Ile-iṣẹ amọdaju ti ode oni n ni iriri igbega ti ko ni ilọsiwaju. Awọn ile-ẹkọ ikẹkọ tuntun, awọn ounjẹ to munadoko ati ailewu han. Sibẹsibẹ, awọn nkan diẹ le ṣe afiwe ni gbaye-gbale pẹlu “ipa ECA” - apapọ awọn oogun mẹta - ephedrine, caffeine, aspirin. Ni apapọ, wọn di egbogi idan gan ti o fun ọ laaye lati yarayara ati irora ta awọn poun afikun wọnyẹn.
ECA ṣiṣe
Ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ni a ti ṣe lori apapọ oogun yii. Ni akọkọ, a ṣe afiwe ipa ti ephedrine laisi lilo ikẹkọ. Gẹgẹbi iṣe ti fihan, ẹgbẹ iṣakoso fẹrẹ fẹ ko padanu iwuwo laisi ipa. Sibẹsibẹ, ninu ọran ti ipa-ọna pẹlu apapo ECA ati adaṣe lori tẹtẹ, o wa ni pe ECA mu alekun ṣiṣe ti ọra sisun lati adaṣe eerobiki pọ si nipasẹ 450-500%.
Ti a ba gba awọn abajade gidi, lẹhinna fun papa ti ECA pẹlu ounjẹ to dara ati adaṣe, o le dinku ipin ogorun ti adipose tissue lati 30% si 20%. Pẹlupẹlu, abajade ko dale iwuwo elere-ije, ṣugbọn nikan lori kikankikan ti ikẹkọ. Ni akoko kanna, awọn eniyan ti o mu ECA fun igba akọkọ ati pe ni iṣere ko ṣe awọn ere idaraya tẹlẹ, ṣe akiyesi ṣiṣe ti o kere si. O ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti o kere si lakoko awọn adaṣe, nitori eyiti agbara apọju ti pada pada si awọ adipose.
Kini idi ti ECA?
Nọmba nlanla ti awọn oniro ọra ti ko ni aabo wa lori ọja, ṣugbọn aaye akọkọ ni gbaye-gbaye tun wa fun eka ECA fun pipadanu iwuwo + clenbuterol. Kini idii iyẹn? O rọrun - iṣe ti awọn oluro ọra miiran da lori kafeini, eyiti o tumọ si pe ni awọn ofin ti ipalara ati awọn ipa ẹgbẹ, iru awọn onirora ọra paapaa le kọja ECA, ki o jẹ alaitẹgbẹ ni ṣiṣe.
Aṣayan miiran ni awọn ifiyesi ọpọlọpọ awọn afikun kan pato - awọn antioxidants, ati bẹbẹ lọ Ni pataki, L-carnitine jẹ olokiki pupọ, eyiti o dagbasoke bi rirọpo pipe fun ECA. Bẹẹni, o ṣiṣẹ, ṣugbọn ko dabi ECA, o ni anfani lati jo ko ju 10 g ti ọra lọ fun adaṣe nitori ipele isalẹ itusilẹ. Ni afikun, nigba lilo L-carnitine, awọn ile itaja glycogen tun jẹ ni akọkọ, eyiti o dinku agbara rẹ.
Gẹgẹbi abajade, ECA jẹ aṣayan ti o dara julọ ati ti o ni ibatan si aabo ni awọn iwulo ipa / awọn ipa ẹgbẹ.
Ilana opo
| Awọn nkan | Awọn ipa lori ara |
| Ephedrine | Agbara thermogenetic. Le ṣe okunfa kososis ninu ara ki o yipada si awọn orisun agbara ọra |
| Kanilara | Agbara ti o lagbara, mu ki agbara agbara pọ si, aropo adrenaline, ngbanilaaye lati lo daradara siwaju sii daradara agbara apọju ti a gba lati lipolysis. |
| Aspirin | Dinku o ṣeeṣe ti ifihan si awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ọja mejeeji. Ẹjẹ nronu, dinku eewu eegun ni awọn elere idaraya ọjọgbọn. |
Bayi ni awọn ọrọ ti o rọrun nipa bawo ni lapapo yii ṣe n ṣiṣẹ ati idi ti o fi ṣe akiyesi pe o munadoko julọ laarin gbogbo awọn oniroro ọra.
- Ni akọkọ, labẹ ipa ti ephedrine ati suga, iye inulini kekere kan wọ inu ẹjẹ, ṣiṣi awọn sẹẹli ọra. Siwaju sii, ọra, labẹ ipa ti “pseudo-adrenaline” - caffeine, wọ inu iṣan ẹjẹ o si pin si glukosi to rọrun julọ.
- Gbogbo glukosi yii n pin kaakiri ninu ẹjẹ, pese ipese ẹdun alailẹgbẹ ati ilosoke pataki ninu agbara jakejado ọjọ. Kafiiniini, lakoko ti o n ṣiṣẹ, ni irọrun yara iṣan ọkan, eyiti o mu ki inawo kalori ṣiṣẹ fun ikankan ti akoko.
- Lẹhinna atẹle yoo ṣẹlẹ. Ti ara (o ṣeun si ikẹkọ) ni anfani lati lo gbogbo agbara ti o pọ julọ (fun eyiti o nilo awọn ẹru kadio to ṣe pataki), lẹhinna lẹhin pipade wọn, eniyan padanu to 150-250 g ti adipose àsopọ ninu adaṣe kan. Ti agbara ti a tu lakoko ifihan si awọn nkan ko lo, lẹhinna ni akoko ti o ti yipada pada sinu awọn acids fatty polyunsaturated ati pada si ibi ipamọ ọra.
Ipinnu: ECA ko ni doko laisi ikẹkọ.
Bayi alaye diẹ diẹ sii. Kanilara jẹ ọkan ninu awọn agbara ti o lagbara julọ diuretics ti a fọwọsi, ephedrine n mu awọn ipa ti kafeini pọ si, eyiti nigbati idapo pẹlu agbara apọju nyorisi ilosoke ninu iwọn otutu ara. Alekun ninu iwọn otutu kii ṣe igbega sisun ọra nikan, ṣugbọn tun nyorisi alekun pọ si lakoko idaraya. Eyi ni ọna ṣẹda ipele nla ti gbigbẹ. Nitorina, lakoko idaraya, o nilo lati jẹ omi to.
Ti a ko ba ṣetọju iwọntunwọnsi iyọ-omi, ẹjẹ yoo dipọn. Eyi le ja (botilẹjẹpe ko ṣeeṣe) si dida awọn didi ti o le di ọkọ oju omi naa. Ti lo Aspirin lati ṣe idiwọ glucose ẹjẹ lati nipọn ati gbigbẹ. Ni otitọ, o ṣe bi imuduro ti ifaṣe ati ko taara kopa ninu sisun ọra.
Vladorlov - stock.adobe.com
Kini idi ti o nilo aspirin
Ni iṣaaju, ECA ko pẹlu aspirin kankan. O fi kun si ọkan ninu awọn ẹkọ ni University of Massachusetts. A ro Aspirin lati fa awọn ipa ti ephedrine pẹ ati mu sisun sisun. Sibẹsibẹ, ni iṣe, o wa ni pe ko ni ipa anfani lori sisun ọra. Sibẹsibẹ, ni ọdun mẹdogun to kọja, ko ti yọ kuro ninu agbekalẹ. Ṣugbọn a ti ṣayẹwo tẹlẹ idi - aspirin dinku awọn aye ti awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan gbiggbẹ ti caffeine ati ephedrine. Ni afikun, o ṣe iyọri orififo, eyiti o ma nwaye nigbagbogbo bi abajade esi lati eto iṣan si yiyọ didasilẹ ti kafiini kuro ninu ẹjẹ.
Ṣe Mo le mu ephedrine caffeinated laisi aspirin? Bẹẹni, o le, ṣugbọn awọn elere idaraya fẹ lati tọju rẹ ni tito sile. Idi akọkọ ti aspirin ni lati dinku awọn ipa ẹgbẹ. Fun awọn elere idaraya ọjọgbọn, ṣaaju awọn iṣe, o jẹ dandan lati tẹẹrẹ ẹjẹ naa. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn elere idaraya ṣaaju Olympia jẹ iye ti diuretics pupọ lati le gba gbigbẹ pupọ julọ, aspirin di ọna kan ṣoṣo kii ṣe lati ṣe iyọda awọn efori nikan, ṣugbọn lati yago fun ikọlu nitori isanraju pupọ ti ẹjẹ.
Ephedrine wiwọle ati titun tiwqn
Ni Ukraine ati Russian Federation, eroja ti nṣiṣe lọwọ “ephedrine”, eyiti titi di igba naa ni a pin kakiri larọwọto pẹlu ọpọlọpọ awọn ṣuga oyinbo fun otutu ti o wọpọ, ti ni idinamọ. Idi ni agbara lati mura “vint” lati ephedrine - oogun agbara ti o ni agbara ti o ni irufẹ be si kokeni, ṣugbọn o lewu diẹ sii. Nitori awọn cheapness ti ephedrine ati awọn oniwe-wiwa ni elegbogi ni awọn orilẹ-ede, diẹ sii ju 12 ẹgbẹrun iku lati dabaru won gba silẹ fun odun. Eyi, lapapọ, yori si idinamọ ti ephedrine ni ipele isofin ati tito lẹtọ rẹ gẹgẹbi nkan ti ara narcotic.
Da, "jade ephedra", a wẹ kemikali, ti han lori oja. O ko ni awọn ilana iṣe-tutu rẹ, ṣugbọn ni awọn iwulo ṣiṣe ni pipadanu iwuwo o jẹ alaitẹgbẹ si ephedrine mimọ nipasẹ nikan 20%.
Awọn amoye ṣe iṣeduro pe ki o kọja iwọn lilo deede nigba lilo ECA pẹlu iyọkuro dipo nkan ti o jẹ mimọ, nitori o ṣeeṣe ti awọn ipa ẹgbẹ ti ẹya ephedrine jade lori ara ko tii ti ni oye ni kikun.
Petrov Vadim - stock.adobe.com
Contraindications ati awọn ipa ẹgbẹ
Biotilẹjẹpe o daju pe awọn eewu ti ephedrine ati caffeine jẹ apọju apọju, o jẹ irẹwẹsi pupọ lati mu:
- lakoko lactation ati oyun;
- ni arin akoko oṣu;
- ti o ba ni awọn iṣoro titẹ;
- dysfunctions ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- alekun alekun;
- ifarada kọọkan si ọkan ninu awọn paati;
- aipe iwontunwonsi omi-iyo;
- aini ti ara ṣiṣe;
- peptic ulcer ati awọn iṣoro miiran pẹlu apa ikun ati inu;
- alailoye ti awọn kidinrin.
Gbogbo eyi jẹ nitori akọkọ ati awọn ipa ẹgbẹ:
- Alekun ninu ẹrù lori iṣan ọkan, eyiti o tun yorisi ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.
- Awọn ayipada ni iwontunwonsi iyọ-omi nitori gbigbọn ti o pọ si - o ni iṣeduro lati jẹ to lita 4 ti omi ni ọjọ kan ati o kere ju 2 g iyọ tabi nkan miiran ti o ni iṣuu soda.
- Kanilara ati ephedrine binu inu ikun ati inu ara, eyiti o yori si idasilẹ acid. Eyi le mu ipo awọn ọgbẹ buru sii.
- Nitori iṣelọpọ omi ti o pọju, ẹrù lori awọn kidinrin ati eto jiini.
Ati sibẹsibẹ, awọn ipa ti mu idapo ephedrine-caffeine-aspirin jẹ apọju pupọ. Niwọn igba ti o jẹ ipinnu akọkọ fun awọn elere idaraya, anfani ti awọn ipa ẹgbẹ lai kọja iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro dinku si to 6% ti apapọ nọmba ti awọn eniyan ti o mu oluro ọra ECA.
Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Awọn apẹẹrẹ papa
Akiyesi: ranti pe kikankikan ti iṣẹ naa ko dale lori iwuwo lapapọ ati ipin ogorun ti ọra. Ni ọran kankan kọja awọn iwọn lilo ti a tọka si ninu nkan naa. Ṣaaju ki o to mu oogun yii, ni idanwo iṣoogun idena ki o kan si dokita rẹ.
Mu ephedrine pẹlu kanilara je igba die idekun rẹ ojoojumọ kofi ati tii agbara. Eyikeyi iwọn apọju ti kanilara nyorisi ifamọ ti o pọ si ephedrine, eyiti o le mu eewu awọn ipa ẹgbẹ pọ si.
Ilana boṣewa ni:
- 25 mg ephedrine.
- 250 miligiramu ti kanilara.
- 250 miligiramu ti aspirin.
Ni isansa ti orififo tabi nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu awọn iwọn lilo kekere, a le da aspirin duro. Ohun pataki julọ ni lati tọju ipin 1:10:10. Iye akoko naa ko yẹ ki o kọja ọjọ 14, nitori lẹhin asiko yii, nitori ifarada ti ara si awọn ọja ibajẹ ti ephedrine, iwọn lilo yoo ni lati pọ sii, eyiti yoo mu fifuye fifuye pọ si iṣan ọkan. O to awọn iṣẹ 3 fun ọjọ kan jakejado iṣẹ naa. Akọkọ ni owurọ (lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o jẹun). Secondkeji jẹ iṣẹju 40 ṣaaju ikẹkọ. Ẹkẹta - Awọn iṣẹju 20-30 lẹhin ikẹkọ.
Pataki: ECA jẹ mimu agbara ti o lagbara ti o le fa idamu iṣẹ sisun. Maṣe mu ephedrine caffein lẹhin 6-7pm. Ipa ti oogun le ṣiṣe to wakati 7.
Ipari
Abajade ti pipadanu iwuwo le jẹ igbasilẹ ti to to 30 kg ti iyasọtọ adipose àsopọ lakoko mimu iwọn isan pọ si. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ni oye pe ti o ko ba jẹ elere idaraya ọjọgbọn, eewu ti awọn ipa ẹgbẹ ati ibajẹ ilera le ṣe pataki ju ipa ti pipadanu iwuwo lọ. Nitorinaa, ni iṣaaju, o dara julọ fun awọn ope lati ṣagbero pẹlu dokita amọdaju lati le ṣe ilana awọn iwọn lilo ati kan si olukọni lati yan awọn ẹru to dara julọ.
