Awọn okuta iyebiye jẹ awọn ohun idogo itọju ti o dagba lati inu awọn oganisimu laaye multicellular invertebrate ninu omi okun. Wọn ni kalisiomu ninu awọn ifọkansi giga. Bi o ṣe mọ, eroja naa n ṣiṣẹ ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki fun ara - o ṣe atilẹyin igbekalẹ eto musculoskeletal ati eyin, jẹ apakan awọn homonu ati awọn ensaemusi, ati dinku awọn sẹẹli iṣan.
A ti mọ kalisiomu Coral fun igba pipẹ. Atọwọdọwọ ti lilo afikun bẹrẹ ni ilu Japan, ati ni 1991 otaja Ericsson ra awọn ẹtọ lati ṣe afikun awọn ọja ni ita orilẹ-ede naa. Lọwọlọwọ, iṣelọpọ awọn owo ni a ṣe ni awọn agbegbe ti ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Olupese akọkọ ti ọja naa ni Iwọ-oorun ti Iseda.
Ni Russia, aṣa fun kalisiomu iyun han ni ọdun 2011, eyiti o ṣafikun awọn ọmọ ẹgbẹ si ẹgbẹ ti awọn onijakidijagan ti ọja naa. Awọn ariyanjiyan nipa awọn anfani ti afikun jẹ ṣi nlọ lọwọ, ṣugbọn o han gbangba pe afikun ijẹẹmu ko ni ipa ti o han si ara, lakoko ti idiyele rẹ yatọ lati 2500 si 3000 rubles fun package.
Kini idi ti ara eniyan nilo kalisiomu?
Calcium ṣe ipa pataki ninu ọpọlọpọ awọn ilana igbesi aye. Iye akọkọ rẹ ni a ri ninu awọ ara ati eyin. Ninu eto egungun, ioni wa ni irisi hydroxyapatite. Asopọ naa pese atilẹyin fun iṣeto ti ẹya ara eegun ati fun ni agbara. Ni afikun, egungun jẹ ibi ipamọ akọkọ ti ọrọ. Pẹlu aini ion ninu ẹjẹ, awọn sẹẹli olugba ti awọn keekeke parathyroid ti wa ni itara. Gẹgẹbi abajade, homonu parathyroid ti wa ni ikọkọ, eyiti o yọ kalisiomu kuro ninu awọn egungun sinu iṣan ẹjẹ.
Ion ni ipa ninu didi ẹjẹ. Ilana iṣe-iṣe-iṣe yii jẹ pataki fun eniyan bi iṣesi olugbeja ni idahun si ẹjẹ. Ibajẹ kekere eyikeyi si awọ ara ati awọn iṣun-ẹjẹ le ja si pipadanu ẹjẹ nla ati iku ti ito ko ba waye. Ilana naa lọ nipasẹ awọn ipele itẹlera mẹta.
Apakan akọkọ jẹ aami nipasẹ iṣelọpọ ti eka enzymu kan. Ilana naa bẹrẹ lodi si abẹlẹ ti ibajẹ ti ara - a ti tujade awọn phospholipoproteins lati awọn sẹẹli run. Awọn nkan wọnyi nlo pẹlu eroja ati awọn ensaemusi, eyiti o nyorisi, ni ọna, si ifisilẹ ti prothrombin, eyiti o kọja si thrombin - apakan keji. Ipele ikẹhin ti coagulation ẹjẹ jẹ ẹya nipasẹ iyipada ti fibrinogen si fibrin pẹlu iranlọwọ ti kalisiomu. Ifaṣe yii fa iṣelọpọ ti awọn okun ti o ni asopọ pọ ti a hun - thrombus ti ẹkọ iwuwo ti o da iṣan ẹjẹ duro ni sisẹ ati pe ko gba awọn aarun inu lati wọ inu ara nipasẹ aaye ti ara ti o bajẹ.
Isunku iṣan waye bi abajade iyipada ninu idiyele itanna ti awọn tanna sẹẹli. Ilana naa ni ṣiṣe nipasẹ gbigbe awọn ions. Lakoko iyipada idiyele, iye pupọ ti kalisiomu ti wa ni idasilẹ, eyiti o ṣe itọsọna ibaraenisepo ti awọn molikula agbara ATP pẹlu awọn myofibrils. Iyipada ninu ifọkansi ion nyorisi ọpọlọpọ awọn pathologies ti ihamọ iṣan.
Nigbati oluranlowo àkóràn ba wọ inu ara, awọn sẹẹli ti ko ni agbara yoo muu ṣiṣẹ. Humoral ati awọn ilana idaabobo cellular ti muu ṣiṣẹ. Awọn Macrophages ṣe phagocytosis ti microorganism pathogenic kan, iyẹn ni, gbigba ati processing rẹ. Apopọ naa n mu iṣẹ ṣiṣe ti ilana yii pọ si. Nitorinaa, ion naa ni ipa ninu dida idaamu idaabobo to peye ninu ara.
Calcium n mu enzymu alpha-amylase ṣiṣẹ. A ṣe idapọpọ nipasẹ awọn sẹẹli ti panṣaga o si jẹ apakan oje ti oronro. Amylase ni ipa ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ - o fọ awọn carbohydrates ti o lagbara.
Awọn nkan ti o wa ni erupe ile wa ninu ọpọlọpọ awọn ilana ti iṣelọpọ, nitori ion divalent jẹ coenzyme ni diẹ ninu awọn aati ti iṣelọpọ.
Iṣẹ gbogbo awọn ara inu wa ni ilana nipasẹ eto aifọkanbalẹ nipasẹ iṣipopada ti awọn iwuri ti o dide. A tan ifihan naa lati ọkan neuron si omiiran ni lilo awọn synapses - awọn isopọ pato ti awọn ilana ti awọn sẹẹli meji. Ilana naa ni a ṣe nipasẹ awọn ions kalisiomu, eyiti o ni ipa ninu gbigba agbara awọn membranes, ati awọn olulaja.
Coral kalisiomu nperare ati ifihan
Nitorinaa kini a mọ nipa kalisiomu iyun ati ṣe o tun ṣe afikun eroja pataki yii? Awọn aṣelọpọ tọka ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti atunṣe iṣẹ iyanu ti ara ilu Japanese yii, eyiti o pese ipa, ati tun fun wọn ni awọn alaye wọn, eyiti a kọ nikẹhin.
Imudarasi gbigba kalisiomu
Afikun ni kalisiomu ninu irisi dẹlẹ. Iyẹn ni pe, apapọ naa ni idiyele ti o daju. Fọọmu yii ngbanilaaye ọkan lati ṣaṣeyọri ifun titobi ọgọrun kan ninu ifun kekere, nitori awọn orisun ara ko lo lori yiyipada eroja pada si fọọmu ionic.
Kalisiomu jẹ ẹya kemikali ti o jẹ ti awọn irin. Gẹgẹbi ohun elo ti o rọrun, o jẹ lalailopinpin lalailopinpin, lakoko ti o jẹ ti ẹgbẹ ipilẹ-aye, o ni rọọrun jona lori ibasọrọ pẹlu atẹgun ninu afẹfẹ. Pupọ ti apopọ wa ni awọn iyọ, pẹlu idiyele ti o gba agbara daadaa. Nitorinaa, fọọmu digestible ti nkan naa wọ inu ara pẹlu ounjẹ.
Ipa lori awọn ipilẹ ipilẹ acid ti ẹjẹ ati omi-ara
Nigbati a ba ti dapọ aropo ti nṣiṣe lọwọ nipa ti ara ninu omi, omi naa ni awọn ohun-ini ipilẹ. Idinku ekikan ti ara ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti ẹjẹ ati omi-ara, ati tun ṣe igbasilẹ gbigba kalisiomu ni awọn iwọn nla.
Awọn fifa ara ni awọn ohun-ini ipilẹ-acid. Ẹya yii ṣe ipinnu iṣẹ ti awọn enzymu pupọ, iṣẹ ti awọn sẹẹli ati awọn ilana ti iṣelọpọ. PH ti ẹjẹ ati awọn omi ara miiran jẹ iye igbagbogbo ti o ṣakoso nipasẹ nọmba nla ti awọn enzymu ati awọn homonu. Iyatọ eyikeyi yorisi idalọwọduro ti awọn ara inu. Nitorinaa, ojutu ipilẹ ti a gba lakoko tituka kalisiomu iyun ninu omi kii yoo ni ipa eyikeyi ni ipa awọn ipilẹ ipilẹ acid ti ẹjẹ ati omi-ara.
Awọn Ohun-ini Calcium Coral Beere nipasẹ Awọn aṣelọpọ
Isọdọtun ti ara
Awọn ifihan omi ti a sọ ni idinku tabi awọn ohun-ini ifunni, da lori awọn nkan tuka ninu rẹ. Awọn ami wọnyi ni ipa boya omi n ṣetọju ilera ati sọji ara, tabi, ni ọna miiran, mu iyara ilana ti ara dagba. Omi, eyiti o ni awọn ohun-ini idinku, ni ipa ti o ni anfani lori ipo eniyan, lakoko ti omi ifoyina ṣe ipalara. Nigbati kalisiomu iyun tuka, ionization waye. Omi gba awọn ohun-ini atunṣe nitori idiyele ti o dara, eyiti o tumọ si pe o ṣe atunṣe ara.
Lọwọlọwọ ko si ipilẹ ẹri ijinle sayensi fun idawọle pe omi ti n ṣe atunṣe n da duro ti ogbo ninu ara. Ni afikun, idiyele ti pinnu nipasẹ awọn oludoti ti tuka ninu rẹ. Nitorinaa, iwe-ẹkọ nipa awọn ohun-ini alatako ti kalisiomu iyun jẹ arosọ kan.
Awọn ẹkọ-ẹkọ lori maikirosikopu-aaye dudu ati awọn mita ORP
A ti ni idanwo awọn ọja nipa lilo maikirosikopu-aaye okunkun ati awọn mita ORP, n ṣe afihan idapọ agbara ti kalisiomu iyun ati imunadoko rẹ.
Iwọn ORP ṣe iwọn pH ti omi kan. Ipinnu ti acid ti omi ko fun awọn abajade pataki eyikeyi nipa awọn ohun-ini anfani ti aropo tuka ninu rẹ. A ti lo maikirosikopu-aaye okunkun, bi ofin, ninu iwadii awọn arun aarun, nitorinaa, iwadi naa ko ni nkankan ṣe pẹlu awọn afikun ounjẹ.
Neutralization ti awọn “awọn iranti” iṣaaju ti omi
Awọn ijinlẹ igba pipẹ ti fihan agbara omi lati ṣe iranti alaye, awọn solute, akopọ wọn, awọn ohun-ini ati eto. Omi ti ṣan ti ẹgbin pẹlu iranlọwọ ti àlẹmọ ni ipa odi lori ara eniyan nitori “iyalẹnu iranti”. Sibẹsibẹ, itu ti afikun ounjẹ ijẹẹmu patapata didoju alaye nipa awọn agbo tẹlẹ. Nitorinaa, afikun naa ṣe idasi si isọdimimọ pipe ti omi ati ilọsiwaju ti awọn ohun-ini ti ara rẹ.
Ni ipo omi, ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri iyipada ninu igbekalẹ omi, nitorinaa, ko ṣee ṣe lati sọrọ nipa agbara lati ṣe iranti awọn ohun-ini ati ilana ti solute kan.
Pada sipo fọọmu okuta ti omi
Omi wa ni ipo okuta olomi. Nigbati o ba ni idọti, eto deede ti awọn ohun ti o fọ. Kalisiomu iyun mu pada fọọmu okuta ti o bajẹ.
Ipo omi bibajẹ ko ni nkankan ṣe pẹlu gara.
Nitorinaa, kalisiomu iyun ko pade awọn ohun-ini ti awọn aṣelọpọ ṣalaye ati pe ko munadoko ipa rẹ.
Kalisiomu iyun ni awọn ere idaraya
O ṣe pataki julọ fun awọn elere idaraya lati ṣetọju ifọkansi deede ti kalisiomu, bi o ti wa ninu iyọkuro iṣan. Ni afikun, iṣẹ ṣiṣe takuntakun ti ara deede ni ipa iparun lori eto iṣan-ara, paapaa awọn isẹpo. Labẹ ipa walẹ, iparun mimu wọn waye. Lakoko asiko gbigbe ara, awọn elere idaraya lopin lilo awọn ọja ifunwara, nitori wọn ni ọpọlọpọ ọra ninu, eyiti o le ja si dida aipe kan.
Kalisiomu iyun ko yẹ fun atunṣe aini nkan, nitori pe akopọ rẹ ni bioavailability kekere. O gbagbọ pe nkan ti o wa ni erupe ile wa ni kikun darapọ ni irisi malate tabi citrate. Ni afikun, oogun yẹ ki o ni Vitamin D, eyun, cholecalciferol, bi o ṣe n mu ifasita eroja pọ.
Awọn ifunmọ si lilo kalisiomu iyun
Awọn ifura si lilo kalisiomu iyun ati awọn igbaradi miiran ti o ni ion ni:
- hypercalcemia;
- o ṣẹ si ilu ti ọkan ninu awọn orisun oriṣiriṣi;
- ifọkansi pọsi iṣuu magnẹsia ninu ẹjẹ;
- ko ṣe iṣeduro fun lilo ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun, lakoko igbaya ati fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta.
Lilo awọn oogun le ja si awọn ipa ẹgbẹ bii ríru, ìgbagbogbo, gbuuru, flatulence. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, awọn aami aisan ndagbasoke lodi si abẹlẹ ti overdose, nitorinaa, o yẹ ki o ka awọn itọnisọna ṣaaju lilo ọja naa.
Bawo ni o ṣe le ṣe kikun awọn ile itaja kalisiomu rẹ gangan?
Kalisiomu wọ inu ara pẹlu ounjẹ. Apopọ naa ni bioavailability kekere ati diẹ ninu awọn abuda gbigba, nitorinaa, aipe ion nigbagbogbo nwaye, pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aisan.
Awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro n gba awọn oye to pewọn ti awọn ounjẹ ọlọrọ agbo-ile. Ni afikun, aipe ioni ti a fihan, postmenopause ninu awọn obinrin, ati arugbo jẹ awọn itọkasi fun lilo prophylactic ti awọn eka alumọni ati ṣatunṣe ounjẹ.
Awọn ounjẹ ti o ni kalisiomu ninu
Awọn ọja ifunwara ni orisun akọkọ ti kalisiomu. Awọn ọlọrọ julọ ninu apopọ jẹ wara, warankasi ile kekere, ọra-wara, kefir, wara ti a yan, awọn akara oyinbo ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, bota.
Fun assimilation ti o munadoko ti nkan ti o wa ni erupe ile, awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro njẹ iye ti awọn ẹyin to, ẹdọ, eja ati ẹran, a fi ààyò fun adie, Tọki, ehoro ati eran malu. Awọn ounjẹ wọnyi ga ninu Vitamin D.
Awọn iwadii ile-iwosan ti fihan pe nọmba awọn ounjẹ kan ṣe alabapin si imukuro kalisiomu, nitorinaa, pẹlu aipe nkan na, o ni iṣeduro lati fi opin si lilo tii dudu, awọn ohun mimu ọti-lile, kọfi, mimu lile ati awọn ounjẹ sisun.
Oṣuwọn ibeere ojoojumọ
Iwulo ti o tobi julọ fun kalisiomu ni iriri nipasẹ awọn ọmọde. Awọn ọmọ ikoko ti o jẹ oṣu 0-3 yẹ ki o gba miligiramu 400, nipasẹ oṣu mẹfa - 500 miligiramu, nipasẹ ọdun 1 600 mg, ati ni ọdọ ti opin yoo pọ si 1000 miligiramu. Aisi nkan ninu awọn ọmọde nyorisi idagbasoke awọn rickets, eyiti o han ko nikan nipasẹ fragility ati abuku ti eto egungun, ṣugbọn tun nipasẹ ibajẹ si eto aifọkanbalẹ ati awọn ara miiran. Sibẹsibẹ, loni, pathology jẹ toje pupọ.
Lati ṣetọju ifọkansi deede ti nkan ti o wa ni erupe ile ninu ara, agbalagba nilo 800-900 mg ti nkan na pẹlu ounjẹ.
Bawo ni a ṣe gba kalisiomu?
Kalisiomu ti o ti wọ inu ara wa ni o gba sinu ẹjẹ inu ifun kekere nipasẹ awọn enterocytes nipasẹ awọn ọlọjẹ gbigbe. Ni ọran yii, 50% nikan ti apopọ ni o gba. Nipasẹ iṣan ẹjẹ, a gbe nkan na lọ si awọn ara ati awọn ara. Pupọ julọ ni a fi sinu awọn egungun ni irisi hydroxyapatite, eyiti o ṣe ipinnu agbara ti egungun. Diẹ ninu rẹ ti gba bi fosifeti. Eyi yoo ṣe ipa ti ẹkọ iwulo ọkan. Ninu ọran idinku ninu ipele ti kalisiomu ninu ẹjẹ, ipa ti homonu parathyroid ti a tu silẹ ni lati tu dẹlẹ lati inu egungun ara ni titọ lati awọn fosifeti.
Vitamin D ṣe ipa pataki ninu isopọpọ ti o munadoko ti eroja Nkan naa jẹ akoso ninu awọ ara labẹ ipa ti itọsi ultraviolet, ati pe o tun wa pẹlu diẹ ninu awọn ọja onjẹ. Awọn fọọmu ti nṣiṣe lọwọ ti Vitamin, papọ pẹlu homonu parathyroid, ṣe atunṣe paṣipaarọ ti kalisiomu ati irawọ owurọ.
