Ṣiṣe awọn aṣọ ni igba otutu, dajudaju, yato si awọn aṣọ eyiti o nilo lati ṣiṣe ni akoko igbona. Ni akoko kanna, awọn aṣọ igba otutu fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin tun ni awọn iyatọ, nitorinaa nkan ti ode oni yoo jẹ iyasọtọ lọtọ si ọrọ ti bawo ni a ṣe le wọ awọn ọmọbirin fun ṣiṣe ni igba otutu.
Ori ati ọrun
Fila yẹ ki o wọ nigbagbogbo lori ori. Paapaa pẹlu ailera yinyin lakoko ṣiṣe, o le ni irọrun tutu ori rẹ ti o ko ba wọ ijanilaya. Aṣọ ori ko ni ṣiṣẹ bi aṣọ-ori, nitori apakan ṣi ṣi wa ti yoo lagun. Ati ori tutu ni igba otutu, ati paapaa pẹlu afẹfẹ, eyiti o kere ju iwọ yoo ṣẹda lakoko ṣiṣe, o ṣee ṣe ki o ti tutu pupọ.
O dara lati wọ ijanilaya tẹẹrẹ, pelu pẹlu awọ irun-agutan. O yẹ ki o ko ṣiṣẹ ni awọn fila woolen ni igba otutu, bi wọn ṣe ngba ọrinrin ati pe o wa ni pe iwọ yoo ṣiṣe ni ijanilaya tutu, eyiti o jẹ deede si ṣiṣiṣẹ patapata laisi rẹ ti o ba bẹrẹ si tutu.
O tun le wọ balaclava tabi fi ipari kan sikafu si oju ati ọrun rẹ lati yago fun afẹfẹ.
Torso
O dara lati wọ awọn seeti owu. Ọkan tabi paapaa meji, ki wọn fa ọrinrin daradara. Loke, o gbọdọ wọ jaketi irun-agutan ti ko jẹ ki ooru kọja. Ki o si fi jaketi ere idaraya si oke ti yoo daabo bo afẹfẹ.
O tun le lo abotele ti o gbona, eyiti yoo ṣiṣẹ bi awọn T-seeti owu bi olugba ọrinrin ati insulator ooru, iṣẹ eyiti o ṣe nipasẹ jaketi kan. Ni akoko kanna, o tun jẹ dandan lati fi sori ẹrọ afẹfẹ, paapaa ti o ba n wọle gbona abotele.
Ti itutu naa ba wa ni isalẹ awọn iwọn 20, o dara julọ lati lo jaketi ere idaraya ti a ṣe ti ohun elo ti a pe ni “anorak”, eyiti o ni ifunra igbona kekere ati awọn ohun-ini aabo to dara julọ.
Esè
Nigbati o ba n ṣiṣẹ ni igba otutu sokoto ere idaraya fun awọn obinrin yẹ ki o daabo bo ẹniti o ni itọju lati inu hypothermia bakanna bi o ti ṣee ṣe, nitori paapaa hypothermia ti o kere julọ ni agbegbe yii fun awọn obinrin le ni ipa lori ilera wọn. Nitorinaa, da lori oju-ọjọ, wọ awọn leggings labẹ eyiti o le wọ awọn tights. Ni awọn iwọn otutu ti o wa ni isalẹ awọn iwọn -15, wọ awọn sokoto meji, ti o ga julọ ti o yẹ ki o ni aabo daradara lati afẹfẹ, ati isalẹ eyiti o yẹ ki o fa ọrinrin ki o mu u duro.
Awọn ibọsẹ
Bọọlu ti o dara julọ julọ ni lati ra aibikita, awọn ibọsẹ fifẹ fifẹ. Awọn ibọsẹ wọnyi jẹ idiyele ni igba mẹta iye owo awọn ibọsẹ deede, ṣugbọn ni akoko kanna bata kan to lati ṣiṣe ni oju-ọjọ eyikeyi. Ti ko ba si aye lati ra awọn ibọsẹ pataki, lẹhinna gba awọn deede ati ṣiṣe ni awọn ibọsẹ meji.
Awọn ohun ija
Rii daju lati wọ awọn ibọwọ ni oju ojo tutu. Awọn ibọwọ ti wa ni ti o dara ju ti ra irun-fẹlẹfẹlẹ, botilẹjẹpe irun-agutan tun ṣee ṣe. Maṣe wọ alawọ, nitori wọn ko gba laaye omi lati kọja, ati bayi awọn ọwọ yoo di yiyara ninu wọn. Pẹlupẹlu, ko ni oye lati wọ awọn ibọwọ pẹlu irun inu, nitori wọn pọ ju, ati nigbati o ba n ṣiṣẹ, awọn ọwọ rẹ yoo lagun, ati ọrinrin ko ni ibikan lati lọ. Bi abajade, iwọ yoo ṣiṣe ni gbogbo ọna pẹlu awọn ọwọ tutu.
Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣe ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ọtun fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin naa, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ṣiṣe. Alabapin nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.
