Nọmba nla ti awọn joggers ṣe awọn ṣiṣe wọn ni owurọ ati awọn wakati irọlẹ, ni lilo awọn ọna ti awọn itura, awọn ere-idaraya ati awọn ita ilu fun eyi. Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati tọju ibamu.
Kini "Runbase Adidas"?
Ni ọpọlọpọ ọdun sẹhin, ni Oṣu Karun ọdun 2013, ile-iṣẹ Adidas ṣii ni ilu Moscow ipilẹ idaraya kan “Runbase Adidas” ti a pinnu fun ṣiṣe ati popularizing ere idaraya yii lati fa awọn eniyan lọ si igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ bi o ti ṣeeṣe.
Ipilẹ naa wa lori agbegbe ti eka ere idaraya Luzhniki ni adirẹsi: Luzhnetskaya embankment 10, ile 20.
Iwuri akọkọ fun bibẹrẹ ile-iṣẹ ere idaraya ni:
- Anfani lati kọ awọn elere idaraya ati awọn ẹlẹsẹ lati tọju ibamu, ti ngbe ni ilu Moscow.
- Agbejade ti jogging bi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ti o fun laaye ọkan lati wa ni apẹrẹ ti ara to dara.
- Ipolowo ti awọn ọja ere idaraya ti ṣelọpọ ni awọn ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ Adidas.
- Fifamọra diẹ sii olugbe Ilu Moscow si awọn ere idaraya.
Awọn agbegbe ile ti ile-iṣẹ amọdaju ti Multisport fun awọn elere idaraya ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ ni ipese pẹlu:
- awọn yara iyipada;
- ojo;
- agbegbe ere idaraya pataki kan;
- ile itaja kekere ti awọn ere idaraya ati bata ẹsẹ lati Adidas.
Eto "Runbase Adidas"
Lilo ipilẹ awọn ere idaraya, awọn elere idaraya le ṣe idaraya ni ibamu si iṣeto, eyiti a tẹjade lori oju opo wẹẹbu pataki kan. Awọn ikẹkọ ni ṣiṣe nipasẹ awọn ọjọgbọn to ni oye pẹlu iriri iṣe.
Ẹnikẹni ti o ba fẹ forukọsilẹ lori oju opo wẹẹbu Nṣiṣẹ Adidas tabi taara ni ipilẹ awọn ere idaraya le darapọ mọ ẹgbẹ ti awọn ololufẹ ṣiṣe ati gba kaadi kọnputa kan ti o ṣiṣẹ bi bọtini si awọn titiipa ninu yara atimole.
Awọn adaṣe
Fun awọn ti o fẹ ṣiṣe, eto pataki ni a nṣe:
- Fun awọn aṣaja alakọbẹrẹ, nibiti a ti fun imoye ipilẹ ti ilana ṣiṣe, awọn ẹru, awọn ọna ikẹkọ, imularada ti ara (Kaabo si ṣiṣe).
- Fun awọn elere idaraya ti o kopa ninu ṣiṣiṣẹ orilẹ-ede agbelebu, awọn ere-ije iwadii pẹlu ikẹkọ, ti o nilo lati ni ibamu (Kaabo si idanwo).
- Igbaradi asiwaju fun ere-ije kilomita 10 kan.
- Ngbaradi fun Ere-ije gigun idaji 21. Idagbasoke ti ifarada, awọn adaṣe mimi, aṣamubadọgba ti ara si alekun wahala.
- Igbaradi ti awọn elere idaraya fun awọn ere-ije ni ijinna ti kilomita 42.
Fun awọn ti o fẹ ṣiṣe, ṣiṣe ikẹkọ ikẹkọ pataki kan, eyiti o pinnu ipo ti ara gbogbogbo ti awọn elere idaraya.
Awọn ikowe ati awọn kilasi oluwa
Pẹlú pẹlu awọn ikẹkọ, awọn ikowe waye fun awọn ti o fẹ, fifunni ni alaye ni kikun nipa ilana ṣiṣe ati ikẹkọ.
Awọn adaṣe ti o wulo ni a nṣe, nibiti awọn olukọni ti o ni iriri ṣe alaye ati ṣafihan gbogbo awọn eroja pataki ti ṣiṣe ti o tọ.Tipapọ alaye ti awọn aṣiṣe ti o wọpọ julọ lakoko ṣiṣe ni a ṣe.
Ṣiṣe
Lati ṣe agbejade ṣiṣiṣẹ, awọn ere-ije ibi-aye "Ṣiṣe agbara Adidas" waye, nibiti awọn olukopa jẹ gbogbo eniyan ti o forukọsilẹ lori oju opo wẹẹbu www.adidas-running.ru. Ile-iṣẹ Adidas ṣe awọn ere-ije kanna ni ọpọlọpọ awọn ilu, ṣe agbejade awọn ọja ere idaraya rẹ.
Ipo ni awọn ilu oriṣiriṣi
Pẹlú pẹlu ilu Moscow ni awọn ilu miiran ti Russia, awọn ẹgbẹ ere idaraya fun awọn egeb onijakidijagan ti nṣiṣẹ “Adidas nṣiṣẹ” tun ṣii. Ọkan ninu akọkọ nibiti a ti ṣii iru ogba bẹẹ ni ilu Sochi, ati awọn ilu ilu Krasnodar, Yalta, St. Nọmba npo si ti awọn olugbe ti awọn ẹkun ilu ti n bẹrẹ lọwọ lati lọ fun jogging, nifẹ si igbesi aye ilera.
Awọn ile-iṣẹ Runbase Adidas wa ni sisi ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ilu Moscow, nibiti, ni afikun si ṣiṣe, o funni lati ṣe: yoga, elegede, gigun kẹkẹ, amọdaju, awọn adaṣe agbara lori awọn simulators.
Bawo ni lati ṣe alabapin?
Lati le di ọmọ ẹgbẹ ti ọgba tabi kopa ninu awọn idije ti o waye, o gbọdọ forukọsilẹ lori oju opo wẹẹbu www.adidas-running.ru tabi taara ni ọgba naa. O yẹ ki o gbe ni lokan pe awọn kilasi waye lori ipilẹ isanwo ati ọfẹ.
Pupọ olugbe ti ilu Moscow ti o kopa ninu awọn iṣẹlẹ ti ile-iṣẹ Adidas ṣe akiyesi anfani nla lati iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ. Wọn jẹ ki o ṣee ṣe lati kopa olugbe ni awọn ere idaraya.
