Kini atẹgun tẹ? Eyi ni agbara lati ṣiṣẹ ni kikun laisi fifi aaye silẹ. Rọrun, kii ṣe bẹẹ? O duro ni ile, ṣe awọn ere idaraya, gba ẹrù ti o dara ati ṣe abojuto ilera rẹ.
Loni a yoo wo Awoṣe R lati Henrik Hansson - itura kan, irọrun lati lo ati iṣeṣiro iṣẹ fun ile.
Apẹrẹ, awọn iwọn
Nigbati o ba yan afarawe ile kan, pinnu ni ilosiwaju ibiti yoo duro.
San ifojusi si awọn aaye wọnyi:
- fi ọna orin silẹ ki ohunkohun ko ba tẹ si ara rẹ, maṣe fi i sunmọ awọn ogiri;
- ranti pe ikẹkọ le gba igba pipẹ ati waye ni awọn aaye arin deede. Gbiyanju lati gbe simulator ni iru ọna ti olusare ko wo ogiri lakoko ikẹkọ: iwo yii ko ṣee ṣe lati ru u lati ṣiṣe ni deede;
- ro iṣeeṣe ti eefun igbagbogbo ninu yara nibiti iwọ yoo ti kawe.
Ṣiyesi awọn nkan wọnyi, wa aaye ti o yẹ ninu yara naa.
Apẹẹrẹ awoṣe R ṣe iwọn 172 x 73 x 124 cm. Ṣugbọn o ti ni ipese pẹlu eto kika SilentLift eefun lati gba aaye to kere nigbati ko si ni lilo. Awọn iwọn ti a ṣe pọ jẹ cm 94.5x73x152. Bi o ti le rii, ipari ti dinku dinku ti o ba ti ṣe pọ orin naa, nitorinaa fifipamọ nla wa ni aye.
Apẹrẹ ti iṣeṣiro jẹ muna, awọ akọkọ jẹ dudu. Bi o ṣe mọ, dudu baamu ọpọlọpọ eniyan, ofin yii tun ṣiṣẹ daradara fun inu. Ẹrọ atẹsẹ yoo dabi ti o yẹ ni ile rẹ ati pe yoo baamu si eyikeyi apẹrẹ.
Awọn eto, awọn eto
Anfani pataki ti awọn treadmills ina lori oofa ati ẹrọ “awọn ẹlẹgbẹ” wọn wa ninu awọn eto ikẹkọ ti a fipamọ sinu iranti ẹrọ naa. A ṣe apẹrẹ awọn ipo pupọ lati ba ẹrù ti a beere, kikankikan ati orisirisi. O le yan ọkan ninu awọn eto ti a fi sii tẹlẹ 12, ati pe ti o ba wa ninu ilana o ṣe akiyesi pe ẹrù naa ko yẹ fun ọ, o le yi awọn eto pada nigbagbogbo funrararẹ.
Awọn aṣayan wo ni o le ṣe atunṣe:
- iyara ayelujara.
O jẹ adijositabulu lati 1 si 16 km / h. Awon yen. botilẹjẹpe o pe ni ẹrọ atẹgun, o tun jẹ nla fun ririn. Ti, fun idi kan tabi omiiran, o ni lati lo akoko pupọ ni ile, ati pe o fẹ ṣiṣe iṣe ti ara, lẹhinna orin naa yoo wa si igbala. Ati igbiyanju lati fọ awọn igbasilẹ Olimpiiki fun awọn aṣaja ko ṣe pataki. O le kan rin ni ilu rẹ deede. O dara ju joko lori aga lonakona; - igun tẹri ti kanfasi.
O ko le rin nikan, ṣugbọn rin oke. Eyi ni ilera ati ibaramu diẹ sii ninu adaṣe rẹ. Bikita botilẹjẹpe, ṣiṣọn irinajo jẹ alara gaan ju ṣiṣe ni ilẹ pẹlẹpẹlẹ fifẹ lọ. Ati iṣatunṣe tẹẹrẹ ninu ẹrọ itẹwe n farawe rẹ ni aṣeyọri pupọ. Nitorinaa kikankikan ti adaṣe pọ si, ati rirẹ yoo wa nigbamii. A le ṣeto Henrik Hansson awoṣe R si irọrun ti o kere pupọ lati 1 °. Iwọ kii yoo ni itara pupọ, ṣugbọn awọn iṣan rẹ yoo bẹrẹ ṣiṣẹ ni iyatọ diẹ. O le bẹrẹ ni kekere; - awọn ibi-afẹde kọọkan.
Ohun gbogbo tun rọrun ni ibi. O yan ibi-afẹde rẹ, o le jẹ ọna ti o jinna, iye akoko adaṣe, tabi nọmba awọn kalori ti o jo. Ṣe afihan eyi ninu awọn eto, yan iyara ati igun ti tẹri ati ṣiṣe. Ati ṣe eyi titi ti oṣere naa yoo sọ fun ọ pe o ti ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa. Peasy ti o rọrun.
Nitorinaa apẹrẹ naa nfunni ọpọlọpọ awọn aye fun gbogbo eniyan. Maṣe ro pe awọn ẹrọ adaṣe jẹ fun ilọsiwaju. Rara, paapaa olusare alakobere julọ yoo wa awọn aṣayan ti o tọ fun ara rẹ.
Ati nikẹhin
Ni ọna, ọna-ọna Henrik Hansson n pese gbogbo awọn aaye pataki fun ilera ati aabo:
- eto idinku;
- egboogi-isokuso ti kanfasi;
- bọtini aabo oofa;
- itura handrails.
Nitorinaa iṣeṣiro ko wulo nikan, ṣugbọn tun ni igbẹkẹle ṣe aabo fun eyikeyi awọn eewu. Nigbati o ba yan awọn ohun elo ere idaraya, ka gbogbo awọn abuda ki o má ba ṣe aṣiṣe.
