa iṣeeṣe ti awọn iṣẹ ere idaraya ninu ọran rẹ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ẹkọ, ṣe atunṣe hernia lakoko ti o dubulẹ ki o ṣatunṣe rẹ pẹlu bandage kan.
Mu fifuye naa pọ si ni kuru ki o lọra.

Ni afikun si plank, pẹlu ninu eto adaṣe rẹ awọn adaṣe ti a ṣe iṣeduro fun diastasis ti awọn iṣan abdominis rectus. Wọn ṣẹda ẹru irẹlẹ lori peritoneum ati ṣe alabapin si okunkun mimu rẹ.

Ipari

Idaraya fun hernia jẹ ọna lati ṣe okunkun ara. Awọn igi, awọn igbega ibadi, ati awọn adaṣe miiran ti a gba laaye fun ipo yii kii yoo ran ọ lọwọ lati yago fun. O le ṣe itọju nikan ni iṣẹ abẹ. Ti arun naa ba jẹ okunfa nipasẹ isanraju, awọn adaṣe ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja iwọn apọju, ṣugbọn o nilo lati ṣe wọn labẹ itọsọna ti olukọni ti o ni iriri ki o má ba ṣe ipalara fun ilera rẹ nipa jijẹ ẹrù naa.