- Awọn ọlọjẹ 13,9 g
- Ọra 9,9 g
- Awọn carbohydrates 3,6 g
Ohunelo kan pẹlu awọn fọto igbesẹ ti igbesẹ rọrun-lati-mura ati awọn iyipo eran malu ti nhu, eyiti a din ni pan pẹlu ọti-waini ati ti a yan ninu adiro, ni a sapejuwe ni isalẹ.
Awọn Iṣẹ Fun Apoti Kan: 4 Awọn iṣẹ.
Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ
Awọn yipo Eran malu jẹ ounjẹ ti nhu ti o le ṣe funrararẹ ni ile. A gbọdọ mu ẹran naa lati ọrun tabi sẹhin ki o le jẹ asọ ati laisi ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ ọra. Awọn yipo ni akọkọ sisun ni pan ati lẹhinna yan ni adiro lati jẹ ki ounjẹ malu jẹ sisanra ti. Lati ṣeto satelaiti, iwọ yoo nilo ohunelo igbesẹ-ni fọto ohunelo, toothpicks, pan-frying, ati satelaiti yan (tabi pan-frying ọkan ti o baamu fun awọn ilana meji). Waini gbọdọ wa ni ya funfun gbẹ, ati lard - ko salted. O le lo eyikeyi turari ti o baamu fun ẹran. A le rọpo ọti-waini pẹlu gilasi afikun ti oje tomati ti ara.
Igbese 1
Mu nkan ti eran malu ki o gee kuro ni ọra oke. Ge ẹran naa sinu awọn ila tinrin titi ti o fi to awọn ege mẹrin. Lo ikan lati lu ẹran malu. Ge ege ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn onigun mẹrin. Peeli ata ilẹ ki o ge si awọn ege kekere. Wẹ ọya gẹgẹ bi parsley, fá omi ti o pọ ju, ki o ge gige nla kan. Ge awọn ewe sinu awọn ege kekere.
Effebi77 - stock.adobe.com
Igbese 2
Gbe iye iyọ ti o dọgba, awọn turari lati ṣe itọwo, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn ewe ti a ge ati ata ilẹ lori nkan kọọkan ti ẹran ti a lu.
Effebi77 - stock.adobe.com
Igbese 3
Rọ nkan kọọkan ti eran malu sinu tube ti o muna ki kikun naa ki o ma jade.
Effebi77 - stock.adobe.com
Igbese 4
Yiyi paipu naa lẹẹkansii, bi a ṣe han ninu fọto naa, ki o tunṣe pẹlu awọn ifunhin onigi.
Effebi77 - stock.adobe.com
Igbese 5
Peeli alubosa, fi omi ṣan labẹ omi tutu ki o ge ẹfọ si awọn ege kekere. Mu pan-din din-din jinlẹ, tú ninu epo ẹfọ. Nigbati o ba gbona, fi alubosa kun ki o ṣe saute fun iṣẹju diẹ, titi yoo fi tan. Lẹhinna dubulẹ awọn roulettes ti a ṣe ati din-din lori ooru alabọde fun awọn iṣẹju 10-15 ni ẹgbẹ mejeeji. Fi ọti-waini ati oje tomati kun, aruwo. Firanṣẹ lati beki ni adiro preheated si awọn iwọn 180 fun iṣẹju 40. Lẹhin iṣẹju 20, ṣii adiro ki o tú obe lori awọn iyipo lati isalẹ pan (tabi apẹrẹ, ti o ba gbe iṣẹ-ṣiṣe naa).
Effebi77 - stock.adobe.com
Igbese 6
Awọn yipo eran malu ti nhu pẹlu obe, yan ni adiro, ṣetan. Ṣaaju ki o to ṣiṣẹ, jẹ ki eran naa duro ni iwọn otutu yara fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna yọ awọn toothpick kuro ki o sin satelaiti si tabili. Awọn yipo lọ daradara pẹlu pasita tabi awọn ohun ọṣọ ọdunkun. Gbadun onje re!
Effebi77 - stock.adobe.com
