Copyright 2025 \ Delta Idaraya
Awọn bata nṣiṣẹ: awọn itọnisọna fun yiyan
Nigbati o ba n ṣiṣẹ, ẹsẹ eniyan gba ẹrù ti o jẹ iwuwo ara lemeji. Wọn, nitorinaa, ni itusilẹ ti ara, ṣugbọn ko to fun awọn ṣiṣe gigun ojoojumọ. Pẹlu bata ti a ṣe apẹrẹ pataki fun eyi, o le...
Awọn ohun elo fun awọn sneakers ati awọn iyatọ wọn
Ni ode oni, a ṣe awọn bata bata ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi, nigbagbogbo wọn yatọ si ikole, apẹrẹ ati iṣẹ ṣiṣe. Ṣugbọn a san ifojusi pataki si awọn ohun elo ti a lo fun iṣelọpọ. Ṣugbọn kini awọn iyatọ akọkọ wọn ati aṣayan wo...
Awọn igbasilẹ aye Marathon
Ijinna ere-ije alailẹgbẹ ni ipari ti gangan 42 km 195 m, eyi jẹ oke iyalẹnu nla kan, nibiti ọpọlọpọ awọn elere idaraya lati gbogbo agbala aye ti gun tẹlẹ. Lati di aṣaju-ije ere-ije nilo ọdun pupọ ati ikẹkọ onipin, Ere-ije gigun kan dabi...
Nike Sún Pegasus 32 Awọn olukọni - Akopọ Awoṣe
Ọpọlọpọ eniyan ti o lọ nigbagbogbo fun awọn ere idaraya gba awọn ere idaraya, pẹlu awọn bata bata lati awọn burandi ti o gbajumọ julọ ati ti iṣeto daradara Nike, Puma, Adidas, Reebok. Ọkan ninu awọn ile-iṣẹ bata bata ti o ni idaraya...
SAN Aakg Idaraya Afikun
Awọn afikun ounjẹ (awọn afikun awọn ounjẹ) 1K 0 16.12.2018 (atunwo kẹhin: 23.05.2019) Afikun ijẹẹmu ni arginine-alpha-ketoglutarate. A lo apopọ ni ṣiṣe ara ati awọn ere idaraya miiran lati ṣe idagbasoke idagbasoke iṣan....
Awọn yipo warankasi Curd pẹlu kukumba
Alabapade kukumba tuntun - 1-2 PC. Awọn olifi ti a pọn - 5-6 pcs. Parsley tuntun - 1 opo kekere Pupa ata agogo (kekere) - 1 pc. Oje lẹmọọn - 0,5 tsp. Iyọ to jẹ - lati ṣe itọwo Dudu tabi ilẹ pupa...
Awọn bata bata sun-un - awọn awoṣe ati awọn atunwo
Siwaju ati siwaju sii eniyan n bẹrẹ lati ṣe igbesi aye igbesi aye ilera. Ere idaraya di apakan apakan ti igbesi aye ode oni. Laarin gbogbo awọn ere idaraya, ṣiṣiṣẹ jẹ iwulo lati saami. Ṣiṣe jẹ ere idaraya ti o rọrun julọ. Ṣugbọn o ko le ṣe laisi awọn bata bata to dara....
Maxy goolu whey
3K Amuaradagba 0 10/29/2018 (atunyẹwo kẹhin: 5/23/2019) Maxler Golden Whey jẹ afikun amuaradagba amuaradagba ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ igbelaruge idagbasoke iṣan ati igbelaruge adaṣe rẹ. Akoonu karbohydrat...
Amuaradagba ati ere - bawo ni awọn afikun wọnyi ṣe yato
Kii ṣe awọn elere idaraya alakobere nikan, ṣugbọn awọn elere idaraya ti o ni iriri paapaa kii ṣe akiyesi iyatọ laarin awọn oriṣi ounjẹ ounjẹ. Ọpọlọpọ eniyan ko le ṣalaye paapaa fun idi ti a mu amuaradagba tabi ere. Otitọ ni pe a ṣe apẹrẹ awọn afikun mejeeji lati kun aafo naa...
Apero olugbeja ara ilu ni ile-iṣẹ naa - idaabobo ilu, awọn ipo pajawiri ninu agbari
Ni orisun omi, Ile-iṣẹ ti Awọn ipo pajawiri kede nọmba kan ti diẹ ninu awọn afikun si iru iṣẹlẹ bii ifitonileti iṣafihan fun awọn oṣiṣẹ olugbeja ilu ni ile-iṣẹ naa. Ti awọn alakoso ba tẹle gbogbo awọn ibeere, ile-iṣẹ wọn kii yoo ni itanran. Ṣiṣe...
Elo ni o nilo lati ṣiṣe lati padanu iwuwo: tabili, melo ni lati ṣiṣe fun ọjọ kan
Nitoribẹẹ, gbogbo olusare alakobere nifẹ si iye ti o nilo lati ṣiṣe lati padanu iwuwo, nitori alaye ti o daju ati pato kan ṣe iranlọwọ lati ṣẹda eto ikẹkọ kọọkan. Ninu nkan yii, a yoo ṣe itupalẹ ni apejuwe gbogbo awọn ibeere olokiki lori koko yii,...
Bii o ṣe le ṣe ikẹkọ ifarada lakoko ṣiṣe
Ọkan ninu awọn ipilẹ ti ara ti o ṣe pataki julọ ti olusare jẹ ifarada. Kini ifarada Bi eleyi, ko si iwọn wiwọn fun ṣiṣe ipinnu ifarada. Pẹlupẹlu, ifarada jẹ imọran ti o daju pupọ. Fun eniyan ti o...
Nṣiṣẹ lori awọn ẹsẹ gbooro
Ṣiṣe ni awọn ẹsẹ ti o tọ jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ṣiṣe ṣiṣe pataki ti awọn elere idaraya ati ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn ọna ogun. Wo ilana ati awọn ẹya ti ṣiṣe ni awọn ẹsẹ to tọ. Ilana ti ipaniyan Ibẹrẹ ipo: ni ipo iduro, fa...
Awọn ilana ati awọn igbasilẹ fun ṣiṣe awọn mita 600
Ṣiṣe awọn mita 600 jẹ agbedemeji laarin awọn ọna kukuru ati alabọde. Pẹlupẹlu, awọn igbasilẹ agbaye ko ṣe igbasilẹ ni ibawi yii. Ni afikun, boṣewa fun ṣiṣe awọn mita 600 ko kọja ni awọn ile-ẹkọ ẹkọ. sibẹsibẹ, aaye ti awọn mita 600 jẹ...