Ni iṣaaju, o gbagbọ pe awọn imọlara wọnyi nigbagbogbo ni iriri nipasẹ awọn elere idaraya ati awọn agbalagba, ṣugbọn ju akoko lọ, diẹ sii ati siwaju sii eniyan lọ si ile-iwosan pẹlu awọn aami aisan ti o jọra, laibikita iṣẹ ṣiṣe amọdaju ati ọjọ-ori wọn, paapaa awọn ọmọde ile-iwe alakọ.
Awọn idi pupọ le wa fun irora ni apapọ orokun, ṣugbọn ni awọn aami aisan akọkọ, o yẹ ki o kan si dokita lẹsẹkẹsẹ.
Awọn okunfa akọkọ ti irora inu orokun le jẹ:
- Idaraya ti ara ẹni pupọ lori awọn ẹsẹ.
- Awọn ipalara.
- Arthrosis.
- Àgì.
- Awọn ilana iredodo ninu awọn ara.
- Riketi.
- Rheumatism.
- Awọn isan ti awọn isan ati awọn isan.
- ati be be lo.
Awọn aami aisan kọja ni awọn ọna oriṣiriṣi, wọn le waye lorekore ati kọja lakoko ọjọ, irora nigbati o ba n lọ soke tabi isalẹ awọn atẹgun, nigbati oju ojo ba yipada, wiwu yoo han, ati bẹbẹ lọ ṣugbọn lori akoko ti wọn pọ si ati itọju idiju ko ṣe pataki mọ.
Ekun mi dun gidigidi, kini o yẹ ki n ṣe?
Ti o ba bẹrẹ lojiji, lẹhinna o nilo lati ṣatunṣe isẹpo lẹsẹkẹsẹ pẹlu bandage rirọ ati lo yinyin fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, ati tun ṣe idinwo iṣẹ adaṣe si o pọju. Lati yago fun wiwu, ara gbọdọ wa ni ipo kan loke ipele àyà.
Ninu iṣe iṣoogun, kii ṣe ohun to wọpọ fun simẹnti pilasita lati loo lati rii daju pe imularada orokun. Ni ọran ti irora lile ti ko lọ fun awọn ọjọ 2-3, iwulo iyara lati kan si dokita kan. O ṣeese, idi ti awọn irora wọnyi ni ogbologbo ti o ti dagba ti apapọ orokun.
Apapo orokun: Kini o ni ipa ti ogbologbo ogbó rẹ?
Awọn ifosiwewe ti o ni ipa ti ogbologbo ogbologbo apapọ:
- Osteortrosis ati arthrosis. O jẹ awọn aisan wọnyi ti o yori si ọjọ ogbó ti ko pe ati ailopin agbara rẹ.
- Ogbo ti gbogbo ara pẹlu ọjọ ori.
- Apọju ni eniyan apọju ni awọn ẹru nla lori awọn kneeskun, eyiti o kọja iwuwasi nipasẹ awọn igba pupọ.
- Iṣeduro ati aiṣedeede homonu.
- Ipilẹṣẹ jiini.
- Iṣẹ ti ara lile.
- Awọn iṣẹ, ibalokanjẹ, hypothermia.
- Awọn rudurudu ti iyika.
- Awọn aisan miiran.
Ti tọjọ ọjọ ogbó ti awọn isẹpo nipasẹ dokita ati ni awọn ọran nibiti iduro aibojumu, awọn iwa buburu ati paapaa ayika le ṣe ipalara fun wọn.
Ẹya isẹpo orokun
Ikun orokun jẹ eka ninu iṣeto ni ọna ti eniyan. O da lori ipade ti tibia ati abo. A pe ẹgbẹ ita ni ita, ati pe ẹgbẹ inu ni a pe ni agbedemeji. Agbara ti iṣipopada ti pese nipasẹ awọn eegun eegun.
Ikun ti kerekere meniscus, eyiti o wa laarin awọn isẹpo, pese ipinfunni paapaa ti ẹrù lori orokun, ati funrararẹ wa ni ayika nipasẹ awọn apo ti omi ti o fun laaye awọn egungun lati rọra larọwọto ati dinku iyọkuro laarin awọn tendoni.
Awọn iṣan iwaju ti quadriceps ṣe atunse orokun nigba ti awọn egungun isan rọ orokun. Ẹya eka yii pese iṣipopada orokun to dara.
Orokun orokun, awọn okunfa
O jẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn idi, ṣugbọn gẹgẹ bi iṣe iṣoogun, ti a ba ṣe akiyesi irora ti o waye lati ipa ti ara, lẹhinna igbagbogbo awọn ẹdun alaisan ni atẹle:
Ikunkun orokun dun lẹhin ṣiṣe, awọn idi
Nigbagbogbo wọn waye ti o ba n ṣiṣẹ fun igba akọkọ. Ni akọkọ o le ro pe o jẹ awọn isẹpo ti o n dun, ṣugbọn iwọnyi ni awọn iṣan.
Ṣugbọn ti o ba jẹ pe jogging jẹ deede, ati pe ṣaaju ki wọn ko wahala, lẹhinna awọn isẹpo ti bajẹ tẹlẹ ati pe o nilo lati ni oye awọn idi ti o le fa:
- Ipalara si meniscus, iyẹn ni, si inu orokun. O le gba pẹlu ipalara si yiyi ẹsẹ kan, fifuye ti ko yẹ lori orokun, pẹlu fifẹ didasilẹ tabi fo.
- Iyapa ti calyx. Irora ti o wa ni agbegbe calyx ni a lero lẹsẹkẹsẹ, ati pe ti o ko ba gba awọn igbese ti akoko, ṣugbọn tẹsiwaju lati ṣiṣe, wọn yoo di onibaje.
- Iparun ti àsopọ orokun lati ipa agbara ti ara. Ikan-jinlẹ ni irọrun lẹsẹkẹsẹ ati dinku dinku.
- Awọn iṣọn ti a fa tabi ya. O wa ni iyara lẹsẹkẹsẹ, wiwu yoo han ati arinku dinku, ifọwọkan jẹ irora pupọ, ati pe o fẹrẹ jẹ pe ko ṣeeṣe lati wa lori ẹsẹ.
- Intervertebral hernia.
Awọn orunkun ṣe ipalara lakoko ti nrin, awọn idi
Wọn dide ti o ba ṣẹ iduroṣinṣin, iyẹn ni pe, o kan.
Eyi ni o ṣẹlẹ nipasẹ:
- Awọn bata ti ko rọrun. Atunse fifuye pinpin ti di abuku.
- Ipalara eyikeyi orokun, paapaa ti o kere julọ ni kokan akọkọ.
- Iṣẹ iṣe ti ara ni nkan ṣe pẹlu gbigbe awọn nkan wuwo.
- Awọn rudurudu ti iyika.
Awọn orunkun ṣe ipalara lakoko ati lẹhin awọn squats, awọn idi
Fun apẹẹrẹ, o le nira lati gun tabi sọkalẹ lati pẹtẹẹsì tabi lakoko adaṣe.
Awọn idi le jẹ:
- Awọn isan ti a ti rọ tabi ruptured.
- Arthrosis tabi arthritis.
- Ipaniyan ti ko tọ ti ilana adaṣe.
Irora orokun nigba itẹsiwaju ati fifọ
Ti wọn ba waye ninu ọran ti yiyi ati itẹsiwaju ti orokun, lẹhinna o ṣee ṣe ki wọn ni nkan ṣe pẹlu awọn aisan bii arun Schlatter, eyiti o ni rilara mejeeji nigbati o nrin ati nigbati o ba n tan ati faagun orokun, arthrosis tabi arthritis. Din fifuye lẹsẹkẹsẹ si kere.
Awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo awọn ọpa ni asiko yii, ati awọn bata yẹ ki o jẹ itunu ati rirọ. Pẹlu gbigba akoko si ile-iwosan, a le wo arun na sàn ni igba diẹ. Idi miiran ti irora nigbati o tẹ tabi fa orokun le jẹ ikopọ ti omi ninu apo periarticular. Apapọ jẹ iṣipopada iṣipopada. Ìrora waye nigbati aifọkanbalẹ sciatic ti wa ni iredodo.
Inu irora orokun
Wọn dabaru iṣẹ awọn iṣẹ ipilẹ rẹ. Apapo le di gbigbona nigba ti a fi ọwọ kan, wiwu ati pupa pupa diẹ han. Bruising jẹ wọpọ.
Eyi le ṣẹlẹ nipasẹ:
- Àgì.
- Eyikeyi awọn ipalara ẹsẹ.
- Tun atunwi ti awọn adaṣe ti ara kanna ti o fa apọju. Fun apẹẹrẹ, lilọ si awọn pẹtẹẹsì ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ, gigun kẹkẹ gigun, ṣiṣe awọn ọna pipẹ, ati bẹbẹ lọ.
- Egungun ikolu.
- Baker ká cyst.
- Osteochondritis.
Kini idi ti awọn irora orokun waye?
Wọn dide nitori otitọ pe apapọ bẹrẹ si ibajẹ, asopọ laarin awọn ara ti fọ, ati pe a pin awọn ẹru eyikeyi ni deede ni ẹgbẹ inu rẹ.
Awọn okunfa ti wiwu orokun
O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn idibajẹ fa wiwu, julọ igbagbogbo o waye lẹsẹkẹsẹ nigbati:
- Iredodo ti awọn tendoni - tendinitis.
- Awọn ipalara.
- Osteoporosis.
- Patella nipo.
- Yiyọ kuro.
- Egungun
- Gout.
- Iredodo.
Apapọ apapọ ati wiwu: iranlọwọ ni ile
Iranlọwọ ti awọn dokita ti o ni oye nilo ni kiakia, ati ṣaaju dide wọn, pese iranlọwọ wọnyi:
- Isimi pipe.
- Waye yinyin fun awọn iṣẹju 10-15.
- Ṣe compress oti kan.
- Ṣe itọju pẹlu apapo iodine.
Nigbawo ni irora orokun ko ni ibatan si aisan?
O le fa ki kii ṣe nipasẹ aisan nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn ẹru ti o pọju ti o nilo ni kiakia lati dinku, gbigbe awọn ohun wuwo, rirẹ, wahala. Ti lẹhin isinmi isinmi orokun ko ni ipalara, lẹhinna fa kii ṣe aisan.
Itọju pẹlu awọn ọna eniyan
Fun itọju, kii ṣe awọn igbaradi elegbogi nikan ni o munadoko, ṣugbọn tun oogun ibile n pese ọpọlọpọ awọn ọna itọju:
- Ikunra fun irora ati igbona. Lati ṣeto ikunra, o gbọdọ mu awọn ewe wọnyi ni iye kanna: St John's wort, clover sweet, hops. Illa wọn pẹlu epo jelly titi ti o fi dan. Ṣe ilana orokun pẹlu adalu abajade ki o fi ipari si ohun elo gbona ṣaaju ki o to lọ sùn.
- Ṣe itọju pẹlu epo buckthorn okun ni gbogbo ọjọ. Lati mu ipa naa pọ si, mu tii buckthorn okun.
- Ṣe itọju pẹlu oje aloe ti a dapọ pẹlu oyin.
Irora Orokun: Itọju
Lẹhin ti dokita ti ṣe idanimọ, o le bẹrẹ itọju:
Ikunkun ti o bajẹ
Ìrora naa farahan lojiji. O jẹ dandan lati ṣe atunṣe lẹsẹkẹsẹ pẹlu bandage rirọ ati lo tutu. Ṣe idinwo eyikeyi išipopada fun igba diẹ.
Meniscopathy
Ibajẹ si menisci inu tabi ita. Idawọle abẹ yoo nilo.
Yiya sisu
Irora fifẹ pẹlu idinku lẹsẹkẹsẹ ni atilẹyin ati awọn iṣẹ adaṣe, nigbagbogbo abajade lati awọn ipalara. O jẹ dandan lati rii daju pe isinmi pipe ati lo simẹnti pilasita kan ni ile-iwosan.
Iyọkuro patellar onibaje
Imuduro pẹlu bandage rirọ tabi splint, bii idinku iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Iredodo ti awọn tendoni
Lilo awọn ikunra pataki ati awọn oogun lori ogun. Awọn ẹru idiwọn.
Bursitis
Iredodo ti apo ti apapọ. Itọju jẹ bi atẹle:
- Pipese isinmi
- Nlo awọn bandages titẹ
- Awọn ikunra ti ngbona
- Dokita naa le kọwe awọn ifunra tabi awọn ikọlu apakokoro
- Igbaradi
Àgì
O jẹ ipo iredodo ti o wọpọ.
O ṣe itọju bi atẹle:
- Ogun ti awọn oogun
- Awọn ikunra pataki
Oríkèé ríro
O nyorisi ibajẹ iyara ti apapọ ati ailagbara pipe rẹ. O ti mu pẹlu oogun.
Synovitis
Apa ti apapọ ti isẹpo di igbona, omi bẹrẹ lati kojọpọ. Itọju le jẹ oogun, ṣugbọn nigbagbogbo igbagbogbo ilowosi ti oniṣẹ abẹ jẹ pataki.
Arun Goff
O fa idibajẹ ti àsopọ adipose, bi abajade eyi ti iṣipopada ti sọnu. Ninu itọju naa, a fun ni ifọwọra pataki ati awọn ilana, ati awọn oogun ati awọn adaṣe ilera.
Osteoporosis
Awọn idinku ninu iwuwo egungun. Dokita naa ṣe alaye awọn oogun, ifọwọra ati itọju adaṣe (awọn adaṣe ti ara).
Osteomyelitis
Egungun iredodo. Itọju pẹlu oogun nikan.
Egungun iko
Aarun àkóràn ti o lewu pupọ ti o kan awọn egungun. O jẹ kuku nira lati ṣe iwosan rẹ. Iranlọwọ ninu itọju ni a pese nipasẹ ọpọlọpọ awọn dokita ni ẹẹkan: olutọju-ara kan, alamọ-ara-ara, onimọ-ara ati phthisiatrician.
Ni iṣaju akọkọ ti irora ni ẹgbẹ inu ti orokun, o yẹ ki o kan si dokita lẹsẹkẹsẹ. Arun eyikeyi dahun daradara si itọju ni awọn ipele akọkọ ti idagbasoke. Iṣẹ iṣe ti ara yẹ ki o jẹ dede, iwuwo jẹ deede, ounjẹ jẹ onipin, ati awọn iwa buburu yẹ ki o fi silẹ ni igba atijọ.
